Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»
Вы хотите запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мода проходит, стиль остается

Поиск по блогу

Йога для лица — избавляемся от морщин и моделируем лицо без помощи пластических хирургов!

развернуть

 

 

С возрастом, кожа лица теряет эластичность, появляются морщины и двойной подбородок, которые часто расстраивают зрелых женщин!

Многие из представительниц прекрасной половины человечества обращаются в салоны красоты или в центры пластической хирургии, чтобы с помощью самых разнообразных и дорогостоящих средств вернуть красоту и молодость!

йога

Еще в глубокой древности тибетские монахи, индийские знахари, китайские мудрецы и японские целители знали эффективный способ, сохраняющий красоту и продлевающий молодость — йога для лица, которая актуальна и в современном мире!

йога

Лицо, как и тело, состоит из разнообразных мышц, которые легко поддаются тренировкам!

Вы можете укрепить «пресс» подбородка, подтянуть скулы и веки, а так же сделать овал лица более четким!

Гимнастика для лица не только сэкономит деньги, которые Вы могли потратить на косметические процедуры по омоложению, но и принесет видимые результаты — деликатные мышцы лица и шеи быстро поддаются тренировкам, и уже через несколько дней Вы будете приятно удивлены позитивными изменениями Вашей внешности!

йога для лица

Йога для лица стимулирует кровообращение, уменьшает «гусиные лапки», темные круги под глазами и мимические морщины!

Йога для лица эффективнее самых дорогих кремов и пластических операций!

Вам понадобится только зеркало и свободное время!

Перед началом упражнений, очистите лицо от косметики и крема (по желанию можно использовать только термальные увлажняющие средства)

 

Йога для лица начинается с разминки!

Йога для лица

  1. Массирующими круговыми движениями разогрейте кожу щек и лба.

  2. Скрестите руки на груди и, вытягивая шею, медленно поворачивайте голову вправо и влево

  3. Соедините губы в поцелуе, напрягите шею и подбородок. Произнесите буквы «У» и «И», напрягая мышцы в течение 10 секунд. Повторите каждую букву 5 раз!

  4. Закройте глаза и поднимите брови вверх, задержитесь на 10 секунд. Повторите упражнение 20 раз!

  5. Зафиксируйте указательные пальцы выше линии бровей и максимально открывайте и закрывайте глаза не менее 10 раз.



Упражнения против морщин



Положите пальцы так, чтобы брови оказались между ними, слегка прижмите, но не растягивайте кожу! Поднимайте лоб вверх 10 раз

Йога для лица

Избавится от морщинки между бровями можно с помощью простого упражнения: прижмите брови и указательными пальцами прогладьте переносицу вверх и вниз.

йога для лица

Подтянуть щеки вам помогут круговые движения от скул к вискам (по 5 раз в каждом направлении)

Йога для лица

Чтобы избавится от морщинок над верхней губой, слегка надавливая указательными пальцами, перемещаем кожу слева направо и наоборот!

Йога для лица

Чтобы избавится от мимических морщин, выдвиньте нижнюю губу вперед (Вы почувствуете напряжение шеи) и ,слегка прижимая кожу в нижней части лица, совершайте круговые движения по часовой стрелке.

Йога для лица

 

Убираем «гусиные лапки» (10 раз)

 

Избавиться от мелких морщинок в уголках глаз нам поможет следующее упражнение: большой палец размещаем на щеке а указательным и средним прижимаем кожу на висках и слегка приподнимаем ее вверх!Закрываем глаза, пытаясь опустить ресницы, как можно ниже. После каждого раза, необходимо максимально расслабляться.

Йога для лица

 

Двойной подбородок

 

Убрать второй подбородок и подтянуть овал лица легко! Разместите кулак под подбородком и с усилием откройте рот, задерживая давление на 10 секунд.

Йога для лица

Открывайте и закрывайте рот, выдвигая нижнюю челюсть,каждый раз задерживаясь на 5 секунд.

Йога для лица

Закройте глаза, с усилием улыбнитесь и задержите улыбку на 10 секунд, потом максимально расслабьтесь и начинайте упражнение заново!

Йога для лица

Вытяните вперед шею и приподнимите голову. Соедините губы в поцелуе и ,напрягаясь, не открывая рот, поднимайте и опускайте губы, имитируя мимику рыбы!

Йога для лица

Напрягите шею и высуньте язык, пытаясь его кончиком достать до подбородка. В этом положении задержитесь на 10 секунд!

Йога для лица

 

Пухлые губки (10 раз)

 

Сожмите губы для поцелуя, сжимайте их с усилием и слегка вытягивайте вперед, словно хотите соединить две ноздри. Глаза и лоб в этом упражнении должны оставаться расслабленными!

Йога для лица

 

Подтяжка век (10 раз)

 

Перед зеркалом смотрите прямо, широко открывайте глаза и хлопайте ресницами! Ваша голова должна быть не подвижной!

Йога для лица

Алиса Лисичкина

© www.m-oda.ru2012.

 

ШПИЛЬКИ РЕКОМЕНДУЮТ

Программу Омоложения Маргариты Левченко.

Делайте вместе со мной все, что я делаю сама для своей Молодости. Все секреты Омоложения в одной Программе. 30 занятий плюс несколько дополнительных уроков. Занятия распределены на 1,5 - 2 месяца. Домашние задания после каждого занятия.

Йога для лица — избавляемся от морщин и моделируем лицо без помощи пластических хирургов!


Опубликовала Эвелина * , 04.11.2015 в 12:11

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
мария киселёва (Нестерович)
мария киселёва (Нестерович) 7 ноября 15, в 11:07 класс-надо заняться.... Текст скрыт развернуть
1
sara_68@bk.ru Р
sara_68@bk.ru Р 8 ноября 15, в 20:56 Классно, в сочетании с безинвазивной мезотерапией будет потрясающий эффект! Текст скрыт развернуть
2
Фаина Букина
Фаина Букина 10 ноября 15, в 21:26 спасибо Текст скрыт развернуть
1
Милена RU
Милена RU 11 ноября 15, в 19:34 спасибо,интересно Текст скрыт развернуть
0
ната
ната 13 ноября 15, в 12:00 здорово, про лицо действительно не надо забывать Текст скрыт развернуть
0
Лейла Турманова
Лейла Турманова 14 ноября 15, в 08:32 Факт, что регулярно никто не будет заниматься йогой этой... в домашних условиях, самостоятельно. Максимум неделю, две, месяц... Текст скрыт развернуть
2
Елена Рябцовская
Елена Рябцовская 17 ноября 15, в 13:22 Элементами йоги занимаюсь давно-это ежедневный труд! Кое-какие упражнения добавлю в свою зарядку.Спасибо. Текст скрыт развернуть
1
Валентина Шварц
Валентина Шварц 18 ноября 15, в 15:24 большое спасибо очень интересно ,обязательно попробую Текст скрыт развернуть
0
Ника Никос
Ника Никос 18 ноября 15, в 15:57 Все хорошо в меру! Текст скрыт развернуть
0
Ольга Зимина
Ольга Зимина 20 ноября 15, в 02:45 надо пробовать Текст скрыт развернуть
0
Лейла Турманова
Лейла Турманова 25 ноября 15, в 13:50 Упражнения с мышцами лица приятны, после хороших занятий чувствуешь прилив крови, даже приятно. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Ипатова Ипатова
Татьяна Ипатова Ипатова 26 ноября 15, в 20:19 ОБЯЗАТЕЛЬНО. ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУ ДЕЛАТЬ! Текст скрыт развернуть
0
Елена Майоркина
Елена Майоркина 27 ноября 15, в 09:39 Упражнение для пухлых губ может привести к образованию морщин над верхней губой, лучше зубной щеткой после каждой чистки зубов сделать массаж губ. Текст скрыт развернуть
1
Александр Погудин
Александр Погудин 10 декабря 15, в 15:39 О......Х кака я же ты страшная... Текст скрыт развернуть
0
Батпенова Гульнар
Батпенова Гульнар 20 декабря 15, в 10:38 Спасибо. Очень хорошие и полезные упражнения Текст скрыт развернуть
0
Надежда Дазе
Надежда Дазе 22 декабря 15, в 06:59 Осталось.......только делать....Совет: - Не надо делать все упр. -(Всё равно не получится)...возьмите 2-3 - по вкусу...- Жена говорит мужу:- "Мне нужны деньги на эпиляцию, парехмахера,маникюр-педикюр......Муж: -"А мне...повезло!! ..я сразу красивым родился.." Текст скрыт развернуть
0
ВЕРА ТИХОНОВА
ВЕРА ТИХОНОВА 24 декабря 15, в 20:21 класс!!! Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Белова
Татьяна Белова 3 января 16, в 12:01 Спасибо. Очень полезно! Текст скрыт развернуть
0
Elena Mikasia
Elena Mikasia 6 января 16, в 18:45 большое спасибо попробую и я Текст скрыт развернуть
0
Лилия Кольцова
Лилия Кольцова 1 февраля 16, в 18:48 Спасибо,полезная информация..обязательно попробую. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 45
Комментарии Facebook
ПОЛЕЗНОЕ!
пока ничего нет
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
Alberta Ferretti осень-зима 2018-2019

Alberta Ferretti осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:18
0 0

Последние комментарии

Галина Щеглова (Автаева)
Cочетания цветов удачные... да и вообще - вся коллекция просто СУПЕР!!!!
Галина Щеглова (Автаева) Hermès Pre-Fall 2018
Татьяна Гладкова
Галина Щеглова (Автаева)
Необычно... - дорого, стильно!
Галина Щеглова (Автаева) Anna Sui осень-зима 2018-2019
Людмила Михайлова
Татьяна Липская
Очень элегантно!
Татьяна Липская Chiara Boni La Petite Robe осень-зима 2018-2019
Зина Петренко
Галина Щеглова (Автаева)
Очень красиво - особенно шубки!
Галина Щеглова (Автаева) Bottega Veneta осень-зима 2018-2019
ольга
Превосходно!
ольга Azzi & Osta весна-лето 2018
Анетта Смолякова
Галина Щеглова (Автаева)
Вязаные вещи это всегда ЧУДО ДИВНОЕ - можно часами разглядывать!
Галина Щеглова (Автаева) Alanui Pre-Fall 2018
On the Street…At Gucci, Milan

On the Street…At Gucci, Milan

22 фев, 23:22
0 0
Moschino осень-зима 2018-2019

Moschino осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:33
0 0
Max Mara осень-зима 2018-2019

Max Mara осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:30
0 0
Блог
On the Street…At Gucci, Milan

On the Street…At Gucci, Milan

22 фев, 23:22
0 0
Moschino осень-зима 2018-2019

Moschino осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:33
0 0
Max Mara осень-зима 2018-2019

Max Mara осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:30
0 0
Luisa Beccaria осень-зима 2018-2019

Luisa Beccaria осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:28
0 0
Genny осень-зима 2018-2019

Genny осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:27
0 0
Fausto Puglisi осень-зима 2018-2019

Fausto Puglisi осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:25
0 0
F.R.S For Restless Sleepers осень-зима 2018-2019

F.R.S For Restless Sleepers осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:21
0 0
Alberta Ferretti осень-зима 2018-2019

Alberta Ferretti осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:18
0 0
On the Scene…At Gucci, Milan

On the Scene…At Gucci, Milan

22 фев, 16:00
0 0

On the Street…’80s Redux, London

  The 80′s are back!   For me they never left but seeing this young lady in London brought back a flood of great memories.

21 фев, 17:00
0 0
Reem Acra  осень-зима 2018-2019

Reem Acra осень-зима 2018-2019

21 фев, 11:43
0 0
Kimora Lee Simmons  осень-зима 2018-2019

Kimora Lee Simmons осень-зима 2018-2019

21 фев, 11:42
0 0
Frederick Anderson  осень-зима 2018-2019

Frederick Anderson осень-зима 2018-2019

21 фев, 11:40
0 0
Escada Sport  осень-зима 2018-2019

Escada Sport осень-зима 2018-2019

21 фев, 11:38
0 0
Escada  осень-зима 2018-2019

Escada осень-зима 2018-2019

21 фев, 11:22
0 0
Emilio de la Morena осень-зима 2018-2019

Emilio de la Morena осень-зима 2018-2019

21 фев, 11:19
0 0
Victoria, Victoria Beckham  осень-зима 2018-2019

Victoria, Victoria Beckham осень-зима 2018-2019

21 фев, 11:17
0 0
On the Street…Wrapped in Color, London

On the Street…Wrapped in Color, London

21 фев, 11:13
0 0
Markus Lupfer осень-зима 2018-2019

Markus Lupfer осень-зима 2018-2019

20 фев, 11:03
0 0
Huishan Zhang осень-зима 2018-2019

Huishan Zhang осень-зима 2018-2019

20 фев, 11:02
0 0
Holly Fulton осень-зима 2018-2019

Holly Fulton осень-зима 2018-2019

20 фев, 11:00
+5 0
Erdem осень-зима 2018-2019

Erdem осень-зима 2018-2019

20 фев, 10:46
0 0
David Koma осень-зима 2018-2019

David Koma осень-зима 2018-2019

20 фев, 10:44
0 0
Amanda Wakeley осень-зима 2018-2019

Amanda Wakeley осень-зима 2018-2019

20 фев, 10:42
0 0
On the Street…Dover Street Market, London

On the Street…Dover Street Market, London

19 фев, 17:41
0 0
Temperley London осень-зима 2018-2019

Temperley London осень-зима 2018-2019

19 фев, 17:27
0 0
Roksanda  осень-зима 2018-2019

Roksanda осень-зима 2018-2019

19 фев, 17:25
0 0
Peter Pilotto осень-зима 2018-2019

Peter Pilotto осень-зима 2018-2019

19 фев, 17:21
0 0
Mary Katrantzou осень-зима 2018-2019

Mary Katrantzou осень-зима 2018-2019

19 фев, 17:18
0 0
Delpozo осень-зима 2018-2019

Delpozo осень-зима 2018-2019

19 фев, 17:16
0 0
Bora Aksu осень-зима 2018-2019

Bora Aksu осень-зима 2018-2019

19 фев, 17:14
0 0
Zadig & Voltaire осень-зима 2018-2019

Zadig & Voltaire осень-зима 2018-2019

19 фев, 11:35
-1 1
Yigal Azrouël  осень-зима 2018-2019

Yigal Azrouël осень-зима 2018-2019

19 фев, 11:34
0 0
Vivienne Hu осень-зима 2018-2019

Vivienne Hu осень-зима 2018-2019

19 фев, 11:32
0 0
Victoria Beckham  осень-зима 2018-2019

Victoria Beckham осень-зима 2018-2019

19 фев, 11:30
+1 0
Veronica Beard осень-зима 2018-2019

Veronica Beard осень-зима 2018-2019

19 фев, 11:28
+1 0
Trina Turk осень-зима 2018-2019

Trina Turk осень-зима 2018-2019

18 фев, 19:16
0 0
Tanya Taylor осень-зима 2018-2019

Tanya Taylor осень-зима 2018-2019

18 фев, 19:14
+1 0
Shoshanna  осень-зима 2018-2019

Shoshanna осень-зима 2018-2019

18 фев, 19:12
0 0
Sachin & Babi осень-зима 2018-2019

Sachin & Babi осень-зима 2018-2019

18 фев, 19:09
0 0
Red Valentino осень-зима 2018-2019

Red Valentino осень-зима 2018-2019

18 фев, 19:08
+2 0
Rebecca de Ravenel  осень-зима 2018-2019

Rebecca de Ravenel осень-зима 2018-2019

18 фев, 19:05
+4 0
Philipp Plein  осень-зима 2018-2019

Philipp Plein осень-зима 2018-2019

18 фев, 19:01
0 0
Orla Kiely  осень-зима 2018-2019

Orla Kiely осень-зима 2018-2019

17 фев, 19:18
+3 0
Novis осень-зима 2018-2019

Novis осень-зима 2018-2019

17 фев, 19:07
0 0
Marissa Webb осень-зима 2018-2019

Marissa Webb осень-зима 2018-2019

17 фев, 19:05
-1 0
Kobi Halperin осень-зима 2018-2019

Kobi Halperin осень-зима 2018-2019

17 фев, 19:01
+1 0
Monique Lhuillier  осень-зима 2018-2019

Monique Lhuillier осень-зима 2018-2019

16 фев, 13:53
0 0
Cristina Ottaviano  осень-зима 2018-2019

Cristina Ottaviano осень-зима 2018-2019

16 фев, 13:52
0 0
Josie Natori осень-зима 2018-2019

Josie Natori осень-зима 2018-2019

16 фев, 12:46
0 0
ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Holly Fulton осень-зима 2018-2019

Holly Fulton осень-зима 2018-2019

20 фев, 11:00
+5 0
ЛУЧШЕЕ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
Dolce & Gabbana весна-лето 2018

Dolce & Gabbana весна-лето 2018

7 фев, 16:24
+11 1
Jenny Packham Pre-Fall 2018

Jenny Packham Pre-Fall 2018

1 фев, 11:45
+11 0
Brooks Brothers осень-зима 2018-2019

Brooks Brothers осень-зима 2018-2019

15 фев, 12:30
+9 0
Marchesa Pre-Fall 2018

Marchesa Pre-Fall 2018

1 фев, 11:55
+9 0
Marchesa notte Pre-Fall 2018

Marchesa notte Pre-Fall 2018

1 фев, 11:51
+8 0
Lanvin Pre-Fall 2018

Lanvin Pre-Fall 2018

1 фев, 11:47
+7 0
Pamella Roland осень-зима 2018-2019

Pamella Roland осень-зима 2018-2019

9 фев, 18:05
+7 0
Leonard Paris Pre-Fall 2018

Leonard Paris Pre-Fall 2018

1 фев, 11:49
+7 0
Mario Dice Pre-Fall 2018

Mario Dice Pre-Fall 2018

2 фев, 12:56
+6 0
Peserico Pre-Fall 2018

Peserico Pre-Fall 2018

2 фев, 13:00
+6 0
ОБНОВЛЕНИЯ
On the Street…At Gucci, Milan
22 фев, 23:22
0 0
Moschino осень-зима 2018-2019
22 фев, 17:33
0 0
Max Mara осень-зима 2018-2019
22 фев, 17:30
0 0
Luisa Beccaria осень-зима 2018-2019
22 фев, 17:28
0 0
Genny осень-зима 2018-2019
22 фев, 17:27
0 0
Fausto Puglisi осень-зима 2018-2019
22 фев, 17:25
0 0
F.R.S For Restless Sleepers осень-зима 2018-2019
22 фев, 17:21
0 0
Alberta Ferretti осень-зима 2018-2019
22 фев, 17:18
0 0
On the Scene…At Gucci, Milan
22 фев, 16:00
0 0
On the Street…’80s Redux, London
21 фев, 17:00
0 0
Reem Acra осень-зима 2018-2019
21 фев, 11:43
0 0
Kimora Lee Simmons осень-зима 2018-2019
21 фев, 11:42
0 0
Frederick Anderson осень-зима 2018-2019
21 фев, 11:40
0 0
Escada Sport осень-зима 2018-2019
21 фев, 11:38
0 0
Escada осень-зима 2018-2019
21 фев, 11:22
0 0
Emilio de la Morena осень-зима 2018-2019
21 фев, 11:19
0 0
Victoria, Victoria Beckham осень-зима 2018-2019
21 фев, 11:17
0 0
On the Street…Wrapped in Color, London
21 фев, 11:13
0 0
Markus Lupfer осень-зима 2018-2019
20 фев, 11:03
0 0
Huishan Zhang осень-зима 2018-2019
20 фев, 11:02
0 0
Holly Fulton осень-зима 2018-2019
20 фев, 11:00
+5 0
Erdem осень-зима 2018-2019
20 фев, 10:46
0 0
David Koma осень-зима 2018-2019
20 фев, 10:44
0 0
Amanda Wakeley осень-зима 2018-2019
20 фев, 10:42
0 0
On the Street…Dover Street Market, London
19 фев, 17:41
0 0
Temperley London осень-зима 2018-2019
19 фев, 17:27
0 0
Roksanda осень-зима 2018-2019
19 фев, 17:25
0 0
Peter Pilotto осень-зима 2018-2019
19 фев, 17:21
0 0
Mary Katrantzou осень-зима 2018-2019
19 фев, 17:18
0 0
Delpozo осень-зима 2018-2019
19 фев, 17:16
0 0
Hermès Pre-Fall 2018

Hermès Pre-Fall 2018

31 янв, 11:45
+6 1
Zadig & Voltaire осень-зима …

Zadig & Voltaire осень-зима 2018-2019

19 фев, 11:35
-1 1
Anna Sui осень-зима 2018-2019

Anna Sui осень-зима 2018-2019

15 фев, 12:28
+6 1
3 секрета успешного похудени…

3 секрета успешного похудения после 40 лет

23 фев 16, 09:19
+19 5
Chiara Boni La Petite Robe о…

Chiara Boni La Petite Robe осень-зима 2018-2019

16 фев, 12:38
+1 1
Alena Akhmadullina осень-зим…

Alena Akhmadullina осень-зима 2018-2019

12 фев, 12:01
+2 1
Bottega Veneta осень-зима 2018-2019

Bottega Veneta осень-зима 2018-2019

12 фев, 11:36
+1 1
Azzi & Osta весна-лето 2018

Azzi & Osta весна-лето 2018

8 фев, 12:45
+5 1
Simonetta Ravizza Pre-Fall 2018

Simonetta Ravizza Pre-Fall 2018

7 фев, 16:11
+1 1
Alanui Pre-Fall 2018

Alanui Pre-Fall 2018

29 янв, 11:41
+2 1
Dolce & Gabbana весна-лето 2018

Dolce & Gabbana весна-лето 2018

7 фев, 16:24
+11 1
Ermanno Scervino Pre-Fall 2018

Ermanno Scervino Pre-Fall 2018

31 янв, 11:47
+5 1
Fausto Puglisi Pre-Fall 2018

Fausto Puglisi Pre-Fall 2018

31 янв, 11:42
+4 1
Elisabetta Franchi весна-лето 2018

Elisabetta Franchi весна-лето 2018

26 янв, 14:06
+2 1
Celia Kritharioti  Haute Cou…

Celia Kritharioti Haute Couture весна-лето 2018

26 янв, 13:56
+4 1
Yumi Katsura Haute Couture в…

Yumi Katsura Haute Couture весна-лето 2018

26 янв, 13:59
+5 1
Zuhair Murad Pre-Fall 2018

Zuhair Murad Pre-Fall 2018

23 янв, 20:15
+6 1
Alberta Ferretti Limited Edi…

Alberta Ferretti Limited Edition Haute Couture весна-лето 2018

23 янв, 14:40
+10 1
Ulyana Sergeenko  Haute Cout…

Ulyana Sergeenko Haute Couture весна-лето 2018

23 янв, 21:53
+13 2
Jean Louis Sabaji Haute Cout…

Jean Louis Sabaji Haute Couture весна-лето 2018

25 янв, 12:27
+6 1