Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»
Вы хотите запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мода проходит, стиль остается

Поиск по блогу

Обижайся, если хочешь

развернуть

Обижайся, если хочешь
Обижайся, если хочешь
Автор текста Эвелина Гаевская
Не подходи ко мне! Я обиделась!
слова из песни Кабаре-дуэта Академия
Обида - это то чувство, от которого не только надо срочно избавляться, но и признаваться в нем как-то не очень приятно. Даже сам вопрос: "Ты что, обиделся?" или предложение не обижаться вызывают инстинктивное отрицание: " Какие еще обиды!".
Это связано с тем, что сам по себе подобный вопрос является манипуляцией. Подозрение в том, что человек обиделся, особенно без извинений за ситуацию, на которую вполне может быть обида, предполагает некое унижение. Человек, который обиделся, по умолчанию считается какой-то "не такой", слабоватый или совсем не взрослый. И, как следствие, и с имиджем у него не очень, и со статусом. Ведь обиды - они чаще всего "детские", то есть что-то несерьезное или не заслуживающее внимания взрослого человека. Да и народная мудрость объясняет нам, на кого не стоит обижаться, а вот на кого стоит обижаться - тут вариантов не предлагается. Обиженная девушка в клипе " Я обиделась" тоже такая смешная. Хотя от нее лучше подальше держаться.
Поэтому какие обиды? Не было ничего!
Тем не менее, обида - это просто сложная эмоция, которая возникает при определенных обстоятельствах. Чаще всего в тех ситуациях, когда другие люди проявляют некую агрессию в наш адрес, а мы не можем ответить. И да, как правило, именно в детском возрасте сложнее всего ответить на агрессию взрослых, на родительские запреты и отказы, на невыполненные взрослыми обещания и обязательства. Практически невозможно.
Обида возникает, если другие люди не оправдали наших ожиданий. И одна из популярных форм адаптации в таких ситуациях - не ожидать от людей ничего, тогда и обида не будет возникать.
Это подход в формате " если вы не живете, то вам и не умирать" и по сути своей это пси-защиты. Избегание и обесценивание.
Однако ничего не ожидать от людей, с которыми мы находимся в контакте - НЕВОЗМОЖНО и даже, пожалуй, неадекватно.
Заключая некий словесный договор с другими людьми, например, встретиться в воскресенье в 12 дня и пойти в кино, мы ожидаем, что люди, с кем мы договорились, придут вовремя. И не ожидаем, что в 11.55 в воскресенье получим смс, что человек просто передумал.
Мы ожидаем, что с нами будут разговаривать вежливо в магазинах, а кассирша незаметно не пробьет в чеке дополнительный товар, так как ей надо покрыть недостачу. И вроде мелочь, но обидно быть обманутым.
Мы ожидаем, что супруг или супруга будут заботиться о нас, будут внимательны к нашим проблемам и окажут поддержку. И обижаемся, если вечер, который рассчитывали провести вместе, проводим раздельно. Но мы же взрослые люди, да?
Мы ожидаем, что друзья будут с нами не только когда по праздника, или когда мы можем чем-то помочь друзьям, но и в тех ситуациях, когда мы нуждаемся в поддержке или просто в разговоре. И обижаемся, если " игра в одни ворота", помогаем только мы.
Поэтому подход отсутствия ожиданий вообще изначально ущербный. Другой вопрос, что даже неоправдавшиеся ожидания далеко не всегда вызывают обиду. Все дело в уважении к своим чувствам, понимании причины обиды и, самое главное, разрешении себе права на обиду.
Разрешить себе почувствовать обиду, не стыдясь перед собой или другими за свою слабость и невозможность отстоять свои границы - это первый шаг.
Парадокс, но именно разрешение обидеться может быть возможностью перестать обижаться.
Здесь стоит отметить, что для некоторых людей проживание состояния обиды может быть выгодным. И признание выгод от обиды может быть вторым шагом, чтобы от обиды избавиться. Но не всем это нужно.
Почему же так важно оставить за собой право на обиду?

Как мы уже отметили выше, обижаться больше присуще детям. Взрослые люди более адаптированы: они могут управлять жизненными ситуациями и выходить из них не только без потерь, но и с прибылью. Однако, бывают ситуации, когда и для взрослых сложно отреагировать гармонично. Несколько примеров, когда может возникнуть обида между взрослыми людьми.*
Пример 1
Представьте, вы специалист хорошего уровня. Вы работаете в некоей фирме с самого ее начала, и развиваете некий проект с нуля. Вы работаете над проектом например год, вывели проект на прибыль. Вы ведете полностью всю работу. С развитием проекта вы обучаете младших менеджеров и сформировали команду. В вашей организации было принято решение создать отдел под этот проект, по умолчанию вы считались возглавляющим этот отдел. Но когда отдел был создан официально, в сетке штатного расписания ваша должность не изменилась, а должность руководителя отдела (и соответственно зарплата) были отданы родственнику владельца фирмы, которого вы еще и обучать должны. Ваши чувства?
Пример 2
Вы женщина, у вас есть брат-близнец. Вы вышли замуж, у вас хорошая семья любящий муж и достаток. А еще у вас маленький ребенок, вы не работаете. Вы живете в квартире мужа. У вашего брата нет семьи и с работой не ладится, хотя он очень талантливый и умный. Но все бывает. Вы узнаете, что ваши родители подарили вашему брату свою недвижимость, а вам в качестве наследства предложили пару бабушкиных сережек и столовый сервиз Мадонна. У вас нет собственных средств, дохода и вы финансово зависите от своего мужа. Ваши чувства?
*примеры гипотетические, все совпадения случайны
Эта пара примеров показывают, что взрослый человек скорей всего испытает обиду по отношению к другим взрослым людям. И чаще всего эти взрослые люди более статусные или те, от которых есть некая зависимость.
Важный момент - возникновение обиды часто может быть связано с нарушением иерархии системы.
Как и в случае невыполнения родителями обещания сходить с ребенком в цирк за полученную пятерку, как и в случае принятия на работу свояка, игнорируя профессиональный вклад сотрудника, как и в случае "тайного" распределения ресурсов семьи без учета мнений всех родственников - во всех этих случаях имеет место нарушение иерархии системы.
см посты по тегу иерархия
Иерархия может нарушаться как сверху, так и снизу. И так или иначе, это по сути является нарушением границ, то есть агрессией.
Мы реагируем на агрессию , как правило, в трех форматах:
  • избегаем
  • замираем
  • боремся

Естественна реакция на агрессию - это агрессия. Но выражаться агрессия может по-разному.
В этой связи расскажу одну довольно смешную историю про естественные реакции, которую слышала от одной молодой мамы. Девушка рассказывала, как гуляла со своим двухлетним малышом. В песочнице дети делали куличики и менялись игрушками, мамы стояли рядом. Один мальчик захотел поиграть игрушкой сына моей знакомой. Тот ему разрешил. Спустя некоторое время захотел вернуть свою игрушку, так как она самая любимая. Но его оппонент попытался отобрать эту игрушку. В ответ он получил лопаткой по голове от хозяина игрушки, который вернул свою собственность таким образом. Дети в рев, мамы разнимать. И мне запомнилась фраза, которую тогда сказала эта мама: "Я учу сына делиться, но это его вещь. И что он должен был делать, когда у него отнимают? Обрадоваться, что ли?"
Конечно, радость в ситуации, когда людей чего-то лишают, обманывают, забирают ресурсы (включая время), не оправдывают ожидания - это неадекватно. Испытывать гнев в ответ на нарушение границ - это адекватно. Точнее, это одна из адекватных реакций.
Обида - это неотреагированная агрессия. То есть адекватная обстоятельствам реакция, которой не может быть проявленной.
Обида возникает того, когда мы не можем отреагировать, или же запрещаем себе ответную агрессивную реакцию. Мы не можем убежать (так как состоим родственных отношениях, или же связаны трудовым контрактом), не можем замереть ( так как в этом случае проект, в который было столько вложено сил, перестанет работать), не можем ответить агрессией (нельзя сместить начальника, если ты не начальник, иногда нет возможности даже поговорить с родственниками).
В ситуациях возникновения обиды люди находятся в более слабой , зависимой позиции и не могут ответить.
Разрешить себе обижаться - это значит признать реальность.
Это значит признать, что кто-то более статусный решил за тебя что-то, а ты не смог ответить. Если обиду нанес человек формально равного статуса, то здесь вопрос к себе: какие есть иллюзии в отношениях с этим человеком, почему он ведет себя " сверху"?
Признание своей слабости, по любым причинам, в силу обстоятельств или же слабого характера, но именно факт признания, факт реалистичного восприятия себя - это способ осознать обиду и почему она возникла.
Отрицание же факта обиды это путь в иллюзии о себе. Иллюзии о своей неуязвимости и статусности. Иллюзии о своем месте в иерархии той или иной системы. Иллюзии о своей силе.
А дальше уже на выбор. Можно эту свою обиду холить и лелеять, вытягивая из других людей жалость и прочие печеньки и социальные поглаживания. Это путь к созависимости, манипуляциям и к соответствующим выгодам и потерям.
Или же отреагировать агрессию, полученную извне, гармонично, как взрослый человек. Признав свою слабость в тех обстоятельствах, свои ошибки, отреагировав гнев, осознав свою силу и выбрав новый путь.
Успеха!
  • консультации очно
  • консультации онлайн

© Эвелина Гаевская
Блог Эвелины Гаевской

Ключевые слова: женская психология
Опубликовала Эвелина * , 27.01.2018 в 16:41

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
ПОЛЕЗНОЕ!
пока ничего нет
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
Alberta Ferretti осень-зима 2018-2019

Alberta Ferretti осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:18
0 0

Последние комментарии

Галина Щеглова (Автаева)
Cочетания цветов удачные... да и вообще - вся коллекция просто СУПЕР!!!!
Галина Щеглова (Автаева) Hermès Pre-Fall 2018
Татьяна Гладкова
Галина Щеглова (Автаева)
Необычно... - дорого, стильно!
Галина Щеглова (Автаева) Anna Sui осень-зима 2018-2019
Людмила Михайлова
Татьяна Липская
Очень элегантно!
Татьяна Липская Chiara Boni La Petite Robe осень-зима 2018-2019
Зина Петренко
Галина Щеглова (Автаева)
Очень красиво - особенно шубки!
Галина Щеглова (Автаева) Bottega Veneta осень-зима 2018-2019
ольга
Превосходно!
ольга Azzi & Osta весна-лето 2018
Анетта Смолякова
Галина Щеглова (Автаева)
Вязаные вещи это всегда ЧУДО ДИВНОЕ - можно часами разглядывать!
Галина Щеглова (Автаева) Alanui Pre-Fall 2018
On the Street…At Gucci, Milan

On the Street…At Gucci, Milan

22 фев, 23:22
0 0
Moschino осень-зима 2018-2019

Moschino осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:33
0 0
Max Mara осень-зима 2018-2019

Max Mara осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:30
0 0
Блог
On the Street…At Gucci, Milan

On the Street…At Gucci, Milan

22 фев, 23:22
0 0
Moschino осень-зима 2018-2019

Moschino осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:33
0 0
Max Mara осень-зима 2018-2019

Max Mara осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:30
0 0
Luisa Beccaria осень-зима 2018-2019

Luisa Beccaria осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:28
0 0
Genny осень-зима 2018-2019

Genny осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:27
0 0
Fausto Puglisi осень-зима 2018-2019

Fausto Puglisi осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:25
0 0
F.R.S For Restless Sleepers осень-зима 2018-2019

F.R.S For Restless Sleepers осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:21
0 0
Alberta Ferretti осень-зима 2018-2019

Alberta Ferretti осень-зима 2018-2019

22 фев, 17:18
0 0
On the Scene…At Gucci, Milan

On the Scene…At Gucci, Milan

22 фев, 16:00
0 0

On the Street…’80s Redux, London

  The 80′s are back!   For me they never left but seeing this young lady in London brought back a flood of great memories.

21 фев, 17:00
0 0
Reem Acra  осень-зима 2018-2019

Reem Acra осень-зима 2018-2019

21 фев, 11:43
0 0
Kimora Lee Simmons  осень-зима 2018-2019

Kimora Lee Simmons осень-зима 2018-2019

21 фев, 11:42
0 0
Frederick Anderson  осень-зима 2018-2019

Frederick Anderson осень-зима 2018-2019

21 фев, 11:40
0 0
Escada Sport  осень-зима 2018-2019

Escada Sport осень-зима 2018-2019

21 фев, 11:38
0 0
Escada  осень-зима 2018-2019

Escada осень-зима 2018-2019

21 фев, 11:22
0 0
Emilio de la Morena осень-зима 2018-2019

Emilio de la Morena осень-зима 2018-2019

21 фев, 11:19
0 0
Victoria, Victoria Beckham  осень-зима 2018-2019

Victoria, Victoria Beckham осень-зима 2018-2019

21 фев, 11:17
0 0
On the Street…Wrapped in Color, London

On the Street…Wrapped in Color, London

21 фев, 11:13
0 0
Markus Lupfer осень-зима 2018-2019

Markus Lupfer осень-зима 2018-2019

20 фев, 11:03
0 0
Huishan Zhang осень-зима 2018-2019

Huishan Zhang осень-зима 2018-2019

20 фев, 11:02
0 0
Holly Fulton осень-зима 2018-2019

Holly Fulton осень-зима 2018-2019

20 фев, 11:00
+5 0
Erdem осень-зима 2018-2019

Erdem осень-зима 2018-2019

20 фев, 10:46
0 0
David Koma осень-зима 2018-2019

David Koma осень-зима 2018-2019

20 фев, 10:44
0 0
Amanda Wakeley осень-зима 2018-2019

Amanda Wakeley осень-зима 2018-2019

20 фев, 10:42
0 0
On the Street…Dover Street Market, London

On the Street…Dover Street Market, London

19 фев, 17:41
0 0
Temperley London осень-зима 2018-2019

Temperley London осень-зима 2018-2019

19 фев, 17:27
0 0
Roksanda  осень-зима 2018-2019

Roksanda осень-зима 2018-2019

19 фев, 17:25
0 0
Peter Pilotto осень-зима 2018-2019

Peter Pilotto осень-зима 2018-2019

19 фев, 17:21
0 0
Mary Katrantzou осень-зима 2018-2019

Mary Katrantzou осень-зима 2018-2019

19 фев, 17:18
0 0
Delpozo осень-зима 2018-2019

Delpozo осень-зима 2018-2019

19 фев, 17:16
0 0
Bora Aksu осень-зима 2018-2019

Bora Aksu осень-зима 2018-2019

19 фев, 17:14
0 0
Zadig & Voltaire осень-зима 2018-2019

Zadig & Voltaire осень-зима 2018-2019

19 фев, 11:35
-1 1
Yigal Azrouël  осень-зима 2018-2019

Yigal Azrouël осень-зима 2018-2019

19 фев, 11:34
0 0
Vivienne Hu осень-зима 2018-2019

Vivienne Hu осень-зима 2018-2019

19 фев, 11:32
0 0
Victoria Beckham  осень-зима 2018-2019

Victoria Beckham осень-зима 2018-2019

19 фев, 11:30
+1 0
Veronica Beard осень-зима 2018-2019

Veronica Beard осень-зима 2018-2019

19 фев, 11:28
+1 0
Trina Turk осень-зима 2018-2019

Trina Turk осень-зима 2018-2019

18 фев, 19:16
0 0
Tanya Taylor осень-зима 2018-2019

Tanya Taylor осень-зима 2018-2019

18 фев, 19:14
+1 0
Shoshanna  осень-зима 2018-2019

Shoshanna осень-зима 2018-2019

18 фев, 19:12
0 0
Sachin & Babi осень-зима 2018-2019

Sachin & Babi осень-зима 2018-2019

18 фев, 19:09
0 0
Red Valentino осень-зима 2018-2019

Red Valentino осень-зима 2018-2019

18 фев, 19:08
+2 0
Rebecca de Ravenel  осень-зима 2018-2019

Rebecca de Ravenel осень-зима 2018-2019

18 фев, 19:05
+4 0
Philipp Plein  осень-зима 2018-2019

Philipp Plein осень-зима 2018-2019

18 фев, 19:01
0 0
Orla Kiely  осень-зима 2018-2019

Orla Kiely осень-зима 2018-2019

17 фев, 19:18
+3 0
Novis осень-зима 2018-2019

Novis осень-зима 2018-2019

17 фев, 19:07
0 0
Marissa Webb осень-зима 2018-2019

Marissa Webb осень-зима 2018-2019

17 фев, 19:05
-1 0
Kobi Halperin осень-зима 2018-2019

Kobi Halperin осень-зима 2018-2019

17 фев, 19:01
+1 0
Monique Lhuillier  осень-зима 2018-2019

Monique Lhuillier осень-зима 2018-2019

16 фев, 13:53
0 0
Cristina Ottaviano  осень-зима 2018-2019

Cristina Ottaviano осень-зима 2018-2019

16 фев, 13:52
0 0
Josie Natori осень-зима 2018-2019

Josie Natori осень-зима 2018-2019

16 фев, 12:46
0 0
ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Holly Fulton осень-зима 2018-2019

Holly Fulton осень-зима 2018-2019

20 фев, 11:00
+5 0
ЛУЧШЕЕ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
Dolce & Gabbana весна-лето 2018

Dolce & Gabbana весна-лето 2018

7 фев, 16:24
+11 1
Jenny Packham Pre-Fall 2018

Jenny Packham Pre-Fall 2018

1 фев, 11:45
+11 0
Brooks Brothers осень-зима 2018-2019

Brooks Brothers осень-зима 2018-2019

15 фев, 12:30
+9 0
Marchesa Pre-Fall 2018

Marchesa Pre-Fall 2018

1 фев, 11:55
+9 0
Marchesa notte Pre-Fall 2018

Marchesa notte Pre-Fall 2018

1 фев, 11:51
+8 0
Lanvin Pre-Fall 2018

Lanvin Pre-Fall 2018

1 фев, 11:47
+7 0
Pamella Roland осень-зима 2018-2019

Pamella Roland осень-зима 2018-2019

9 фев, 18:05
+7 0
Leonard Paris Pre-Fall 2018

Leonard Paris Pre-Fall 2018

1 фев, 11:49
+7 0
Mario Dice Pre-Fall 2018

Mario Dice Pre-Fall 2018

2 фев, 12:56
+6 0
Peserico Pre-Fall 2018

Peserico Pre-Fall 2018

2 фев, 13:00
+6 0
ОБНОВЛЕНИЯ
On the Street…At Gucci, Milan
22 фев, 23:22
0 0
Moschino осень-зима 2018-2019
22 фев, 17:33
0 0
Max Mara осень-зима 2018-2019
22 фев, 17:30
0 0
Luisa Beccaria осень-зима 2018-2019
22 фев, 17:28
0 0
Genny осень-зима 2018-2019
22 фев, 17:27
0 0
Fausto Puglisi осень-зима 2018-2019
22 фев, 17:25
0 0
F.R.S For Restless Sleepers осень-зима 2018-2019
22 фев, 17:21
0 0
Alberta Ferretti осень-зима 2018-2019
22 фев, 17:18
0 0
On the Scene…At Gucci, Milan
22 фев, 16:00
0 0
On the Street…’80s Redux, London
21 фев, 17:00
0 0
Reem Acra осень-зима 2018-2019
21 фев, 11:43
0 0
Kimora Lee Simmons осень-зима 2018-2019
21 фев, 11:42
0 0
Frederick Anderson осень-зима 2018-2019
21 фев, 11:40
0 0
Escada Sport осень-зима 2018-2019
21 фев, 11:38
0 0
Escada осень-зима 2018-2019
21 фев, 11:22
0 0
Emilio de la Morena осень-зима 2018-2019
21 фев, 11:19
0 0
Victoria, Victoria Beckham осень-зима 2018-2019
21 фев, 11:17
0 0
On the Street…Wrapped in Color, London
21 фев, 11:13
0 0
Markus Lupfer осень-зима 2018-2019
20 фев, 11:03
0 0
Huishan Zhang осень-зима 2018-2019
20 фев, 11:02
0 0
Holly Fulton осень-зима 2018-2019
20 фев, 11:00
+5 0
Erdem осень-зима 2018-2019
20 фев, 10:46
0 0
David Koma осень-зима 2018-2019
20 фев, 10:44
0 0
Amanda Wakeley осень-зима 2018-2019
20 фев, 10:42
0 0
On the Street…Dover Street Market, London
19 фев, 17:41
0 0
Temperley London осень-зима 2018-2019
19 фев, 17:27
0 0
Roksanda осень-зима 2018-2019
19 фев, 17:25
0 0
Peter Pilotto осень-зима 2018-2019
19 фев, 17:21
0 0
Mary Katrantzou осень-зима 2018-2019
19 фев, 17:18
0 0
Delpozo осень-зима 2018-2019
19 фев, 17:16
0 0
Hermès Pre-Fall 2018

Hermès Pre-Fall 2018

31 янв, 11:45
+6 1
Zadig & Voltaire осень-зима …

Zadig & Voltaire осень-зима 2018-2019

19 фев, 11:35
-1 1
Anna Sui осень-зима 2018-2019

Anna Sui осень-зима 2018-2019

15 фев, 12:28
+6 1
3 секрета успешного похудени…

3 секрета успешного похудения после 40 лет

23 фев 16, 09:19
+19 5
Chiara Boni La Petite Robe о…

Chiara Boni La Petite Robe осень-зима 2018-2019

16 фев, 12:38
+1 1
Alena Akhmadullina осень-зим…

Alena Akhmadullina осень-зима 2018-2019

12 фев, 12:01
+2 1
Bottega Veneta осень-зима 2018-2019

Bottega Veneta осень-зима 2018-2019

12 фев, 11:36
+1 1
Azzi & Osta весна-лето 2018

Azzi & Osta весна-лето 2018

8 фев, 12:45
+5 1
Simonetta Ravizza Pre-Fall 2018

Simonetta Ravizza Pre-Fall 2018

7 фев, 16:11
+1 1
Alanui Pre-Fall 2018

Alanui Pre-Fall 2018

29 янв, 11:41
+2 1
Dolce & Gabbana весна-лето 2018

Dolce & Gabbana весна-лето 2018

7 фев, 16:24
+11 1
Ermanno Scervino Pre-Fall 2018

Ermanno Scervino Pre-Fall 2018

31 янв, 11:47
+5 1
Fausto Puglisi Pre-Fall 2018

Fausto Puglisi Pre-Fall 2018

31 янв, 11:42
+4 1
Elisabetta Franchi весна-лето 2018

Elisabetta Franchi весна-лето 2018

26 янв, 14:06
+2 1
Celia Kritharioti  Haute Cou…

Celia Kritharioti Haute Couture весна-лето 2018

26 янв, 13:56
+4 1
Yumi Katsura Haute Couture в…

Yumi Katsura Haute Couture весна-лето 2018

26 янв, 13:59
+5 1
Zuhair Murad Pre-Fall 2018

Zuhair Murad Pre-Fall 2018

23 янв, 20:15
+6 1
Alberta Ferretti Limited Edi…

Alberta Ferretti Limited Edition Haute Couture весна-лето 2018

23 янв, 14:40
+10 1
Ulyana Sergeenko  Haute Cout…

Ulyana Sergeenko Haute Couture весна-лето 2018

23 янв, 21:53
+13 2
Jean Louis Sabaji Haute Cout…

Jean Louis Sabaji Haute Couture весна-лето 2018

25 янв, 12:27
+6 1