Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»
Вы хотите запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мода проходит, стиль остается

Поиск по блогу

Липоевая кислота для похудения

развернуть
Сен14
Липоевая кислота для похудения

Как показывают лабораторные исследования, липоевая кислота является значимым компонентом в жизнедеятельности и сохранении здоровья. В середине прошлого столетия было научно доказано, что она эффективно влияет на процессы снижения массы тела.

Что представляет собой липоевая кислота, препараты

Липоевая кислота относится к витаминоподобным веществам. Она частично вырабатывается самим организмом, поэтому не является незаменимой. Тиоктовая, парааминобензойная, альфа-липоевая кислоты, витамин N, липомид — это всё названия липоевой кислоты. Это вещество играет большую роль в терапии многих патологий (сахарный диабет, гепатиты, циррозы, неврологические расстройства, онкологические заболевания и пр.), поскольку оно принимает непосредственное участие в жизнедеятельности клеток. Кроме того, липомид помогает в борьбе с лишними килограммами.

На сегодняшний день липоевая кислота производится в виде медикаментозных средств и биологически активных добавок. Лекарства с тиоктовой кислотой изготавливаются в форме инъекционных растворов, капсул и таблеток. Медикаменты на основе липомида, их дозировку и схему приёма должен назначать только квалифицированный специалист.

БАДы с липоевой кислотой можно приобрести не только в аптеках, но и в отделах супермаркетов, спортивных магазинов и т. д. Подобные препараты можно употреблять без специальных назначений, но консультация врача в таком случае также не будет лишней.

Девушка с сантиметром

Липоевая кислота способствует снижению массы тела

Эффективность липоевой кислоты при похудении

Сама по себе липоевая кислота не сжигает жиры и не выводит лишнюю жидкость из организма. Поэтому наивно думать, что употребляя препарат на основе липомида, спустя некоторое время можно приобрести стройную фигуру. Никаких перемен не произойдёт, если не изменить устоявшийся образ жизни. Доказательством тому является то, что люди, страдающие сахарным диабетом и принимающие препараты с липомидом, не худеют. Поэтому для снижения массы тела необходимо ещё заняться спортом и скорректировать питание. Но в чём же тогда заключается эффективность этого вещества при похудении? Тиоктовая кислота обладает следующими свойствами:

  • оказывает мощное антиоксидантное воздействие, связывает свободные радикалы и помогает выведению всех вредных компонентов, то есть благоприятствует очистке организма и активизации обмена веществ; повышает действие других антиоксидантов (витаминов С и Е), в результате этих процессов снижается масса тела;
  • действует подобно инсулину; помогает попаданию глюкозы внутрь клетки, благодаря чему все обменные процессы на клеточном уровне протекают намного быстрее и эффективнее, это приводит к тому, что снижается концентрация сахара в крови и тяга к углеводным продуктам, которые способствуют накоплению жировой прослойки;
  • повышает настроение; при стрессах и депрессиях довольно часто возникает желание «заесть горе», в бодром состоянии духа подобная тяга к еде подавляется, следовательно, уменьшается риск набора лишнего веса;
  • снижает аппетит, блокирует действие некоторых ферментов, которые отправляют в головной мозг сигнал о голоде;
  • регулирует углеводно-липидный обмен, что позволяет исключить отложение жиров.

Липоевая кислота является естественным веществом, которое благотворно воздействует на все обменные процессы в организме, а это, в свою очередь, эффективно помогает при похудении.

В каких продуктах можно найти АЛК

В норме липоевая кислота поступает в организм вместе с пищей, как и другие витамины. Максимальное содержание витамина N обнаружено в следующих продуктах питания:

  • говядина, телятина;
  • мясные субпродукты (печень, почки; сердце);
  • грибы;
  • дрожжи;
  • овощи: капуста (белокочанная, брокколи, цветная, савойская), морковь, перец, тыква, картофель, лук;
  • листовая зелень (шпинат, салат, петрушка, укроп, базилик, руккола);
  • бобовые (горох, фасоль, чечевица);
  • молоко и молочные продукты (сметана, сливки, масло, кефир, сыры, творог, йогурт);
  • крупы (пшеничная, рис);
  • бананы;
  • яйца.

Фотогалерея: продукты, в которых содержится липоевая кислота

При температуре 100°C липоевая кислота разрушается, поэтому длительная тепловая обработка продуктов снижает содержание вещества. Кроме того, на липомид губительно воздействует нейтральная и щелочная среда. А вот использование уксуса или лимонной кислоты во время приготовления блюд способствует сохранению этого соединения.

Усвоение тиоктовой кислоты напрямую зависит от рациона: чем больше употребляется белков и жиров, тем лучше она всасывается.

Препараты с липомидом

Как было отмечено выше, липоевая кислота поступает не только с пищей, но и синтезируется организмом. Однако с годами и при некоторых недугах продуцирование вещества значительно снижается, что может вызвать его дефицит, который выражается различными нарушениями деятельности организма, в том числе и ожирением. Именно поэтому лишний вес чаще всего появляется в зрелом возрасте.

Для снижения массы тела рекомендуется увеличить поступление липоевой кислоты извне. Медикаментозные препараты имеют, как правило, повышенную дозировку, и здоровому человеку, который хочет сбросить несколько лишних килограмм, не стоит их применять при похудении. В этом случае лучше использовать биологически активные добавки, содержащие АЛК и способствующие ускорению обмена веществ:

  • турбослим альфа-липоевая кислота и L-карнитин, БАД выпускается компанией Эквалар в форме таблеток; в одной упаковке содержится 60 шт., что рассчитано на месячный курс; средство разработано специально для устранения избыточной массы тела, которая накопилась в результате замедления обмена веществ;
  • Alpha Lipoic Acid (альфа-липоевая кислота) от Doctor’s Best уменьшает концентрацию сахара в крови и оказывает антиоксидантное действие;
  • Nutri CoQ-10 Alpha Lipoic Acid, производителем является компания Solgar, которая указывает, что средство помогает справиться не только с лишним весом, но и с усталостью, сахарным диабетом, поддерживает сердечно-сосудистую систему, помогает сохранить молодость кожи, обеспечивает профилактику болезней Альцгеймера и Паркинсона; упаковка содержит 60 капсул, этого количества хватает на полноценный курс;
  • Alpha Lipoic Acid от Nature’s Bounty (США), при употреблении БАДа ускоряется метаболизм, а также процессы расщепления жиров, снижается уровень сахара, повышается выносливость организма;
  • Mega Protect 4 Life от CaliVita является мощным антиоксидантным комплексом, который защищает организм от пагубного влияния свободных радикалов, нормализуя функции всех клеток и тканей;
  • витаминные комплексы Алфавит и Компливит; во время диет, направленных на снижение массы тела, организм часто страдает от нехватки полезных компонентов, в этот период рекомендуется дополнительное употребление мультивитаминных комплексов, эти препараты содержат липоевую кислоту, которая ещё и помогает в борьбе с избыточным весом.

Фотогалерея: препараты с липомидом

Суточная норма и правила применения при похудении

Часто проблема лишнего веса связана с замедлением метаболических процессов. Многие люди начинают с особым рвением разгонять обмен веществ, употребляя в большом количестве липоевую кислоту. Но следует помнить золотое правило медицины: «не навреди!»

Основные правила употребления:

  • средства с липоевой кислотой следует принимать после еды, чтобы исключить дискомфорт в желудочно-кишечном тракте;
  • спортсмены должны употреблять липомид через 30–40 мин. после тренировки;
  • в период похудения не разрешается употребление алкоголя, поскольку спирт уменьшает эффективность воздействия вещества на организм, а также повышает риск возникновения побочных явлений;
  • для похудения рекомендуется использовать БАДы и витаминные комплексы, в составе которых содержатся витамины В и L-карнитин, они усиливают действие липомида;
  • если принимаются препараты, содержащие кальций, железо, калий или другие металлы, приём липоевой кислоты разрешён только через 2 часа.

Рекомендуемая дозировка

Специалисты настоятельно рекомендуют соблюдать допустимые нормы приёма тиоктовой кислоты:

  • суточная доза для взрослого человека составляет 20–25 мг;
  • спортсмены и люди, которые хотят похудеть, употребляют по 100–200 мг липомида в сутки, эта доза считается условно безопасной, поскольку может вызвать некоторые побочные эффекты.

Из-за того, что липомид эффективно замещает инсулин, организм со временем может перестать вырабатывать гормон в нужном количестве.

Препараты с липоевой кислотой необходимо пропивать курсами, так как при длительном неконтролируемом приёме возникает риск привыкания. При дозировке до 100 мг приём должен продолжаться 3–4 недели, после чего следует месячный перерыв. Если доза составляет 100–200 мг, длительность употребления может быть не дольше 2–3 недель. Затем следует прерваться на 30 дней.

Когда нельзя принимать липомид и возможные побочные эффекты

Поскольку липоевая кислота частично производится самим организмом, она практически не имеет противопоказаний к приёму. Но в отдельных случаях дополнительное употребление липомида необходимо исключить:

  • беременность, поскольку нет достоверных данных о влиянии тиоктовой кислоты на здоровье будущего ребёнка;
  • период грудного вскармливания;
  • детский возраст (до 6 лет);
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • язвенная болезнь желудка или двенадцатипёрстной кишки;
  • индивидуальная непереносимость.
Живот беременной

В период беременности не рекомендуется употреблять препараты с липоевой кислотой, потому что механизм воздействия вещества на плод до конца не изучен

Дополнительный приём липоевой кислоты редко вызывает какие-либо побочные эффекты. Чаще всего это случается при передозировке препарата:

  • головная боль;
  • двоение зрения;
  • снижение уровня сахара;
  • тошнота, рвота;
  • болезненные ощущения в желудке;
  • диарея;
  • изжога;
  • аллергические реакции в виде зуда, покраснения.

Отзывы врачей

Специалисты сходятся во мнении, что липоевая кислота принимает участие во многих процессах, протекающих в организме человека, и помогает сохранить его здоровье. Липомид способствует снижению массы тела, но самостоятельно справиться с ожирением он не в состоянии.

Липоевая кислота снижает уровень глюкозы и ускоряет процессы превращения лишних углеводов в энергию, вследствие чего, уменьшаются жировые отложения, помогает организму в сжигании жира, подавляет аппетит, защищает печень от ожирения. Но не стоит думать, что, употребляя лишь липоевую кислоту, ваш жир будет таять на глазах. Препараты с этим веществом способны лишь улучшить обменные процессы. Поэтому всё должно быть в комплексе — правильное питание, много движения. Только тогда липоевая кислота для похудения будет эффективна!

Липоевая кислота обладает антиоксидантным и гепатопротекторным действием, применяется в комплексной терапии диабетической нейропатии. Вопреки сложившемуся мнению, прямого воздействия на жировую подкожную клетчатку не оказывает. В ряде клинических ситуаций препарат может включаться лечащим врачом в схему лекарственной терапии при ожирении, но утверждать, что Липоевая кислота является самостоятельным средством для похудения, было бы неправильно.

Липоевая кислота помогает держать под контролем уровень глюкозы в крови и увеличивать расход жировой ткани за счёт ускорения метаболизма различных клеток организма.

Как отзываются о липомиде худеющие

Я пропила весь курс. За это время не прибавила ни одного лишнего килограмма, даже наоборот, на 1–2 кг вес снизился. Хотя режим питания не меняла, и ни в чём себя не ограничивала. Это тоже неплохо, потому что после всех гормонов, которыми меня напичкали, я стала стабильно прибавлять в весе. Ещё отмечаю, что пропала тяга ко всяким бессмысленным бутербродикам, печенькам, чипсам и прочим безумно вредным и вкусным продуктам. Мне кажется, что препарат подойдёт людям, которым все время хочется есть, чтобы снизить тягу к еде. Через месяц планирую повторить курс в комплексе с L-карнитином для большего эффекта снижения веса.

Мне липоевая кислота не подошла. Я пропила её 20 дней, по 2 таблетки 3 раза в день, больше таблеток пить не рискнула из-за побочных. И вот на днях я решила взвеситься и взгрустнула, так как не только не сбросила нечего, так ещё и набрала 500 грамм. Не знаю, от них ли это, или отчего-то другого. Питалась по-старому, только неделю назад начала принимать Терафлекс, но из-за них не должна набрать вес. Приём прекратила, не хочу рисковать, допью Терафлекс и посмотрю, что будет дальше, а пока боюсь, что-то ещё предпринимать.

Купила я вот эту альфа-липоевую кислоту, в банке 120 капсул, принимаю я по 1 капсуле иногда 2 в день, заметила что пить лучше ближе к обеду минут за 15, или во время обеда. Я все бады стараюсь принимать во время еды или сразу же заедать иначе тошнота или изжога гарантированы. Сразу же после 1 недели приёма заметила, что овал лица подтянулся, уменьшились отеки, появилось больше энергии. На данный момент принимаю уже 2 месяца и могу отметить следующие результаты: появилось больше энергии, перестала уставать. За первый месяц ушло 4 кг без особых усилий и вес держится стабильным, даже во время новогодних праздников. На лице изменения очень видны, пожалуй, к косметологу стану гораздо реже ездить, овал лица подтянулся, так как после нескольких процедур радиолифтинга (для справки 1 процедура у нас в городе стоит 2500 рублей). Ушли отеки. Появилось равнодушие к еде, сладкому, а если и немного переела, то нет больше зуда на коже (при повышении уровня сахара в крови), как было раньше. За это время не было упадка сил, когда нужно что-то быстро съесть или ощущение что вот сейчас упадёшь. Мне кажется АЛК повлияла на мою печень, за это время я не чувствовала, чтобы она у меня заболела или появилась тяжесть. Есть, конечно, и небольшой минус, во время новогодних праздников пришлось отказаться от шампанского. Во время приёма альфа-липоевая кислоты лучше воздержаться от алкоголя.

Липоевая кислота не является жиросжигателем. Она стимулирует обмен веществ в организме и контролирует уровень глюкозы в крови, что способствует снижению массы тела. Липомид выпускается в виде лекарственных средств или как биологически активная добавка. Дополнительный приём тиоктовой кислоты лучше предварительно обговорить с квалифицированным специалистом.

Липоевая кислота для похудения

Автор Светлана Доценко

Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Более всего люблю писать статьи на тему красоты и здоровья, поскольку без здоровья нет радости в жизни, а красота является неотъемлемой частью этой радости. Хочется в своих статьях подсказать, как сохранить здоровую красоту. Образование - техническое высшее. С 1988-го 1993-й училась в Приазовском Государственном техническом университете. В период с 1996-го по 2006-й работала офис-менеджером в сетевых компаниях. После этого переключилась на частную предпринимательскую деятельность – имею пансионат на берегу Азовского моря.

[ comments ]


Источник →

Ключевые слова: диеты
Опубликовано 14.09.2017 в 09:17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Блог
On the Street…Palais de Tokyo, Paris
20 ноя, 18:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan
19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО
19 ноя, 10:05
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОЛЕЗНОЕ!
пока ничего нет
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
On the Street…Palais de Tokyo, Paris

On the Street…Palais de Tokyo, Paris

20 ноя, 18:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Ирина Петрова
Понра серые универсальные...
Ирина Петрова ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК
Алиса Майская
Была молодая и женственная, стала "серой мышкой" без возраста и пола(((
Алиса Майская ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ
Ирина Петрова
Понра почти все модели кроме последнего....
Ирина Петрова ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК
Жаба  Аркадьевна Болотная
Будь у меня фигура как у этих моделей, я бы из него не вылезала.
Жаба Аркадьевна Болотная ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ
Ольга Йосипенко
Яна α
Мне она тоже с длинными больше импонировала. Ну, ничего, не пальцы же обрезала, отрастут )
Яна α ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ
Жаба  Аркадьевна Болотная
Лена Людвиковская
Длинные волосы жаль.
Лена Людвиковская ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ
Эвелина *
В любом случае волосы лучше оставить)))
Эвелина * ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ
Сагитова Айнагуль
Супер!
Сагитова Айнагуль СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА
On the Street…Palais de Tokyo, Paris

On the Street…Palais de Tokyo, Paris

20 ноя, 18:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan

On the Street…Via Solari, Milan

19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

19 ноя, 10:05
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Блог
On the Street…Palais de Tokyo, Paris

On the Street…Palais de Tokyo, Paris

20 ноя, 18:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan

On the Street…Via Solari, Milan

19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

Ещё одна «больная» тема! Сколько сантиметров можно чтобы торчало? Пять? Десять? Ни сколько? Отвечаю:  

19 ноя, 10:05
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ

НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ

#Словарь_prostyle Сегодня поговорим о принтах. Периодически во время эфиров в Инстаграме я озвучиваю разные названия принтов, и возникают вопросы - а о чем соб

16 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Viale Umbria, Milan

On the Street…Viale Umbria, Milan

15 ноя, 21:35
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

Выбор пуховика заботит сейчас многих. Сложно давать универсальные рекомендации, потому что индивидуальные пожелания всегда побеждают. Во-первых, наполнитель. Пу

15 ноя, 10:05
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Осенне-зимний must-have: чай Yogi Throat Comfort

Осенне-зимний must-have: чай Yogi Throat Comfort

Когда я только начинала публиковать тут отзывы о чае, пообещала, что буду делиться впечатлениями только о тех, которые мне понравились. Если о косметике у меня рег

15 ноя, 10:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Corso Matteotti, Milan

On the Street…Corso Matteotti, Milan

14 ноя, 17:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Knightsbridge, London

On the Street…Knightsbridge, London

13 ноя, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРО КЕПИ И ЧАЛМЫ

ПРО КЕПИ И ЧАЛМЫ

Пару слов скажу про кепи и чалмы. Кепи органично смотрятся во многих образах и, как ни странно, многим к лицу. То есть практически любой повседневный или средне

13 ноя, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Archimede, Milan

On the Street…Via Archimede, Milan

12 ноя, 18:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАШЕМИР

КАШЕМИР

Как только в масс-маркете стало реально купить одежду из кашемира, меня резонно стали спрашивать - зачем платить больше? Разберёмся. Кашемир состоит из пуха нес

11 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Viale Umbria, Milan

On the Street…Viale Umbria, Milan

9 ноя, 17:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бьюти-шопинг в Швейцарии

Бьюти-шопинг в Швейцарии

Прошедшие выходные я провела в Женеве. Какой-то особенный шопинг устраивать не планировала. Только сравнить ассортимент и цены на средства для полости рта швейца

9 ноя, 13:57
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Olona, Milan

On the Street…Via Olona, Milan

6 ноя, 18:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Croce Rossa, Milan

On the Street…Via Croce Rossa, Milan

5 ноя, 17:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

#Словарь_prostyle Не уверена, что я вас сегодня сильно удивлю, но тем не менее, посты про куртки мне показалось разумным начать именно с терминологии. Разбер

1 ноя, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
БЕРЕТЫ!

БЕРЕТЫ!

Сегодня о беретах. Посмотрите фотки в подборке, насколько по-разному и интересно их можно обыгрывать. Причём, как мы с вами вчера убедились, они хорошо подходят

31 окт, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan

On the Street…Via Solari, Milan

30 окт, 16:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
шапка для короткой стрижки

шапка для короткой стрижки

Вообще уже можно вводить хэштэг #ПроСтайлПроШапки Тема очень «живая», и я решила сделать отдельный пост для короткостриженных моих подписчиц❤ Понимаю, что вопр

30 окт, 10:05
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Alessandro, Milan

On the Street…Alessandro, Milan

26 окт, 18:36
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street….Rossana, Milano

On the Street….Rossana, Milano

25 окт, 18:08
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
головные уборы

головные уборы

Головные уборы ждали? Вот и они. Инструкция в картинках к посту под катом! Самый волнующий вопрос: как быть короткостриженным? Ох. Либо береты, либо кепи, либ

24 окт, 10:05
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ

ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ

Тему ЖОКЕЙСКОГО СТИЛЯ неожиданно подняла моя клиентка. На консультации мы как-то внезапно вырулили именно на эту вариацию классики, потому что у неё он ассоцииру

23 окт, 10:05
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Ada, Paris

On the Street…Ada, Paris

22 окт, 17:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
сочетаем юбки/платья и обувь

сочетаем юбки/платья и обувь

Брюки с ботильонами обсудили, давайте обсудим юбки/платья с сапогами. Я собрала образы в шоуруме Bolshoi84, чтобы на своём примере показать разные сочетания.

22 окт, 10:05
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неделя моды в Санкт-Петербурге

Неделя моды в Санкт-Петербурге

С 25 по 28 октября в Санкт-Петербурге на Новой сцене Александринского театра пройдет официальная Санкт-Петербургская Неделя Моды, cезон Весна-Лето 2019. Самое зн

20 окт, 22:52
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Happy Friday, Milan

On the Street…Happy Friday, Milan

19 окт, 17:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…End of Day, Paris

On the Street…End of Day, Paris

18 окт, 17:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…At Marni, Milan

On the Street…At Marni, Milan

17 окт, 16:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ФАСОНЫ ПАЛЬТО

ФАСОНЫ ПАЛЬТО

#словарь_prostyle Так называется новая рубрика, где я буду показывать отличия оксфордов от лоферов, тренчей от плащей, пыльников от дождевиков и прочих разных

17 окт, 10:05
+7 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Early Autumn, Paris

On the Street…Early Autumn, Paris

15 окт, 16:43
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
черный цвет

черный цвет

Недавно в своем инстаграме я проводила опрос на тему "носите ли Вы черный цвет и что Вы о нем думаете?" Даю обратную связь под катом! «... после 30 его лучше не

13 окт, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
70-е, осень

70-е, осень

Мои любимые 70-е. Собирала концепцию для клиентки, поделюсь и с вами! Абсолютно осенняя для меня стилистика.

12 окт, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Parisian Chic, Paris

On the Street…Parisian Chic, Paris

10 окт, 19:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Giulia, Paris

On the Street…Giulia, Paris

8 окт, 16:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НОСКИ. ДА ИЛИ НЕТ?

НОСКИ. ДА ИЛИ НЕТ?

Обещала раскрыть носочную тему - смотрите фото к посту! Постаралась в комментариях к фоткам показать основные стильные и не очень моменты. Все ли понятно? Загляд

7 окт, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Boulevard Beaumarchais, Paris

On the Street…Boulevard Beaumarchais, Paris

5 окт, 16:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ

БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ

Лучший подарок, как говорится, сделанный своими руками. Вот я его сама себе и вам сделала: мой новый курс «БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ». Для меня было важно оформить и соб

5 окт, 10:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Victoria House, London

On the Street…Victoria House, London

3 окт, 17:43
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ

ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ

В эфире рубрика #допосле_prostyle . C Олей у нас затяжной стилистический роман! Примерно год назад она обратилась ко мне за консультацией. Мы много говорили о с

28 сен, 10:05
+2 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧУТЬ-ЧУТЬ О СУМКАХ

ЧУТЬ-ЧУТЬ О СУМКАХ

Сегодня чуть-чуть о сумках поговорим. Сейчас вовсю идут недели моды, и так как вы часто спрашиваете про актуальные сумки , я для вас сделала небольшую подборочк

27 сен, 10:05
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Still Summer, Milan

On the Street…Still Summer, Milan

26 сен, 15:37
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПАЛЬТО MUST HAVE

ПАЛЬТО MUST HAVE

Девочки, привет! Тема пальто объёмней любого оверсайза. Взялась писать про тренды, но поняла что сначала надо для себя понять, какое пальто по фасону нужно вам

25 сен, 10:05
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАК НЕ НАДО. ПАЛЬТО

КАК НЕ НАДО. ПАЛЬТО

В эфире рубрика #КакНеНадо . Сегодня на повестке дня ПАЛЬТО . После поста про колготки на всякий случай напомню: в этом блоге я никому ничего не навязываю. Б

23 сен, 10:05
+21 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
И СНОВА О КОЛГОТКАХ

И СНОВА О КОЛГОТКАХ

Столько, сколько меня спрашивают о колготках, не спрашивают мне кажется ни о чем другом. И ответ у меня всегда один и тот же - носите какие хотите! Я вообще не

22 сен, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Portrait, London

On the Street…Portrait, London

21 сен, 23:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Eva, London

On the Street…Eva, London

21 сен, 13:06
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА

СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА

Девочки, доброе утро! К последнему моему посту про офисные образы были пожелания показать что-то более классическое. Не все хотят в казаках рассекать! Ну ок. Да

21 сен, 10:05
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗОНТЫ И РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ

ЗОНТЫ И РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ

Я фанатка зонтов. То есть мне для хорошего осеннего настроения зонт просто необходим. Чего и вам желаю. Если зонт классный, какая бы Погода не была, вы его дост

20 сен, 10:05
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ
ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

Выбор пуховика заботит сейчас многих. Сложно давать универсальные рекомендации, потому что индивидуальные пожелания всегда побеждают. Во-первых, наполнитель. Пу

15 ноя, 10:05
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛУЧШЕЕ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

Выбор пуховика заботит сейчас многих. Сложно давать универсальные рекомендации, потому что индивидуальные пожелания всегда побеждают. Во-первых, наполнитель. Пу

15 ноя, 10:05
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

Ещё одна «больная» тема! Сколько сантиметров можно чтобы торчало? Пять? Десять? Ни сколько? Отвечаю:  

19 ноя, 10:05
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

#Словарь_prostyle Не уверена, что я вас сегодня сильно удивлю, но тем не менее, посты про куртки мне показалось разумным начать именно с терминологии. Разбер

1 ноя, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ

НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ

#Словарь_prostyle Сегодня поговорим о принтах. Периодически во время эфиров в Инстаграме я озвучиваю разные названия принтов, и возникают вопросы - а о чем соб

16 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАШЕМИР

КАШЕМИР

Как только в масс-маркете стало реально купить одежду из кашемира, меня резонно стали спрашивать - зачем платить больше? Разберёмся. Кашемир состоит из пуха нес

11 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРО КЕПИ И ЧАЛМЫ

ПРО КЕПИ И ЧАЛМЫ

Пару слов скажу про кепи и чалмы. Кепи органично смотрятся во многих образах и, как ни странно, многим к лицу. То есть практически любой повседневный или средне

13 ноя, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Осенне-зимний must-have: чай Yogi Throat Comfort

Осенне-зимний must-have: чай Yogi Throat Comfort

Когда я только начинала публиковать тут отзывы о чае, пообещала, что буду делиться впечатлениями только о тех, которые мне понравились. Если о косметике у меня рег

15 ноя, 10:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бьюти-шопинг в Швейцарии

Бьюти-шопинг в Швейцарии

Прошедшие выходные я провела в Женеве. Какой-то особенный шопинг устраивать не планировала. Только сравнить ассортимент и цены на средства для полости рта швейца

9 ноя, 13:57
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan

On the Street…Via Solari, Milan

19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Palais de Tokyo, Paris

On the Street…Palais de Tokyo, Paris

20 ноя, 18:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ОБНОВЛЕНИЯ
On the Street…Palais de Tokyo, Paris
20 ноя, 18:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan
19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО
19 ноя, 10:05
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ
16 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Viale Umbria, Milan
15 ноя, 21:35
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК
15 ноя, 10:05
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Осенне-зимний must-have: чай Yogi Throat Comfort
15 ноя, 10:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Corso Matteotti, Milan
14 ноя, 17:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Knightsbridge, London
13 ноя, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРО КЕПИ И ЧАЛМЫ
13 ноя, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Archimede, Milan
12 ноя, 18:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАШЕМИР
11 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Viale Umbria, Milan
9 ноя, 17:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бьюти-шопинг в Швейцарии
9 ноя, 13:57
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Olona, Milan
6 ноя, 18:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Croce Rossa, Milan
5 ноя, 17:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК
1 ноя, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
БЕРЕТЫ!
31 окт, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan
30 окт, 16:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
шапка для короткой стрижки
30 окт, 10:05
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Alessandro, Milan
26 окт, 18:36
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street….Rossana, Milano
25 окт, 18:08
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
головные уборы
24 окт, 10:05
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ
23 окт, 10:05
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Ada, Paris
22 окт, 17:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
сочетаем юбки/платья и обувь
22 окт, 10:05
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неделя моды в Санкт-Петербурге
20 окт, 22:52
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Happy Friday, Milan
19 окт, 17:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…End of Day, Paris
18 окт, 17:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…At Marni, Milan
17 окт, 16:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

15 ноя, 10:05
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ

ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ

28 сен, 10:05
+2 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

1 ноя, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ

ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ

23 окт, 10:05
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА

СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА

21 сен, 10:05
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

1 сен, 10:05
+11 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

7 сен, 10:05
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ОСЕНЬ...

ОСЕНЬ...

6 сен, 10:05
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?

ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?

28 авг, 10:05
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ

ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ

22 авг, 14:01
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТРЕНДЫ ОСЕНИ 2018

ТРЕНДЫ ОСЕНИ 2018

17 авг, 10:05
+16 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
о красе ногтей

о красе ногтей

31 июл, 10:05
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧТО КУПИТЬ НА ОСЕНЬ УЖЕ СЕЙЧАС?

ЧТО КУПИТЬ НА ОСЕНЬ УЖЕ СЕЙЧАС?

2 авг, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛЕТНЯЯ СТИЛЬНАЯ ЗАПРЕЩЁНКА

ЛЕТНЯЯ СТИЛЬНАЯ ЗАПРЕЩЁНКА

29 июл, 10:05
+10 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СТИЛЬ 80-х

СТИЛЬ 80-х

20 июл, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МОДНО/НЕ МОДНО

МОДНО/НЕ МОДНО

18 июл, 10:05
+8 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

19 июл, 10:05
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Косметика года: маски на дом…

Косметика года: маски на дому и кремы для селфи

5 дек 14, 16:00
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Paco Rabanne  осень-зима 2018-2019

Paco Rabanne осень-зима 2018-2019

2 мар, 12:19
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Valentino осень-зима 2018-2019

Valentino осень-зима 2018-2019

6 мар, 11:51
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0