Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»
Вы хотите запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мода проходит, стиль остается

Поиск по блогу

Липоевая кислота для похудения

развернуть
Сен14
Липоевая кислота для похудения

Как показывают лабораторные исследования, липоевая кислота является значимым компонентом в жизнедеятельности и сохранении здоровья. В середине прошлого столетия было научно доказано, что она эффективно влияет на процессы снижения массы тела.

Что представляет собой липоевая кислота, препараты

Липоевая кислота относится к витаминоподобным веществам. Она частично вырабатывается самим организмом, поэтому не является незаменимой. Тиоктовая, парааминобензойная, альфа-липоевая кислоты, витамин N, липомид — это всё названия липоевой кислоты. Это вещество играет большую роль в терапии многих патологий (сахарный диабет, гепатиты, циррозы, неврологические расстройства, онкологические заболевания и пр.), поскольку оно принимает непосредственное участие в жизнедеятельности клеток. Кроме того, липомид помогает в борьбе с лишними килограммами.

На сегодняшний день липоевая кислота производится в виде медикаментозных средств и биологически активных добавок. Лекарства с тиоктовой кислотой изготавливаются в форме инъекционных растворов, капсул и таблеток. Медикаменты на основе липомида, их дозировку и схему приёма должен назначать только квалифицированный специалист.

БАДы с липоевой кислотой можно приобрести не только в аптеках, но и в отделах супермаркетов, спортивных магазинов и т. д. Подобные препараты можно употреблять без специальных назначений, но консультация врача в таком случае также не будет лишней.

Девушка с сантиметром

Липоевая кислота способствует снижению массы тела

Эффективность липоевой кислоты при похудении

Сама по себе липоевая кислота не сжигает жиры и не выводит лишнюю жидкость из организма. Поэтому наивно думать, что употребляя препарат на основе липомида, спустя некоторое время можно приобрести стройную фигуру. Никаких перемен не произойдёт, если не изменить устоявшийся образ жизни. Доказательством тому является то, что люди, страдающие сахарным диабетом и принимающие препараты с липомидом, не худеют. Поэтому для снижения массы тела необходимо ещё заняться спортом и скорректировать питание. Но в чём же тогда заключается эффективность этого вещества при похудении? Тиоктовая кислота обладает следующими свойствами:

  • оказывает мощное антиоксидантное воздействие, связывает свободные радикалы и помогает выведению всех вредных компонентов, то есть благоприятствует очистке организма и активизации обмена веществ; повышает действие других антиоксидантов (витаминов С и Е), в результате этих процессов снижается масса тела;
  • действует подобно инсулину; помогает попаданию глюкозы внутрь клетки, благодаря чему все обменные процессы на клеточном уровне протекают намного быстрее и эффективнее, это приводит к тому, что снижается концентрация сахара в крови и тяга к углеводным продуктам, которые способствуют накоплению жировой прослойки;
  • повышает настроение; при стрессах и депрессиях довольно часто возникает желание «заесть горе», в бодром состоянии духа подобная тяга к еде подавляется, следовательно, уменьшается риск набора лишнего веса;
  • снижает аппетит, блокирует действие некоторых ферментов, которые отправляют в головной мозг сигнал о голоде;
  • регулирует углеводно-липидный обмен, что позволяет исключить отложение жиров.

Липоевая кислота является естественным веществом, которое благотворно воздействует на все обменные процессы в организме, а это, в свою очередь, эффективно помогает при похудении.

В каких продуктах можно найти АЛК

В норме липоевая кислота поступает в организм вместе с пищей, как и другие витамины. Максимальное содержание витамина N обнаружено в следующих продуктах питания:

  • говядина, телятина;
  • мясные субпродукты (печень, почки; сердце);
  • грибы;
  • дрожжи;
  • овощи: капуста (белокочанная, брокколи, цветная, савойская), морковь, перец, тыква, картофель, лук;
  • листовая зелень (шпинат, салат, петрушка, укроп, базилик, руккола);
  • бобовые (горох, фасоль, чечевица);
  • молоко и молочные продукты (сметана, сливки, масло, кефир, сыры, творог, йогурт);
  • крупы (пшеничная, рис);
  • бананы;
  • яйца.

Фотогалерея: продукты, в которых содержится липоевая кислота

При температуре 100°C липоевая кислота разрушается, поэтому длительная тепловая обработка продуктов снижает содержание вещества. Кроме того, на липомид губительно воздействует нейтральная и щелочная среда. А вот использование уксуса или лимонной кислоты во время приготовления блюд способствует сохранению этого соединения.

Усвоение тиоктовой кислоты напрямую зависит от рациона: чем больше употребляется белков и жиров, тем лучше она всасывается.

Препараты с липомидом

Как было отмечено выше, липоевая кислота поступает не только с пищей, но и синтезируется организмом. Однако с годами и при некоторых недугах продуцирование вещества значительно снижается, что может вызвать его дефицит, который выражается различными нарушениями деятельности организма, в том числе и ожирением. Именно поэтому лишний вес чаще всего появляется в зрелом возрасте.

Для снижения массы тела рекомендуется увеличить поступление липоевой кислоты извне. Медикаментозные препараты имеют, как правило, повышенную дозировку, и здоровому человеку, который хочет сбросить несколько лишних килограмм, не стоит их применять при похудении. В этом случае лучше использовать биологически активные добавки, содержащие АЛК и способствующие ускорению обмена веществ:

  • турбослим альфа-липоевая кислота и L-карнитин, БАД выпускается компанией Эквалар в форме таблеток; в одной упаковке содержится 60 шт., что рассчитано на месячный курс; средство разработано специально для устранения избыточной массы тела, которая накопилась в результате замедления обмена веществ;
  • Alpha Lipoic Acid (альфа-липоевая кислота) от Doctor’s Best уменьшает концентрацию сахара в крови и оказывает антиоксидантное действие;
  • Nutri CoQ-10 Alpha Lipoic Acid, производителем является компания Solgar, которая указывает, что средство помогает справиться не только с лишним весом, но и с усталостью, сахарным диабетом, поддерживает сердечно-сосудистую систему, помогает сохранить молодость кожи, обеспечивает профилактику болезней Альцгеймера и Паркинсона; упаковка содержит 60 капсул, этого количества хватает на полноценный курс;
  • Alpha Lipoic Acid от Nature’s Bounty (США), при употреблении БАДа ускоряется метаболизм, а также процессы расщепления жиров, снижается уровень сахара, повышается выносливость организма;
  • Mega Protect 4 Life от CaliVita является мощным антиоксидантным комплексом, который защищает организм от пагубного влияния свободных радикалов, нормализуя функции всех клеток и тканей;
  • витаминные комплексы Алфавит и Компливит; во время диет, направленных на снижение массы тела, организм часто страдает от нехватки полезных компонентов, в этот период рекомендуется дополнительное употребление мультивитаминных комплексов, эти препараты содержат липоевую кислоту, которая ещё и помогает в борьбе с избыточным весом.

Фотогалерея: препараты с липомидом

Суточная норма и правила применения при похудении

Часто проблема лишнего веса связана с замедлением метаболических процессов. Многие люди начинают с особым рвением разгонять обмен веществ, употребляя в большом количестве липоевую кислоту. Но следует помнить золотое правило медицины: «не навреди!»

Основные правила употребления:

  • средства с липоевой кислотой следует принимать после еды, чтобы исключить дискомфорт в желудочно-кишечном тракте;
  • спортсмены должны употреблять липомид через 30–40 мин. после тренировки;
  • в период похудения не разрешается употребление алкоголя, поскольку спирт уменьшает эффективность воздействия вещества на организм, а также повышает риск возникновения побочных явлений;
  • для похудения рекомендуется использовать БАДы и витаминные комплексы, в составе которых содержатся витамины В и L-карнитин, они усиливают действие липомида;
  • если принимаются препараты, содержащие кальций, железо, калий или другие металлы, приём липоевой кислоты разрешён только через 2 часа.

Рекомендуемая дозировка

Специалисты настоятельно рекомендуют соблюдать допустимые нормы приёма тиоктовой кислоты:

  • суточная доза для взрослого человека составляет 20–25 мг;
  • спортсмены и люди, которые хотят похудеть, употребляют по 100–200 мг липомида в сутки, эта доза считается условно безопасной, поскольку может вызвать некоторые побочные эффекты.

Из-за того, что липомид эффективно замещает инсулин, организм со временем может перестать вырабатывать гормон в нужном количестве.

Препараты с липоевой кислотой необходимо пропивать курсами, так как при длительном неконтролируемом приёме возникает риск привыкания. При дозировке до 100 мг приём должен продолжаться 3–4 недели, после чего следует месячный перерыв. Если доза составляет 100–200 мг, длительность употребления может быть не дольше 2–3 недель. Затем следует прерваться на 30 дней.

Когда нельзя принимать липомид и возможные побочные эффекты

Поскольку липоевая кислота частично производится самим организмом, она практически не имеет противопоказаний к приёму. Но в отдельных случаях дополнительное употребление липомида необходимо исключить:

  • беременность, поскольку нет достоверных данных о влиянии тиоктовой кислоты на здоровье будущего ребёнка;
  • период грудного вскармливания;
  • детский возраст (до 6 лет);
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • язвенная болезнь желудка или двенадцатипёрстной кишки;
  • индивидуальная непереносимость.
Живот беременной

В период беременности не рекомендуется употреблять препараты с липоевой кислотой, потому что механизм воздействия вещества на плод до конца не изучен

Дополнительный приём липоевой кислоты редко вызывает какие-либо побочные эффекты. Чаще всего это случается при передозировке препарата:

  • головная боль;
  • двоение зрения;
  • снижение уровня сахара;
  • тошнота, рвота;
  • болезненные ощущения в желудке;
  • диарея;
  • изжога;
  • аллергические реакции в виде зуда, покраснения.

Отзывы врачей

Специалисты сходятся во мнении, что липоевая кислота принимает участие во многих процессах, протекающих в организме человека, и помогает сохранить его здоровье. Липомид способствует снижению массы тела, но самостоятельно справиться с ожирением он не в состоянии.

Липоевая кислота снижает уровень глюкозы и ускоряет процессы превращения лишних углеводов в энергию, вследствие чего, уменьшаются жировые отложения, помогает организму в сжигании жира, подавляет аппетит, защищает печень от ожирения. Но не стоит думать, что, употребляя лишь липоевую кислоту, ваш жир будет таять на глазах. Препараты с этим веществом способны лишь улучшить обменные процессы. Поэтому всё должно быть в комплексе — правильное питание, много движения. Только тогда липоевая кислота для похудения будет эффективна!

Липоевая кислота обладает антиоксидантным и гепатопротекторным действием, применяется в комплексной терапии диабетической нейропатии. Вопреки сложившемуся мнению, прямого воздействия на жировую подкожную клетчатку не оказывает. В ряде клинических ситуаций препарат может включаться лечащим врачом в схему лекарственной терапии при ожирении, но утверждать, что Липоевая кислота является самостоятельным средством для похудения, было бы неправильно.

Липоевая кислота помогает держать под контролем уровень глюкозы в крови и увеличивать расход жировой ткани за счёт ускорения метаболизма различных клеток организма.

Как отзываются о липомиде худеющие

Я пропила весь курс. За это время не прибавила ни одного лишнего килограмма, даже наоборот, на 1–2 кг вес снизился. Хотя режим питания не меняла, и ни в чём себя не ограничивала. Это тоже неплохо, потому что после всех гормонов, которыми меня напичкали, я стала стабильно прибавлять в весе. Ещё отмечаю, что пропала тяга ко всяким бессмысленным бутербродикам, печенькам, чипсам и прочим безумно вредным и вкусным продуктам. Мне кажется, что препарат подойдёт людям, которым все время хочется есть, чтобы снизить тягу к еде. Через месяц планирую повторить курс в комплексе с L-карнитином для большего эффекта снижения веса.

Мне липоевая кислота не подошла. Я пропила её 20 дней, по 2 таблетки 3 раза в день, больше таблеток пить не рискнула из-за побочных. И вот на днях я решила взвеситься и взгрустнула, так как не только не сбросила нечего, так ещё и набрала 500 грамм. Не знаю, от них ли это, или отчего-то другого. Питалась по-старому, только неделю назад начала принимать Терафлекс, но из-за них не должна набрать вес. Приём прекратила, не хочу рисковать, допью Терафлекс и посмотрю, что будет дальше, а пока боюсь, что-то ещё предпринимать.

Купила я вот эту альфа-липоевую кислоту, в банке 120 капсул, принимаю я по 1 капсуле иногда 2 в день, заметила что пить лучше ближе к обеду минут за 15, или во время обеда. Я все бады стараюсь принимать во время еды или сразу же заедать иначе тошнота или изжога гарантированы. Сразу же после 1 недели приёма заметила, что овал лица подтянулся, уменьшились отеки, появилось больше энергии. На данный момент принимаю уже 2 месяца и могу отметить следующие результаты: появилось больше энергии, перестала уставать. За первый месяц ушло 4 кг без особых усилий и вес держится стабильным, даже во время новогодних праздников. На лице изменения очень видны, пожалуй, к косметологу стану гораздо реже ездить, овал лица подтянулся, так как после нескольких процедур радиолифтинга (для справки 1 процедура у нас в городе стоит 2500 рублей). Ушли отеки. Появилось равнодушие к еде, сладкому, а если и немного переела, то нет больше зуда на коже (при повышении уровня сахара в крови), как было раньше. За это время не было упадка сил, когда нужно что-то быстро съесть или ощущение что вот сейчас упадёшь. Мне кажется АЛК повлияла на мою печень, за это время я не чувствовала, чтобы она у меня заболела или появилась тяжесть. Есть, конечно, и небольшой минус, во время новогодних праздников пришлось отказаться от шампанского. Во время приёма альфа-липоевая кислоты лучше воздержаться от алкоголя.

Липоевая кислота не является жиросжигателем. Она стимулирует обмен веществ в организме и контролирует уровень глюкозы в крови, что способствует снижению массы тела. Липомид выпускается в виде лекарственных средств или как биологически активная добавка. Дополнительный приём тиоктовой кислоты лучше предварительно обговорить с квалифицированным специалистом.

Липоевая кислота для похудения

Автор Светлана Доценко

Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Более всего люблю писать статьи на тему красоты и здоровья, поскольку без здоровья нет радости в жизни, а красота является неотъемлемой частью этой радости. Хочется в своих статьях подсказать, как сохранить здоровую красоту. Образование - техническое высшее. С 1988-го 1993-й училась в Приазовском Государственном техническом университете. В период с 1996-го по 2006-й работала офис-менеджером в сетевых компаниях. После этого переключилась на частную предпринимательскую деятельность – имею пансионат на берегу Азовского моря.

[ comments ]


Источник →

Ключевые слова: диеты
Опубликовано 14.09.2017 в 09:17

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Блог
On the Street…Via Montenapoleone, Milan
19 сен, 19:40
0 0
On the Street…Color Play, London
18 сен, 02:42
0 0
On the Street…In the Rain, New York
16 сен, 16:00
0 0
ПОЛЕЗНОЕ!
пока ничего нет
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
On the Street…Via Montenapoleone, Milan

On the Street…Via Montenapoleone, Milan

19 сен, 19:40
0 0

Последние комментарии

Наталья Мокшина
Лана
Всё это было! Скучно :(
Лана ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ
Осипова
порадовали только оранжевые брюки.... все остальное такое серое и унылое... лето, почему ты уходишь…
Осипова ОСЕНЬ...
Эвелина *
Некоторым идёт
Эвелина * ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ
Светлана Смородина
Очень информативно.
Светлана Смородина ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ
Galina Barkalova
Вообще не люблю кроссовки с платьями  и любой элегантной одеждой. Нонсенс!
Galina Barkalova ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ
Полина Романова (железова)
Жаба  Аркадьевна Болотная
lidia burlaka
Спасибо !
lidia burlaka ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?
Чипита Негодяева
По моему в случае юбок в горох перепутаны знаки...
Чипита Негодяева ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ
On the Street…Via Montenapol…

On the Street…Via Montenapoleone, Milan

19 сен, 19:40
0 0

On the Street…Color Play, London

18 сен, 02:42
0 0
On the Street…In the Rain, New York

On the Street…In the Rain, New York

16 сен, 16:00
0 0
Блог
On the Street…Via Montenapoleone, Milan

On the Street…Via Montenapoleone, Milan

19 сен, 19:40
0 0

On the Street…Color Play, London

  I thought the color play (two shades of orange, burgundy and khaki) made this the most chic look I’ve seen so far this fashion season!   Thanks for the color ins

18 сен, 02:42
0 0
On the Street…In the Rain, New York

On the Street…In the Rain, New York

16 сен, 16:00
0 0
On the Street…Brooklyn, New York

On the Street…Brooklyn, New York

15 сен, 02:14
0 0
On the Street…Broadway, Brooklyn

On the Street…Broadway, Brooklyn

13 сен, 16:00
0 0
On the Street…Baby Bump, Brooklyn

On the Street…Baby Bump, Brooklyn

12 сен, 16:58
0 0
On the Street…Broadway, Brooklyn, New York

On the Street…Broadway, Brooklyn, New York

10 сен, 19:53
0 0
ОСЕНЬ.ОФИС.ОБРАЗ

ОСЕНЬ.ОФИС.ОБРАЗ

Как одеться в офис осенью? Разные офисы, разные варианты! Зависит и от общепринятого дресс-кода в коллективе, и от предпочтений начальства, и от ваших личных пре

9 сен, 10:05
+5 0
дела стилистические

дела стилистические

У меня сегодня пост-благодарность и пост-предложение в одном флаконе! Меня бесконечно мотивируют ваши тёплые слова в ответ на посты, консультации, обучение. И в

8 сен, 10:05
+1 0
On the Street…Mulberry St., New York

On the Street…Mulberry St., New York

7 сен, 20:41
+1 0
ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

Девочки, если после этого моего поста вы не выберете себе ветровку, то я даже не знаю... Мне кажется в подборке есть все! На любой вкус и кошелёк. 1. Calvin Kle

7 сен, 10:05
+4 1
On the Street…In the Crowd, Copenhagen

On the Street…In the Crowd, Copenhagen

6 сен, 21:31
0 0
Как научиться лучше понимать желания клиентов, партнёров и свои собственные

Как научиться лучше понимать желания клиентов, партнёров и свои собственные

Однажды моя дочка пяти лет спросила меня: что за красная точка светится на стене возле нашей квартиры. Я не нико

6 сен, 14:56
+2 0
ОСЕНЬ...

ОСЕНЬ...

У меня очень уютно прошли выходные. И внешне, и внутренне. Был душевный разбор гардероба в компании с прекрасной Еленой, ну или Еленой Прекрасной. Так будет даже

6 сен, 10:05
+8 1
On the Street…Just diamonds, Copenhagen

On the Street…Just diamonds, Copenhagen

4 сен, 23:00
0 0
On the Street…Diamonds, Stripes, & Solids, Copenhagen

On the Street…Diamonds, Stripes, & Solids, Copenhagen

4 сен, 15:59
-1 0
Бьюти-шопинг в августе

Бьюти-шопинг в августе

В августе у меня почти не было запланированных покупок. Только успокаивающий спрей после загара докупила, предыдущие два таких опустошила в Таиланде и Испании, о

4 сен, 15:07
0 0
On the Street…Summer Dressing, Copenhagen

On the Street…Summer Dressing, Copenhagen

3 сен, 16:21
0 0
ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

Примерно раз в год я делаю пост про тренды, которые не вызывают у меня никакого отклика. Я очень спокойно отношусь к моде, прекрасно понимаю, что не всем она инт

1 сен, 10:05
+11 5
ЧЁЛКА, ЗА И ПРОТИВ

ЧЁЛКА, ЗА И ПРОТИВ

Пост про чёлки родился внезапно. Клиентке продумываем свадебную прическу, и возникли сложности из-за не самой, прямо скажем, актуальной стрижки. Поэтому девочки,

31 авг, 10:05
+3 0
On the Street…Overgaden Over Vandet, Copenhagen

On the Street…Overgaden Over Vandet, Copenhagen

30 авг, 20:46
0 0
ОБУВЬ НА ОСЕНЬ

ОБУВЬ НА ОСЕНЬ

Обувной обзор ждали? Ловите, он ваш. Я, как обычно постаралась показать самые жизнеспособные в наших реалиях модели. Это не список необходимых покупок, а иллюстр

29 авг, 10:05
0 0
On the Street…Summer Style, Copenhagen

On the Street…Summer Style, Copenhagen

28 авг, 17:07
0 0
ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?

ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?

Всем мамам и учителям посвящается. Этот пост я сделала ещё в прошлом году, и он до сих пор не утратил актуальности. Вот он, стиль вне времени! У нас всегда возн

28 авг, 10:05
+3 2
On the Street…Refshalevej, Copenhagen

On the Street…Refshalevej, Copenhagen

27 авг, 17:54
0 0
On the Street…Before Ganni, Copenhagen

On the Street…Before Ganni, Copenhagen

22 авг, 23:00
0 0
ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ

ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ

Привет! Предлагаю продолжить юбочный разговор, раз предыдущий пост о них вызвал такое воодушевление. 1. Снова о длине. В комментариях выяснилось, что девушки нев

22 авг, 14:01
+5 1
On the Street…Husbands Boutique, Paris

On the Street…Husbands Boutique, Paris

20 авг, 22:45
0 0
On the Street…Summer Inspiration, Copenhagen

On the Street…Summer Inspiration, Copenhagen

20 авг, 17:28
0 0
С ЧЕМ НОСИТЬ?

С ЧЕМ НОСИТЬ?

Девочки, вы пишете: купила брюки зеленые, с чем носить, или косуху фиолетовую подарили, и тоже вопросы. Или заказала красные казаки #СамаНеПомню и #КакТакВы

20 авг, 10:05
+4 0
ЮБКИ. КАКУЮ ВЫБРАТЬ?

ЮБКИ. КАКУЮ ВЫБРАТЬ?

Тема «жирная», есть где разгуляться, одним постом видимо не ограничусь. Сегодня посмотрим несколько распространённых ошибок: ✔Карманы. Всегда обращайте на них в

19 авг, 10:05
+4 0
On the Street…Color, Copenhagen

On the Street…Color, Copenhagen

18 авг, 21:48
0 0
ТРЕНДЫ ОСЕНИ 2018

ТРЕНДЫ ОСЕНИ 2018

Долгожданный пост о ключевых модных тенденциях осени. Специально построила визуальный ряд так, чтобы вы сразу видели, как «дикие» дизайнерские замыслы приземлить

17 авг, 10:05
+16 1
On the Street…Sundholmsvej, Copenhagen

On the Street…Sundholmsvej, Copenhagen

16 авг, 16:37
0 0
ИСТОРИЯ ИРИНЫ

ИСТОРИЯ ИРИНЫ

Не так давно показывала в Инстаграме фото Ирины До/После моего курса "Точка стиля". Вот ее история: «Наташа, хочу поблагодарить тебя за твой курс. Мой отзыв о

16 авг, 10:05
+4 0

On the Street…Spin Class, Copenhagen

  I’m not saying the Soul cycle classes in Copenhagen are harder than the US classes, they’re just more full-body !   (and better dressed!)

15 авг, 21:17
0 0
On the Street…End of Day, Stockholm

On the Street…End of Day, Stockholm

15 авг, 15:46
0 0
СТИЛЬ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

СТИЛЬ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Стиль беременных вскользь упоминаем часто, и все что я могу общего сказать на эту тему - для всех эта мода разная, потому что беременности тоже у всех разные. На

15 авг, 10:05
+3 0
At the Shows, Copenhagen

At the Shows, Copenhagen

14 авг, 10:00
0 0
At Cecilie Bahnsen, Copenhagen

At Cecilie Bahnsen, Copenhagen

13 авг, 23:00
+1 0
On the Steet…Glossier Party, Copenhagen

On the Steet…Glossier Party, Copenhagen

13 авг, 19:13
0 0
On the Street…Sundholmsvej, Copenhagen

On the Street…Sundholmsvej, Copenhagen

10 авг, 01:25
0 0
С ЧЕМ НОСИТЬ КАЗАКИ?

С ЧЕМ НОСИТЬ КАЗАКИ?

Обсуждаем сегодня КАЗАКИ. После поста с моими, поступили запросы сделать подборку, и я подумала, что она и правда многим может быть полезна. Их очень интересно н

8 авг, 10:05
+3 0

On the Street….Bowery, New York

  Las week on Bowery I think I , somehow, wandered onto the set of a movie.   It wasn’t a big deal until I started taking a photo of this young lady and a very ste

7 авг, 17:57
0 0
БОЛЬШЕ - ЛУЧШЕ?

БОЛЬШЕ - ЛУЧШЕ?

По горячим следам. Была сегодня онлайн-консультация с клиенткой Женей. У неё позиция - лучше меньше да лучше. То есть ТЗ следующее: мы собираем небольшой гардеро

7 авг, 10:05
+2 0
АКТУАЛЬНЫЕ ОПРАВЫ ОЧКОВ

АКТУАЛЬНЫЕ ОПРАВЫ ОЧКОВ

Урок про подбор аксессуаров в моем курсе один из лучших, потому что в нем мы разбираемся как подобрать к лицу все, от украшений до оправ. Девочки в тарифе с обра

5 авг, 10:05
+5 0
Умный шопинг. Возврат.

Умный шопинг. Возврат.

Интересно, это только среди моих клиенток градус стеснения при возврате вещей зашкаливает? Сколько покупок заканчивается тем, что приходя домой, примеряя вещь у

4 авг, 10:05
+1 0
On the Street…Delancey St., New York

On the Street…Delancey St., New York

3 авг, 17:06
0 0
On the Street…The Fortezza, Florence

On the Street…The Fortezza, Florence

2 авг, 16:07
0 0
ЧТО КУПИТЬ НА ОСЕНЬ УЖЕ СЕЙЧАС?

ЧТО КУПИТЬ НА ОСЕНЬ УЖЕ СЕЙЧАС?

Вектор покупок на шопинг-сопровождениях постепенно смещается в сторону осенних. Готовим сани, как говорится... По этому поводу составила небольшой список тех вещ

2 авг, 10:05
+6 1
ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ
On the Street…Brooklyn, New York

On the Street…Brooklyn, New York

15 сен, 02:14
0 0
ЛУЧШЕЕ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

Примерно раз в год я делаю пост про тренды, которые не вызывают у меня никакого отклика. Я очень спокойно отношусь к моде, прекрасно понимаю, что не всем она инт

1 сен, 10:05
+11 5
ОСЕНЬ...

ОСЕНЬ...

У меня очень уютно прошли выходные. И внешне, и внутренне. Был душевный разбор гардероба в компании с прекрасной Еленой, ну или Еленой Прекрасной. Так будет даже

6 сен, 10:05
+8 1
ОСЕНЬ.ОФИС.ОБРАЗ

ОСЕНЬ.ОФИС.ОБРАЗ

Как одеться в офис осенью? Разные офисы, разные варианты! Зависит и от общепринятого дресс-кода в коллективе, и от предпочтений начальства, и от ваших личных пре

9 сен, 10:05
+5 0
ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

Девочки, если после этого моего поста вы не выберете себе ветровку, то я даже не знаю... Мне кажется в подборке есть все! На любой вкус и кошелёк. 1. Calvin Kle

7 сен, 10:05
+4 1
Как научиться лучше понимать желания клиентов, партнёров и свои собственные

Как научиться лучше понимать желания клиентов, партнёров и свои собственные

Однажды моя дочка пяти лет спросила меня: что за красная точка светится на стене возле нашей квартиры. Я не нико

6 сен, 14:56
+2 0
On the Street…Mulberry St., New York

On the Street…Mulberry St., New York

7 сен, 20:41
+1 0
дела стилистические

дела стилистические

У меня сегодня пост-благодарность и пост-предложение в одном флаконе! Меня бесконечно мотивируют ваши тёплые слова в ответ на посты, консультации, обучение. И в

8 сен, 10:05
+1 0
On the Street…Just diamonds, Copenhagen

On the Street…Just diamonds, Copenhagen

4 сен, 23:00
0 0
On the Street…In the Crowd, Copenhagen

On the Street…In the Crowd, Copenhagen

6 сен, 21:31
0 0
Бьюти-шопинг в августе

Бьюти-шопинг в августе

В августе у меня почти не было запланированных покупок. Только успокаивающий спрей после загара докупила, предыдущие два таких опустошила в Таиланде и Испании, о

4 сен, 15:07
0 0
ОБНОВЛЕНИЯ
On the Street…Via Montenapoleone, Milan
19 сен, 19:40
0 0
On the Street…Color Play, London
18 сен, 02:42
0 0
On the Street…In the Rain, New York
16 сен, 16:00
0 0
On the Street…Brooklyn, New York
15 сен, 02:14
0 0
On the Street…Broadway, Brooklyn
13 сен, 16:00
0 0
On the Street…Baby Bump, Brooklyn
12 сен, 16:58
0 0
On the Street…Broadway, Brooklyn, New York
10 сен, 19:53
0 0
ОСЕНЬ.ОФИС.ОБРАЗ
9 сен, 10:05
+5 0
дела стилистические
8 сен, 10:05
+1 0
On the Street…Mulberry St., New York
7 сен, 20:41
+1 0
ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ
7 сен, 10:05
+4 1
On the Street…In the Crowd, Copenhagen
6 сен, 21:31
0 0
Как научиться лучше понимать желания клиентов, партнёров и свои собственные
6 сен, 14:56
+2 0
ОСЕНЬ...
6 сен, 10:05
+8 1
On the Street…Just diamonds, Copenhagen
4 сен, 23:00
0 0
On the Street…Diamonds, Stripes, & Solids, Copenhagen
4 сен, 15:59
-1 0
Бьюти-шопинг в августе
4 сен, 15:07
0 0
On the Street…Summer Dressing, Copenhagen
3 сен, 16:21
0 0
ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ
1 сен, 10:05
+11 5
ЧЁЛКА, ЗА И ПРОТИВ
31 авг, 10:05
+3 0
On the Street…Overgaden Over Vandet, Copenhagen
30 авг, 20:46
0 0
ОБУВЬ НА ОСЕНЬ
29 авг, 10:05
0 0
On the Street…Summer Style, Copenhagen
28 авг, 17:07
0 0
ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?
28 авг, 10:05
+3 2
On the Street…Refshalevej, Copenhagen
27 авг, 17:54
0 0
On the Street…Before Ganni, Copenhagen
22 авг, 23:00
0 0
ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ
22 авг, 14:01
+5 1
On the Street…Husbands Boutique, Paris
20 авг, 22:45
0 0
On the Street…Summer Inspiration, Copenhagen
20 авг, 17:28
0 0
С ЧЕМ НОСИТЬ?
20 авг, 10:05
+4 0
ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

1 сен, 10:05
+11 5
ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

7 сен, 10:05
+4 1
ОСЕНЬ...

ОСЕНЬ...

6 сен, 10:05
+8 1
ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?

ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?

28 авг, 10:05
+3 2
ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ

ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ

22 авг, 14:01
+5 1
ТРЕНДЫ ОСЕНИ 2018

ТРЕНДЫ ОСЕНИ 2018

17 авг, 10:05
+16 1
о красе ногтей

о красе ногтей

31 июл, 10:05
+3 1
ЧТО КУПИТЬ НА ОСЕНЬ УЖЕ СЕЙЧАС?

ЧТО КУПИТЬ НА ОСЕНЬ УЖЕ СЕЙЧАС?

2 авг, 10:05
+6 1
ЛЕТНЯЯ СТИЛЬНАЯ ЗАПРЕЩЁНКА

ЛЕТНЯЯ СТИЛЬНАЯ ЗАПРЕЩЁНКА

29 июл, 10:05
+10 2
СТИЛЬ 80-х

СТИЛЬ 80-х

20 июл, 10:05
+6 1
МОДНО/НЕ МОДНО

МОДНО/НЕ МОДНО

18 июл, 10:05
+8 3
ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

19 июл, 10:05
+3 2
Косметика года: маски на дом…

Косметика года: маски на дому и кремы для селфи

5 дек 14, 16:00
+3 1
Paco Rabanne  осень-зима 2018-2019

Paco Rabanne осень-зима 2018-2019

2 мар, 12:19
+2 1
Valentino осень-зима 2018-2019

Valentino осень-зима 2018-2019

6 мар, 11:51
+5 2
Marchesa Notte  осень-зима 2018-2019

Marchesa Notte осень-зима 2018-2019

2 мар, 12:26
+5 1
Ashi Studio Haute Couture ве…

Ashi Studio Haute Couture весна-лето 2018

20 мар, 18:05
+7 1
Alena Goretskaya  весна-лето 2018

Alena Goretskaya весна-лето 2018

21 мар, 17:36
+9 1
Anna Rachele Black  весна-лето 2018

Anna Rachele Black весна-лето 2018

22 мар, 12:16
+5 1
Luisa Spagnoli  весна-лето 2018

Luisa Spagnoli весна-лето 2018

23 мар, 12:11
+8 2