Последние комментарии

  • Эвелина *19 августа, 7:44
    Вероятно, отдельный пост есть про базовый гардеробСПИСОК ОСЕННИХ MUST HAVE
  • Елена Киселёва17 августа, 15:41
    а где женский гардероб - платья, юбки?СПИСОК ОСЕННИХ MUST HAVE
  • Ирина Казанова5 августа, 9:20
    Долго подбирала картинки...ВЫБИРАЕМ ДЖИНСЫ

100 диет – а фигуры нет!

 

 

   В этой статье я хочу немного поговорить о проблемах похудения. Почему многие, стремящиеся сбросить вес, изматывающие себя многочисленными диетами и физическими нагрузками, либо не могут достичь видимого результата, либо не в состоянии удержать достигнутый вес?

   Не отрицая правильных слов о постоянном правильном питании и ограничении себя в сладком, сдобном, жареном(далее список продолжите сами), худеющие практически никогда не обращают пристального и правильного взгляда на свое психологическое состояние.

   А следовало бы перед началом процесса похудания задать себе самый простой вопрос. А собственно ради чего я иду на эти лишения? Чтобы влезть в новое платье? Чтобы подруги позавидовали? Чтобы мужчины оглядывались на пляже? И еще масса незначительных и по большому счету не мобилизующих Вас причин! А нужно найти ту единственную, которая действительно даст Вам силы не на 1-2 недели, а на многие месяцы. Да, у каждого причина своя и на первый взгляд может оказаться смешной. Но это не говорит о ее незначительности. Ведь порой борьба с лишними килограммами становится успешной, когда удается выяснить, что в подоплеке всего лежит детская обида на одноклассника, нелестно отозвавшегося о Вашей талии. Или вскользь брошенная фраза отца, восхитившегося фитнесс-инструктором на экране ТВ и шутливо посоветовавшего Вам «попрыгать под музыку». А порой это подсознательная зависть к коллеге с идеальными пропорциями, споро делающей карьеру.

   И тогда наступает очень важный момент осознания – действительно ли Вы хотите похудеть, или это способ пережить обиду либо насильно привитый комплекс неполноценности?  И сразу найти цель, которая уже сознательно подвигнет Вас на жертвы и позволит установить конкретные сроки и результаты, которые позволят Вам худеть легко и непринужденно.

   Я сознательно не поднимаю здесь вопросы избавления от стрессов и отрицательных эмоций. Все это является необходимой ступенью в работе с психологом по борьбе за идеальную фигуру, но в основе все равно будет лежать поиск причин и целей, которые приведут Вас к успеху, и – самое главное – позволят удержаться на вершине Вашего триумфа!

   Не бойтесь посоветоваться с психологом, вступая на путь борьбы с лишними килограммами. Это даст Вам более комфортный и надежный результат!  

Шишов Георгий Владимирович

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх