Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»
Вы хотите запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мода проходит, стиль остается

Поиск по блогу

Нужно ли бороться с жиром на животе и как это делать правильно и эффективно?

развернуть
Сен13
Нужно ли бороться с жиром на животе и как это делать правильно и эффективно?

Принято считать, что главный враг женской красоты — жир. Ненавистные «галифе» и «спасательный круг» на талии иной раз доводят женщин до полного отчаяния. Придирчиво оглядывая себя в зеркале и обнаруживая предательские складочки на животе, они садятся на «голодные» диеты, ввергая себя в еще больший стресс. Стоит ли превращать свою жизнь в постоянную борьбу и как убрать неэстетичные жировые отложения?

Жир — плохой или хороший?

Начнём с того, что совсем без жира жить не получится. Он участвует во всех биохимических реакциях, без него не усваиваются некоторые витамины. Висцеральный (внутренний) жир обволакивает все органы и служит им своеобразной поддержкой.

В женском организме роль жира вообще трудно переоценить. Его количество напрямую влияет на способность к деторождению. Именно в жировой ткани образуются женские гормоны. Если её недостаточно, женщина детородного возраста становится неспособной к зачатию.

В норме жировая ткань в организме должна составлять не менее 16% от общей массы тела.

Почему образуется абдоминальный жир?

Жировые отложения в области живота не только неэстетичное зрелище. Это состояние опасно для здоровья. Абдоминальное ожирение называют ожирением по мужскому типу. Его степень можно выяснить, разделив окружность талии на окружность бёдер. Нормой считается коэффициент, не превышающий значение 0,85. Если он выше, то это патология.

Причины образования жировых складок в области живота у женщин:

  • наследственность;
  • стрессы и их «заедание»;
  • отсутствие физической активности;
  • постоянное чувство голода из-за нарушений в работе пищевого центра в гипоталамусе, которое женщина удовлетворяет большим количеством вкусной пищи;
  • несоответствие поступивших и потраченных килокалорий (излишки энергии организм «запасает» в виде абдоминального жира);
  • гормональная перестройка (менопауза, беременность);
  • гормональная терапия.

Ожирение по женскому типу — это скопление жира на бёдрах и ягодицах, характерное для женщин гиноидного типа (с грушевидной фигурой). Оно совершенно не опасно для здоровья, так как не угрожает сердечно-сосудистой системе, не влияет на работу печени и лёгких в отличие от большого количества висцерального жира.

Жир на животе

Абдоминальный жир опасен для здоровья женщины

Тип ожирения во многом зависит и от возраста женщины. При любой фигуре климакс делает своё дело. Уменьшается количество эстрогена, отпадает надобность в жировых прослойках, где он продуцировался. У женщины меняется телосложение — основные жировые запасы начинаются предательски скапливаться на талии, а бедра и ноги — худеть.

Где справедливость или почему мужчинам легче похудеть?

Как бы ни старалась женщина, она всё равно не угонится за мужчиной в процессе похудения. Нет никакой несправедливости, а есть мудрая природа, заложившая необходимость накопления жира как подготовку к выполнению главной функции женщины — материнства.

Мужской гормон тестостерон быстрее разгоняет метаболизм и способствует снижению массы тела. Женский гормон эстроген, напротив, способствует накоплению жировой массы, придавая округлость женской фигуре.

Последствия беременности

Во время беременности на животе образуется жировая прослойка, выполняющая защитную функцию. Она имеет гормональную природу. Кроме того, после родов живот растянут увеличенной маткой. Сокращаться она будет ещё 6 – 7 недель.

Принимать меры по уменьшению живота после родов можно только после окончания этого периода. Подробнее о способах борьбы с жиром на животе после родов — http://www.izuminki.com/2012/06/05/kak-ubrat-zhivot-posle-rodov/.

Опасность быстрого похудения

Порадуем обладательниц отнюдь не соблазнительных животиков — вредный абдоминальный жир согнать легче, чем лишние килограммы, отложившиеся на бёдрах. Для достижения быстрого результата подойдёт низкокалорийная диета. Но если её не закрепить физическими нагрузками, висцеральный жир не только вернётся, но ещё и «прирастёт».

Жёсткий отказ от вкусностей способен вызвать у женщины депрессию. Поэтому лёгким этот путь к похудению не назовёшь. Оптимальный вариант — умеренное снижение суточной калорийности в сочетании с аэробными нагрузками и тренажёрным залом. Он займёт больше времени, но будет гораздо эффективнее.

Быстрое похудение наносит непоправимый вред здоровью, страдают почти все системы организма — иммунная, нервная, эндокринная и сердечно-сосудистая.

Если вы хотите добиться стойкого снижения веса, то худеть нужно постепенно — не более чем на 1 – 2 кг в месяц. В этом случае не будет обвисшей кожи, выпавших волос и обострения хронических болезней. Скорость избавления от жира на животе зависит от того, какое количество килограммов нужно сбросить. Если это несколько кило к отпуску или свадьбе, то без вреда здоровью можно управиться и за месяц.

Спорные жиросжигатели

В поисках эффективного и дешёвого средства женщины начинают экспериментировать. Так родился миф о чудесных жиросжигательных свойствах обычной пищевой соды и йода.

Можно ли похудеть с содой?

Двууглекислый натрий предлагают использовать в двух видах — в растворах для приёма внутрь и в ваннах. Если вспомнить школьные уроки химии, то окажется, что сода не способна растворять жиры. А если прислушаться к медикам, то выяснится, что приём соды внутрь ничего кроме вреда здоровью не сулит. Первыми страдают желудок и кишечник. Далее нарушается всасывание полезных веществ. А вот жир спокойно проникает через стенки кишечника и благополучно откладывается на талии.

Содовые ванны также не сжигают жир. Сода проникает через поры кожи в кровь и приносит такой же вред, как принятый внутрь раствор. А вес снижается не за счёт сжигания жира, а из-за потери организмом влаги.

О пользе йода

О том, что дефицит йода ведёт к нарушению нормальной работы организма, сегодня знают даже дети. То, что продукты, богатые йодом, необходимы в составе диеты для снижения веса — также неоспоримый факт. Однако сжигателем жира йод не является.

Морская капуста

Ламинария — ценный источник йода

Его недостаток вызывает не только заболевания щитовидной железы, но и нарушение обмена веществ, ведущее к ожирению. Поэтому включение в рацион ламинарии, морепродуктов и морской рыбы принесёт безусловную пользу организму. А дополнительный приём препаратов, назначенных врачом, поможет нормализовать метаболизм и избавиться от «приобретённых» лишних килограммов.

Как откладывается жир у женщин разного телосложения?

Проблемные места отличаются для разных типов женской фигуры.

Таблица: жировые отложения в зависимости от типа телосложения

Тип фигуры Места отложения жира
Гиноидный (грушевидный) Бёдра и ягодицы
V-образный (перевёрнутый треугольник) Живот и верхняя часть тела
Н (прямоугольник или «банан») Не склонны к набору жира. Если отложения образуются, то распределяются равномерно по всей фигуре
«Яблоко» В области талии, спины, живота

Таким образом, наибольшему риску образования абдоминального жира подвергаются дамы с V-образным типом фигуры и телосложением «яблоко».

Женские фигуры

Типы женских фигур определяют размещение жировых отложений на теле

Подробнее о типах фигуры и особенностях питания для их обладательниц — http://www.izuminki.com/2015/05/11/yabloko-grusha-banan-kakoj-u-vas-tip-otlozheniya-zhirov/.

Основные принципы питания

Правильный подход к питанию для снижения веса и удаления лишнего висцерального жира — это 80% успеха. Кроме уменьшения калорийности пищи, важно научиться сочетать продукты и отказаться от сомнительных «вкусностей» в виде вредных полуфабрикатов, копчёностей и тортиков.

Слово «диета» имеет два перевода с греческого языка — режим питания и образ жизни. Сделайте правильный режим питания образом жизни, и успех будет обеспечен.

Из рациона нужно исключить:

  • всё сладкое и солёное;
  • продукты с простыми углеводами;
  • алкоголь;
  • жирные молочные продукты;
  • выпечку и сдобу.

В ограниченном количестве можно есть мясо, яйца, сыры. В неограниченном количестве — овощи, особенно цветные. Животные жиры заменяются растительными, а недостаток мяса восполняется бобовыми. Ускоряют метаболизм жирные ненасыщенные кислоты омега-3 и 6. Они способствуют удалению абдоминального жира. Орехи, семена льна и жирная рыба должны быть на столе у всех худеющих дам.

Фотогалерея: диетические продукты

Подробнее об особенностях диеты — http://www.izuminki.com/2015/04/10/ploskij-zhivot-i-relefnyj-press-bez-zanyatij-sportom/).

Физическая нагрузка

Второй компонент — правильно построенная физическая нагрузка. В помощь домашним упражнениям, силовым нагрузкам и пробежкам на свежем воздухе можно использовать дополнительные способы.

Японская дыхательная гимнастика

Как и любая дыхательная гимнастика, японская показана не всем, поэтому при наличии хронических болезней (особенно сердечно — сосудистых) желательно посоветоваться с врачом. Суть методики заключается в особом чередовании вдохов и выдохов.- глубокое ровное дыхание чередуется с задержкой дыхания на выдохе. При этом грудная клетка и живот совершают встречное движение.

Японская дыхательная гимнастика для похудения не даёт быстрого результата. Необходимы регулярные занятия в течение 2 – 3 месяцев.

Упражнение «Вакуум»

Элементы йоги для похудения живота ещё в прошлом веке начали применять культуристы. «Вакуум» — это втягивание живота в сочетании с резким вдохом и выдохом. С помощью этого упражнения можно быстро накачать пресс. Подробное описание — http://www.izuminki.com/2014/12/10/vakuum-v-zhivote-luchshee-uprazhnenie-dlya-szhiganiya-zhira-na-zhivote/.

Видео: «Вакуум» — лучшее упражнение для плоского живота

Универсальная «Планка»

Статичное упражнение «Планка» заставляет работать все группы мышц. Оно хорошо сгоняет жир с живота и подтягивает пресс. О правильном выполнении «Планки» скажут мышечные боли, которые неизбежны после первых занятий. Подробнее о пользе упражнения — http://www.izuminki.com/2015/02/22/derzhi-planku-vsego-odno-uprazhnenie-dlya-zaryadki-zato-kakoe/.

Упражнения для пресса

Кроме «Ваккума» и «Планки» есть серия эффективных упражнений, тренирующих мышцы пресса — скручивание, велосипед, ножницы, подъём ног в положении лёжа и другие. Правила выполнения — http://www.izuminki.com/2012/04/22/uprazhneniya-dlya-pressa-i-myshc-zhivota/.

Какие ещё упражнения сжигают жир на животе?

Крутить обруч для более тонкой талии начали ещё в Древнем Египте. Сегодня популярность этого упражнения не снижается. Оно помогает избавиться от жира не только на животе, но и на бёдрах и ягодицах. Кручение обруча тренирует вестибулярный аппарат и сердце.

Весьма эффективным способом сжигания жира является скиппинг — прыжки со скакалкой. Если кручение обруча сжигает 200 ккал за полчаса, то со скакалкой такого же результата можно добиться в два раза быстрее. Правда, худеть будут в основном ноги и ягодицы.

Видео: как быстро убрать живот с помощью домашних упражнений

Видео: уменьшаем объём талии с Дарьей Лисичкиной

Помогут ли избавиться от висцерального жира косметические способы?

В дополнение к диете и упражнениям для похудения применяют массаж живота. Его можно делать в массажном салоне или дома самостоятельно. Успех принесёт только регулярное выполнение процедуры. Существует несколько приёмов:

  • перетирание складок кожи руками («валяние»);
  • накатывание друг на друга жировых складок;
  • растяжение кожи в противоположных направлениях.
Массаж живота

Один из приёмов массажа — растягивание кожи

Щипковая техника хорошо разминает мышцы и стимулирует кровообращение в коже.

Обёртывание и маски

Горячее обёртывание производит эффект сауны на отдельные участки тела. Его широко практикуют для моделирования фигуры, в частности, в области живота. Плёнка, которая перекрывает доступ воздуха, заставляет тело потеть и терять объем. Дополнительный «бонус» — подтягивание кожи за счет повышения клеточного обмена.

Маски при похудении живота используют для устранения растяжек, образовавшихся после похудения и для подтягивания растянутой кожи. Жиросжигающим эффектом они не обладают.

Нет смысла стремиться к совершенству любыми способами. Красота не стоит загубленного здоровья. Да и какая красота может быть у изнурённой тайскими таблетками или голодными несбалансированными диетами женщины?!

Самый надёжный способ привести себя в порядок — это здоровый образ жизни, который предполагает правильное питание и физическую активность. Сомнительные средства и способы лучше оставить «за бортом».

Чтобы сохранить фигуру к почтенному возрасту, основу надо закладывать гораздо раньше. Нужно не бороться с наросшим жиром, а не давать ему откладываться в «неположенных» местах. Профилактика всегда эффективнее лечения. .

Хотите обладать белозубой улыбкой? Простое, эффективное и безопасное средство, которое можно с успехом применить самостоятельно, без похода к стоматологу, – отбеливающие полоски для зубов Celebrity Smile.

Отбеливающие полоски для зубов Celebrity Smile

Celebrity Smile - это тонкие эластичные полоски, покрытые отбеливающим гелем. Они точно повторяют уникальную форму ваших зубов. Активные компоненты обеспечивают отбеливающий эффект и не травмируют эмаль.

Эффективность полосок доказана клинически: после первого применения полосок Celebrity Smile Ваши зубы станут значительно светлее, а уже через 7 дней - посветлеют на 4-5 тонов.
Нужно ли бороться с жиром на животе и как это делать правильно и эффективно?

Автор Марина Иванова

Приветствую всех! Меня зовут Марина, по образованию я филолог Копирайтингом занимаюсь три года, очень люблю эту работу. Могу писать на любые темы, кроме очень специфических технических текстов.

[ comments ]


Источник →

Ключевые слова: диеты, Ножницы
Опубликовано 13.09.2017 в 06:57
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Блог
On the Street…Palais de Tokyo, Paris
20 ноя, 18:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan
19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО
19 ноя, 10:05
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОЛЕЗНОЕ!
пока ничего нет
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
On the Street…Palais de Tokyo, Paris

On the Street…Palais de Tokyo, Paris

20 ноя, 18:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Ирина Петрова
Понра серые универсальные...
Ирина Петрова ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК
Алиса Майская
Была молодая и женственная, стала "серой мышкой" без возраста и пола(((
Алиса Майская ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ
Ирина Петрова
Понра почти все модели кроме последнего....
Ирина Петрова ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК
Жаба  Аркадьевна Болотная
Будь у меня фигура как у этих моделей, я бы из него не вылезала.
Жаба Аркадьевна Болотная ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ
Ольга Йосипенко
Яна α
Мне она тоже с длинными больше импонировала. Ну, ничего, не пальцы же обрезала, отрастут )
Яна α ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ
Жаба  Аркадьевна Болотная
Лена Людвиковская
Длинные волосы жаль.
Лена Людвиковская ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ
Эвелина *
В любом случае волосы лучше оставить)))
Эвелина * ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ
Сагитова Айнагуль
Супер!
Сагитова Айнагуль СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА
On the Street…Palais de Tokyo, Paris

On the Street…Palais de Tokyo, Paris

20 ноя, 18:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan

On the Street…Via Solari, Milan

19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

19 ноя, 10:05
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Блог
On the Street…Palais de Tokyo, Paris

On the Street…Palais de Tokyo, Paris

20 ноя, 18:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan

On the Street…Via Solari, Milan

19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

Ещё одна «больная» тема! Сколько сантиметров можно чтобы торчало? Пять? Десять? Ни сколько? Отвечаю:  

19 ноя, 10:05
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ

НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ

#Словарь_prostyle Сегодня поговорим о принтах. Периодически во время эфиров в Инстаграме я озвучиваю разные названия принтов, и возникают вопросы - а о чем соб

16 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Viale Umbria, Milan

On the Street…Viale Umbria, Milan

15 ноя, 21:35
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

Выбор пуховика заботит сейчас многих. Сложно давать универсальные рекомендации, потому что индивидуальные пожелания всегда побеждают. Во-первых, наполнитель. Пу

15 ноя, 10:05
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Осенне-зимний must-have: чай Yogi Throat Comfort

Осенне-зимний must-have: чай Yogi Throat Comfort

Когда я только начинала публиковать тут отзывы о чае, пообещала, что буду делиться впечатлениями только о тех, которые мне понравились. Если о косметике у меня рег

15 ноя, 10:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Corso Matteotti, Milan

On the Street…Corso Matteotti, Milan

14 ноя, 17:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Knightsbridge, London

On the Street…Knightsbridge, London

13 ноя, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРО КЕПИ И ЧАЛМЫ

ПРО КЕПИ И ЧАЛМЫ

Пару слов скажу про кепи и чалмы. Кепи органично смотрятся во многих образах и, как ни странно, многим к лицу. То есть практически любой повседневный или средне

13 ноя, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Archimede, Milan

On the Street…Via Archimede, Milan

12 ноя, 18:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАШЕМИР

КАШЕМИР

Как только в масс-маркете стало реально купить одежду из кашемира, меня резонно стали спрашивать - зачем платить больше? Разберёмся. Кашемир состоит из пуха нес

11 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Viale Umbria, Milan

On the Street…Viale Umbria, Milan

9 ноя, 17:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бьюти-шопинг в Швейцарии

Бьюти-шопинг в Швейцарии

Прошедшие выходные я провела в Женеве. Какой-то особенный шопинг устраивать не планировала. Только сравнить ассортимент и цены на средства для полости рта швейца

9 ноя, 13:57
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Olona, Milan

On the Street…Via Olona, Milan

6 ноя, 18:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Croce Rossa, Milan

On the Street…Via Croce Rossa, Milan

5 ноя, 17:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

#Словарь_prostyle Не уверена, что я вас сегодня сильно удивлю, но тем не менее, посты про куртки мне показалось разумным начать именно с терминологии. Разбер

1 ноя, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
БЕРЕТЫ!

БЕРЕТЫ!

Сегодня о беретах. Посмотрите фотки в подборке, насколько по-разному и интересно их можно обыгрывать. Причём, как мы с вами вчера убедились, они хорошо подходят

31 окт, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan

On the Street…Via Solari, Milan

30 окт, 16:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
шапка для короткой стрижки

шапка для короткой стрижки

Вообще уже можно вводить хэштэг #ПроСтайлПроШапки Тема очень «живая», и я решила сделать отдельный пост для короткостриженных моих подписчиц❤ Понимаю, что вопр

30 окт, 10:05
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Alessandro, Milan

On the Street…Alessandro, Milan

26 окт, 18:36
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street….Rossana, Milano

On the Street….Rossana, Milano

25 окт, 18:08
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
головные уборы

головные уборы

Головные уборы ждали? Вот и они. Инструкция в картинках к посту под катом! Самый волнующий вопрос: как быть короткостриженным? Ох. Либо береты, либо кепи, либ

24 окт, 10:05
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ

ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ

Тему ЖОКЕЙСКОГО СТИЛЯ неожиданно подняла моя клиентка. На консультации мы как-то внезапно вырулили именно на эту вариацию классики, потому что у неё он ассоцииру

23 окт, 10:05
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Ada, Paris

On the Street…Ada, Paris

22 окт, 17:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
сочетаем юбки/платья и обувь

сочетаем юбки/платья и обувь

Брюки с ботильонами обсудили, давайте обсудим юбки/платья с сапогами. Я собрала образы в шоуруме Bolshoi84, чтобы на своём примере показать разные сочетания.

22 окт, 10:05
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неделя моды в Санкт-Петербурге

Неделя моды в Санкт-Петербурге

С 25 по 28 октября в Санкт-Петербурге на Новой сцене Александринского театра пройдет официальная Санкт-Петербургская Неделя Моды, cезон Весна-Лето 2019. Самое зн

20 окт, 22:52
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Happy Friday, Milan

On the Street…Happy Friday, Milan

19 окт, 17:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…End of Day, Paris

On the Street…End of Day, Paris

18 окт, 17:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…At Marni, Milan

On the Street…At Marni, Milan

17 окт, 16:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ФАСОНЫ ПАЛЬТО

ФАСОНЫ ПАЛЬТО

#словарь_prostyle Так называется новая рубрика, где я буду показывать отличия оксфордов от лоферов, тренчей от плащей, пыльников от дождевиков и прочих разных

17 окт, 10:05
+7 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Early Autumn, Paris

On the Street…Early Autumn, Paris

15 окт, 16:43
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
черный цвет

черный цвет

Недавно в своем инстаграме я проводила опрос на тему "носите ли Вы черный цвет и что Вы о нем думаете?" Даю обратную связь под катом! «... после 30 его лучше не

13 окт, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
70-е, осень

70-е, осень

Мои любимые 70-е. Собирала концепцию для клиентки, поделюсь и с вами! Абсолютно осенняя для меня стилистика.

12 окт, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Parisian Chic, Paris

On the Street…Parisian Chic, Paris

10 окт, 19:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Giulia, Paris

On the Street…Giulia, Paris

8 окт, 16:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НОСКИ. ДА ИЛИ НЕТ?

НОСКИ. ДА ИЛИ НЕТ?

Обещала раскрыть носочную тему - смотрите фото к посту! Постаралась в комментариях к фоткам показать основные стильные и не очень моменты. Все ли понятно? Загляд

7 окт, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Boulevard Beaumarchais, Paris

On the Street…Boulevard Beaumarchais, Paris

5 окт, 16:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ

БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ

Лучший подарок, как говорится, сделанный своими руками. Вот я его сама себе и вам сделала: мой новый курс «БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ». Для меня было важно оформить и соб

5 окт, 10:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Victoria House, London

On the Street…Victoria House, London

3 окт, 17:43
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ

ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ

В эфире рубрика #допосле_prostyle . C Олей у нас затяжной стилистический роман! Примерно год назад она обратилась ко мне за консультацией. Мы много говорили о с

28 сен, 10:05
+2 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧУТЬ-ЧУТЬ О СУМКАХ

ЧУТЬ-ЧУТЬ О СУМКАХ

Сегодня чуть-чуть о сумках поговорим. Сейчас вовсю идут недели моды, и так как вы часто спрашиваете про актуальные сумки , я для вас сделала небольшую подборочк

27 сен, 10:05
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Still Summer, Milan

On the Street…Still Summer, Milan

26 сен, 15:37
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПАЛЬТО MUST HAVE

ПАЛЬТО MUST HAVE

Девочки, привет! Тема пальто объёмней любого оверсайза. Взялась писать про тренды, но поняла что сначала надо для себя понять, какое пальто по фасону нужно вам

25 сен, 10:05
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАК НЕ НАДО. ПАЛЬТО

КАК НЕ НАДО. ПАЛЬТО

В эфире рубрика #КакНеНадо . Сегодня на повестке дня ПАЛЬТО . После поста про колготки на всякий случай напомню: в этом блоге я никому ничего не навязываю. Б

23 сен, 10:05
+21 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
И СНОВА О КОЛГОТКАХ

И СНОВА О КОЛГОТКАХ

Столько, сколько меня спрашивают о колготках, не спрашивают мне кажется ни о чем другом. И ответ у меня всегда один и тот же - носите какие хотите! Я вообще не

22 сен, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Portrait, London

On the Street…Portrait, London

21 сен, 23:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Eva, London

On the Street…Eva, London

21 сен, 13:06
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА

СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА

Девочки, доброе утро! К последнему моему посту про офисные образы были пожелания показать что-то более классическое. Не все хотят в казаках рассекать! Ну ок. Да

21 сен, 10:05
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗОНТЫ И РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ

ЗОНТЫ И РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ

Я фанатка зонтов. То есть мне для хорошего осеннего настроения зонт просто необходим. Чего и вам желаю. Если зонт классный, какая бы Погода не была, вы его дост

20 сен, 10:05
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ
ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

Выбор пуховика заботит сейчас многих. Сложно давать универсальные рекомендации, потому что индивидуальные пожелания всегда побеждают. Во-первых, наполнитель. Пу

15 ноя, 10:05
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛУЧШЕЕ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

Выбор пуховика заботит сейчас многих. Сложно давать универсальные рекомендации, потому что индивидуальные пожелания всегда побеждают. Во-первых, наполнитель. Пу

15 ноя, 10:05
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

Ещё одна «больная» тема! Сколько сантиметров можно чтобы торчало? Пять? Десять? Ни сколько? Отвечаю:  

19 ноя, 10:05
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

#Словарь_prostyle Не уверена, что я вас сегодня сильно удивлю, но тем не менее, посты про куртки мне показалось разумным начать именно с терминологии. Разбер

1 ноя, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ

НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ

#Словарь_prostyle Сегодня поговорим о принтах. Периодически во время эфиров в Инстаграме я озвучиваю разные названия принтов, и возникают вопросы - а о чем соб

16 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАШЕМИР

КАШЕМИР

Как только в масс-маркете стало реально купить одежду из кашемира, меня резонно стали спрашивать - зачем платить больше? Разберёмся. Кашемир состоит из пуха нес

11 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРО КЕПИ И ЧАЛМЫ

ПРО КЕПИ И ЧАЛМЫ

Пару слов скажу про кепи и чалмы. Кепи органично смотрятся во многих образах и, как ни странно, многим к лицу. То есть практически любой повседневный или средне

13 ноя, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Осенне-зимний must-have: чай Yogi Throat Comfort

Осенне-зимний must-have: чай Yogi Throat Comfort

Когда я только начинала публиковать тут отзывы о чае, пообещала, что буду делиться впечатлениями только о тех, которые мне понравились. Если о косметике у меня рег

15 ноя, 10:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бьюти-шопинг в Швейцарии

Бьюти-шопинг в Швейцарии

Прошедшие выходные я провела в Женеве. Какой-то особенный шопинг устраивать не планировала. Только сравнить ассортимент и цены на средства для полости рта швейца

9 ноя, 13:57
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan

On the Street…Via Solari, Milan

19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Palais de Tokyo, Paris

On the Street…Palais de Tokyo, Paris

20 ноя, 18:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ОБНОВЛЕНИЯ
On the Street…Palais de Tokyo, Paris
20 ноя, 18:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan
19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО
19 ноя, 10:05
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ
16 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Viale Umbria, Milan
15 ноя, 21:35
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК
15 ноя, 10:05
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Осенне-зимний must-have: чай Yogi Throat Comfort
15 ноя, 10:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Corso Matteotti, Milan
14 ноя, 17:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Knightsbridge, London
13 ноя, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРО КЕПИ И ЧАЛМЫ
13 ноя, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Archimede, Milan
12 ноя, 18:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАШЕМИР
11 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Viale Umbria, Milan
9 ноя, 17:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бьюти-шопинг в Швейцарии
9 ноя, 13:57
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Olona, Milan
6 ноя, 18:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Croce Rossa, Milan
5 ноя, 17:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК
1 ноя, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
БЕРЕТЫ!
31 окт, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan
30 окт, 16:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
шапка для короткой стрижки
30 окт, 10:05
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Alessandro, Milan
26 окт, 18:36
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street….Rossana, Milano
25 окт, 18:08
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
головные уборы
24 окт, 10:05
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ
23 окт, 10:05
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Ada, Paris
22 окт, 17:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
сочетаем юбки/платья и обувь
22 окт, 10:05
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неделя моды в Санкт-Петербурге
20 окт, 22:52
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Happy Friday, Milan
19 окт, 17:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…End of Day, Paris
18 окт, 17:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…At Marni, Milan
17 окт, 16:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

15 ноя, 10:05
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ

ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ

28 сен, 10:05
+2 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

1 ноя, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ

ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ

23 окт, 10:05
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА

СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА

21 сен, 10:05
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

1 сен, 10:05
+11 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

7 сен, 10:05
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ОСЕНЬ...

ОСЕНЬ...

6 сен, 10:05
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?

ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?

28 авг, 10:05
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ

ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ

22 авг, 14:01
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТРЕНДЫ ОСЕНИ 2018

ТРЕНДЫ ОСЕНИ 2018

17 авг, 10:05
+16 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
о красе ногтей

о красе ногтей

31 июл, 10:05
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧТО КУПИТЬ НА ОСЕНЬ УЖЕ СЕЙЧАС?

ЧТО КУПИТЬ НА ОСЕНЬ УЖЕ СЕЙЧАС?

2 авг, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛЕТНЯЯ СТИЛЬНАЯ ЗАПРЕЩЁНКА

ЛЕТНЯЯ СТИЛЬНАЯ ЗАПРЕЩЁНКА

29 июл, 10:05
+10 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СТИЛЬ 80-х

СТИЛЬ 80-х

20 июл, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МОДНО/НЕ МОДНО

МОДНО/НЕ МОДНО

18 июл, 10:05
+8 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

19 июл, 10:05
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Косметика года: маски на дом…

Косметика года: маски на дому и кремы для селфи

5 дек 14, 16:00
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Paco Rabanne  осень-зима 2018-2019

Paco Rabanne осень-зима 2018-2019

2 мар, 12:19
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Valentino осень-зима 2018-2019

Valentino осень-зима 2018-2019

6 мар, 11:51
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0