Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»
Вы хотите запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мода проходит, стиль остается

Поиск по блогу

Вот почему на самом деле я не могу снизить вес!

развернуть

 

Вот почему на самом деле я не могу снизить вес!

Вот почему на самом деле я не могу снизить вес



 

Для начала «сухие цифры»

- Каждый день в мире появляются всё новые и новые способы похудения, сейчас их уже более 1000

- По данным ВОЗ примерно 90% людей, снижающих вес, набирают его обратно в течение 1-3 лет

- Избыточный вес имели:  в 1980 г. – 850 млн. чел, в 2005 г. – 1,6 млрд. чел., в 2015 – 2,3 млрд. чел.

 

Таким образом:

Большинство методов похудения помогают похудеть, но не помогают сохранить результат на всю жизнь!

 

Как вы думаете, что делают большинство людей, чтобы снизить вес?

Да, именно – садятся на диету или начинают голодать.

Это самые популярные способы борьбы с лишним весом.

 

И при этом 90% этих людей не подозревает о том, что на самом деле диеты и голодание не только не помогают стать стройными, но и усугубляют проблему лишнего веса.

 

И вот почему!

 

Вот почему на самом деле я не могу снизить вес!

 

  • В течение от 24 до 48 часов с момента начала любой диеты уровень обмена веществ снижается от 15 до 30%.

Если ваш организм тратил в среднем

2000 к/к в сутки, то после начала диеты будет тратить 1400 – 1700 к/к

 

  • Исследование здоровья выпускников Гарварда показало, что те, кто теряет и снова набирает в течение 10 лет по крайней мере 5 кг., живут меньше, чем те, кто сохраняет стабильный вес.

 

  • Те, кто в подростковом возрасте использует диету для регуляции веса, впоследствии в 8 раз чаще страдают расстройствами пищевого поведения.

 

  • Фремингемское исследование 3000 мужчин и женщин на протяжении 32 лет показало, что вне зависимости от веса, курения, гиподинамии и др.факторов риска, те, чей вес постоянно меняется, в 2 раза чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.

 

  • Большинство людей возвращаются к своему прежнему весу через 5 лет после диеты, а 40% людей – возвращаются к ещё большему весу!

Т.е. в результате диеты в долгосрочной перспективе вы скорее наберёте вес, а не потеряете его.

 

 

Что можно противопоставить диетам и голоданию?

 

Вот почему на самом деле я не могу снизить вес!

 

Ответ прост и сложен одновременно: противопоставить можно и нужно осознанность!

 

Но что такое осознанность в питании и снижении веса?

 

Осознанное питание — это подход, позволяющий нормализовать свои отношения с едой, создать комфортную для себя систему питания и поддерживать оптимальный вес на протяжении всей жизни.

Осознанное питание учит человека вдумчиво и внимательно отвечать на 6 главных вопросов:

 

1. ЗАЧЕМ Я ЕМ?

Многие люди, имеющие лишний вес и расстройства пищевого поведения, не могут чётко ответить на этот вопрос. Часто они едят тогда, когда их организм совсем не голоден. И, наоборот, не идут есть тогда, когда организм больше всего нуждается в пище.

Если вы не можете чётко отличить голод телесный от голода эмоционального, если вы часто идёте есть на фоне скуки, усталости, тревоги, вины, раздражения, если вы «заедаете стрессы», то вам точно важно разобраться с вопросом «Зачем я ем?».

 

2. КОГДА Я ЕМ?

Ещё одна частая причина лишнего веса и нарушений пищевого поведения — несвоевременное питание. Когда человек либо не понимает, когда на самом деле надо поесть. То есть, не чувствует сигналов голода. Либо чувствует их… но не ест.

И в том и в другом случае последствия довольно серьёзны — организм начинает «копить голод». А накопление голода чревато замедлением обмена веществ и последующим срывом, когда съедается всё, что не приколочено.

Поэтому осознанное питание помогает научиться слушать и слышать сигналы голода и, с другой стороны, вовремя и правильно на них реагировать. Для некоторых людей даже одно это помогает кардинально улучшить ситуацию с весом и питанием.

 

3. ЧТО Я ЕМ?

Выбираете ли вы еду на основе того, где меньше калорий? А может быть, вы всегда стремитесь есть только «полезную» пищу? Или часто едите то, что есть в наличии или то, что можно быстрее приготовить? Бывает так, что вы выбираете, что поесть, только на основе того, что это очень вкусно и вы не можете устоять перед этой едой? Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили положительно, то, скорее всего, вам стоит разобраться с вопросом «Что я ем?»

Потому что снизить вес и больше никогда его не набирать обратно можно только в одном случае: когда вы научитесь есть то, что вы действительно хотите! А для этого важно быть осознанным в отношении того, что я ем. И почему я выбираю именно эту еду?

Ни один эксперт не знает, какая еда лучше всего для вашего организма. Только вы сами. Именно этому помогает научиться осознанное питание.

 

4.  КАК Я ЕМ?

Процесс приёма пищи тоже очень важен. Если вы едите у телевизора, компьютера, с телефоном, книгой, радио и т.п., то с вероятностью 90% с вами произойдут 2 вещи:

Вы получите меньше удовлетворения от пищи, а значит, будет больше соблазн переесть в следующий раз, чтобы всё-таки получить настоящее удовольствие.

Вы становитесь менее чувствительными к сигналам сытости, а значит, съедаете лишнюю пищу, которая со временем превратиться в лишние килограммы.

Подход «Осознанное питание» обращает ваше внимание на то, КАК вы едите. И многие люди делают открытия, что одна и та же еда, съеденная разным способом, может приносить совершенно разные ощущения. Оказывается, например, что кушая не спеша, можно насытиться гораздо меньшим количеством пищи, чем кушая у телевизора или компьютера!

 

5. СКОЛЬКО Я ЕМ?

Существует масса рекомендаций, как определить необходимый объём порций. Кто-то считает граммы, кто-то калории, кто-то кулачки или ладошки, а кто-то белки, жиры и углеводы.

Но снизить вес и сохранить стройность это не поможет. Почему? Потому что вы не сможете постоянно считать, сколько вам надо съесть за раз или за сутки.

Есть только один способ, как быстро и точно определять объём пищи, необходимый именно вам. И при этом делать это постоянно и не срываясь. Это научиться слышать сигнал сытости, который посылаем нам наше тело. Научившись этому один раз, вам больше никогда не придётся ничего считать.

Осознанное питание помогает развивать чувствительность к сигналам своего тела, в частности, к очень важному сигналу сытости.

 

6. КУДА Я ТРАЧУ ПОЛУЧЕННУЮ ЭНЕРГИЮ?

Пища — это и энергия для нашего тела, но это и энергия для нашей души, потому что душа и тело неразрывно связаны. Поэтому очень важно разобраться с тем, куда же я инвестирую ту энергию, которую получаю в виде пищи?

Иногда нарушения пищевого поведения и лишний вес возникают только из-за того, что человек тратит получаемую с едой энергию не туда. Или вообще почти не тратит ей.

А если в жизни нет значимых целей, желаний, отношений, дел, для которых нужна энергия, тогда еда превращается в самоцель.

Осознанное питание помогает разобраться не только с едой, но и со своей жизнью. Со своими желаниями, потребностями, чувствами, отношениями, мыслями и жизненными проблемами. Чтобы начать инвестировать энергию от пищи в те ресурсы, которые создают полноту. Полноту жизни без полноты тела.

 

 

Можно ли научиться осознанному питанию?!

 

Вот почему на самом деле я не могу снизить вес!

 

Да, это возможно!

Именно этим мы и занимаемся на наших онлайн-группах осознанного питания, в которых можно принять участие из любой точки земного шара, где бы вы ни находились.

С мая месяца в таком онлайн-формате проведено уже 8 групп.

И хочется немножко рассказать вам о том, как у нас всё это проходит.

 

Итак, вначале надо определиться с мотивацией.

То есть, понять, зачем вы хотите что-то менять в своём питании и веса. И насколько сильно вы этого хотите.

Это, пожалуй, единственный вопрос, на который вы должны ответить на 100% самостоятельно. Потому что никого нельзя «замотивировать» снизить вес или создать мотивацию, чтобы лучше питаться. «Волшебный пендель» существует, но его эффект всегда временный. И если нет внутренней мотивации, то человек потом возвращается к старым привычкам и образу жизни.

 

Затем, когда вы решили, что действительно хотите улучшить своё питания и стать стройными, вы записываетесь на саму группу и готовитесь.

Как готовитесь?

В первую очередь, морально. То есть, настраиваетесь на то, что сейчас какое-то период времени и сил вы потратите на себя, на свои мысли, чувства своё отношение с едой, своим телом. Вы настраиваетесь на серьёзную интересную работу.

 

Далее начинается сама онлайн-группа.

Занятия проходят по вечерам 2 раза в неделю. В общей сложности в течение месяца.

На занятиях мы подробно разбираем в теории и на практике ключевые вопросы осознанного питания. Проходит много упражнений и техник, есть обсуждения и домашние задания.

Так, например, на к одному из занятий надо подготовить 2-3 своих любимых десерта. И прямо в процессе онлайн-занятия мы проводим несколько техник, которые позволяют вам научиться более спокойно относиться к той еде, которая раньше вызывала тягу и приводила к перееданию.

 

Параллельно участию в занятиях онлайн все участники работают в закрытой группе ВКонтакте.

Тут можно писать любые вопросы, делиться своими открытиями и трудностями, которые возникают. Кроме того в группе есть эксклюзивные материалы, доступ к которым имеют только участники. В частности, то психологические аудио-тренинги, помогающие разобраться в психологических причинах лишнего веса и переедания. И не только!

 

Если в процессе работы вы наталкиваетесь на какой-то вопрос, который носит психологический характер и который вам важно обсудить лично со специалистом, то для таких целей предусмотрен бонус – 1 бесплатная психологическая консультация по скайпу в течение 1 часа. На ту тему, которая волнует именно вас.

 

После завершения онлайн-группы поддержка специалиста не заканчивается.

В любой момент любой участник может обратиться за помощью без дополнительной оплаты. И быть уверенным, что эта помощь будет оказано своевременно.

 

Вот так это всё проходит на наших онлайн-группах.

 

Если вам важно узнать подробнее, а также познакомиться с программой онлайн-группы, вы можете сделать это здесь


Источник →

Опубликовала Эвелина * , 28.12.2016 в 06:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Яна α
Яна α 28 декабря 16, в 11:25 Согласна с тем, что питание - это образ жизни. Нельзя сначала голодать, а потом нажираться до отвала. Или жрать всё подряд, затем диетами заниматься. Поэтому у меня никогда не вызывают умиление жирухи, которые якобы нашли в себе силы преобразится и сильно похудеть. Я больше смотрю на тех, кто стабильно держал свой вес и даже с возрастом выглядят великолепно. Например, любуюсь Моникой Беллуччи. Она всегда для меня великолепна, несмотря на возраст. Текст скрыт развернуть
1
Эвелина *
Эвелина * Яна α 28 декабря 16, в 16:22 однако, если полностью изменить пищевое поведение, и устраивать диеты регулярно, то почему нет? разгрузочные дни например. Текст скрыт развернуть
0
Яна α
Яна α Эвелина * 28 декабря 16, в 16:45 Разгрузочный день - это отдых для пищеварения. У меня нет системы. Не ем, когда не хочу этого. Просто побольше воды, чая, нормальной жидкости. Стараюсь слушать и слышать "себя", свой организм. Ну, а если постоянно есть фастфуд и тортики, а по вторникам разгружаться, надеясь, что это поможет, то это самообман. Меняя пищевое поведение, меняешь полностью образ жизни. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Блог
ЗОНТЫ И РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ
20 сен, 10:05
0 0
On the Street…Via Montenapoleone, Milan
19 сен, 19:40
0 0
On the Street…Color Play, London
18 сен, 02:42
0 0
ПОЛЕЗНОЕ!
пока ничего нет
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
On the Street…Via Montenapoleone, Milan

On the Street…Via Montenapoleone, Milan

19 сен, 19:40
0 0

Последние комментарии

Наталья Мокшина
Лана
Всё это было! Скучно :(
Лана ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ
Осипова
порадовали только оранжевые брюки.... все остальное такое серое и унылое... лето, почему ты уходишь…
Осипова ОСЕНЬ...
Эвелина *
Некоторым идёт
Эвелина * ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ
Светлана Смородина
Очень информативно.
Светлана Смородина ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ
Galina Barkalova
Вообще не люблю кроссовки с платьями  и любой элегантной одеждой. Нонсенс!
Galina Barkalova ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ
Полина Романова (железова)
Жаба  Аркадьевна Болотная
lidia burlaka
Спасибо !
lidia burlaka ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?
Чипита Негодяева
По моему в случае юбок в горох перепутаны знаки...
Чипита Негодяева ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ
ЗОНТЫ И РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ

ЗОНТЫ И РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ

20 сен, 10:05
0 0
On the Street…Via Montenapol…

On the Street…Via Montenapoleone, Milan

19 сен, 19:40
0 0

On the Street…Color Play, London

18 сен, 02:42
0 0
Блог
ЗОНТЫ И РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ

ЗОНТЫ И РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ

Я фанатка зонтов. То есть мне для хорошего осеннего настроения зонт просто необходим. Чего и вам желаю. Если зонт классный, какая бы Погода не была, вы его дост

20 сен, 10:05
0 0
On the Street…Via Montenapoleone, Milan

On the Street…Via Montenapoleone, Milan

19 сен, 19:40
0 0

On the Street…Color Play, London

  I thought the color play (two shades of orange, burgundy and khaki) made this the most chic look I’ve seen so far this fashion season!   Thanks for the color ins

18 сен, 02:42
0 0
On the Street…In the Rain, New York

On the Street…In the Rain, New York

16 сен, 16:00
0 0
On the Street…Brooklyn, New York

On the Street…Brooklyn, New York

15 сен, 02:14
0 0
On the Street…Broadway, Brooklyn

On the Street…Broadway, Brooklyn

13 сен, 16:00
0 0
On the Street…Baby Bump, Brooklyn

On the Street…Baby Bump, Brooklyn

12 сен, 16:58
0 0
On the Street…Broadway, Brooklyn, New York

On the Street…Broadway, Brooklyn, New York

10 сен, 19:53
0 0
ОСЕНЬ.ОФИС.ОБРАЗ

ОСЕНЬ.ОФИС.ОБРАЗ

Как одеться в офис осенью? Разные офисы, разные варианты! Зависит и от общепринятого дресс-кода в коллективе, и от предпочтений начальства, и от ваших личных пре

9 сен, 10:05
+5 0
дела стилистические

дела стилистические

У меня сегодня пост-благодарность и пост-предложение в одном флаконе! Меня бесконечно мотивируют ваши тёплые слова в ответ на посты, консультации, обучение. И в

8 сен, 10:05
+1 0
On the Street…Mulberry St., New York

On the Street…Mulberry St., New York

7 сен, 20:41
+1 0
ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

Девочки, если после этого моего поста вы не выберете себе ветровку, то я даже не знаю... Мне кажется в подборке есть все! На любой вкус и кошелёк. 1. Calvin Kle

7 сен, 10:05
+4 1
On the Street…In the Crowd, Copenhagen

On the Street…In the Crowd, Copenhagen

6 сен, 21:31
0 0
Как научиться лучше понимать желания клиентов, партнёров и свои собственные

Как научиться лучше понимать желания клиентов, партнёров и свои собственные

Однажды моя дочка пяти лет спросила меня: что за красная точка светится на стене возле нашей квартиры. Я не нико

6 сен, 14:56
+2 0
ОСЕНЬ...

ОСЕНЬ...

У меня очень уютно прошли выходные. И внешне, и внутренне. Был душевный разбор гардероба в компании с прекрасной Еленой, ну или Еленой Прекрасной. Так будет даже

6 сен, 10:05
+8 1
On the Street…Just diamonds, Copenhagen

On the Street…Just diamonds, Copenhagen

4 сен, 23:00
0 0
On the Street…Diamonds, Stripes, & Solids, Copenhagen

On the Street…Diamonds, Stripes, & Solids, Copenhagen

4 сен, 15:59
-1 0
Бьюти-шопинг в августе

Бьюти-шопинг в августе

В августе у меня почти не было запланированных покупок. Только успокаивающий спрей после загара докупила, предыдущие два таких опустошила в Таиланде и Испании, о

4 сен, 15:07
0 0
On the Street…Summer Dressing, Copenhagen

On the Street…Summer Dressing, Copenhagen

3 сен, 16:21
0 0
ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

Примерно раз в год я делаю пост про тренды, которые не вызывают у меня никакого отклика. Я очень спокойно отношусь к моде, прекрасно понимаю, что не всем она инт

1 сен, 10:05
+11 5
ЧЁЛКА, ЗА И ПРОТИВ

ЧЁЛКА, ЗА И ПРОТИВ

Пост про чёлки родился внезапно. Клиентке продумываем свадебную прическу, и возникли сложности из-за не самой, прямо скажем, актуальной стрижки. Поэтому девочки,

31 авг, 10:05
+3 0
On the Street…Overgaden Over Vandet, Copenhagen

On the Street…Overgaden Over Vandet, Copenhagen

30 авг, 20:46
0 0
ОБУВЬ НА ОСЕНЬ

ОБУВЬ НА ОСЕНЬ

Обувной обзор ждали? Ловите, он ваш. Я, как обычно постаралась показать самые жизнеспособные в наших реалиях модели. Это не список необходимых покупок, а иллюстр

29 авг, 10:05
0 0
On the Street…Summer Style, Copenhagen

On the Street…Summer Style, Copenhagen

28 авг, 17:07
0 0
ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?

ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?

Всем мамам и учителям посвящается. Этот пост я сделала ещё в прошлом году, и он до сих пор не утратил актуальности. Вот он, стиль вне времени! У нас всегда возн

28 авг, 10:05
+3 2
On the Street…Refshalevej, Copenhagen

On the Street…Refshalevej, Copenhagen

27 авг, 17:54
0 0
On the Street…Before Ganni, Copenhagen

On the Street…Before Ganni, Copenhagen

22 авг, 23:00
0 0
ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ

ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ

Привет! Предлагаю продолжить юбочный разговор, раз предыдущий пост о них вызвал такое воодушевление. 1. Снова о длине. В комментариях выяснилось, что девушки нев

22 авг, 14:01
+5 1
On the Street…Husbands Boutique, Paris

On the Street…Husbands Boutique, Paris

20 авг, 22:45
0 0
On the Street…Summer Inspiration, Copenhagen

On the Street…Summer Inspiration, Copenhagen

20 авг, 17:28
0 0
С ЧЕМ НОСИТЬ?

С ЧЕМ НОСИТЬ?

Девочки, вы пишете: купила брюки зеленые, с чем носить, или косуху фиолетовую подарили, и тоже вопросы. Или заказала красные казаки #СамаНеПомню и #КакТакВы

20 авг, 10:05
+4 0
ЮБКИ. КАКУЮ ВЫБРАТЬ?

ЮБКИ. КАКУЮ ВЫБРАТЬ?

Тема «жирная», есть где разгуляться, одним постом видимо не ограничусь. Сегодня посмотрим несколько распространённых ошибок: ✔Карманы. Всегда обращайте на них в

19 авг, 10:05
+4 0
On the Street…Color, Copenhagen

On the Street…Color, Copenhagen

18 авг, 21:48
0 0
ТРЕНДЫ ОСЕНИ 2018

ТРЕНДЫ ОСЕНИ 2018

Долгожданный пост о ключевых модных тенденциях осени. Специально построила визуальный ряд так, чтобы вы сразу видели, как «дикие» дизайнерские замыслы приземлить

17 авг, 10:05
+16 1
On the Street…Sundholmsvej, Copenhagen

On the Street…Sundholmsvej, Copenhagen

16 авг, 16:37
0 0
ИСТОРИЯ ИРИНЫ

ИСТОРИЯ ИРИНЫ

Не так давно показывала в Инстаграме фото Ирины До/После моего курса "Точка стиля". Вот ее история: «Наташа, хочу поблагодарить тебя за твой курс. Мой отзыв о

16 авг, 10:05
+4 0

On the Street…Spin Class, Copenhagen

  I’m not saying the Soul cycle classes in Copenhagen are harder than the US classes, they’re just more full-body !   (and better dressed!)

15 авг, 21:17
0 0
On the Street…End of Day, Stockholm

On the Street…End of Day, Stockholm

15 авг, 15:46
0 0
СТИЛЬ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

СТИЛЬ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Стиль беременных вскользь упоминаем часто, и все что я могу общего сказать на эту тему - для всех эта мода разная, потому что беременности тоже у всех разные. На

15 авг, 10:05
+3 0
At the Shows, Copenhagen

At the Shows, Copenhagen

14 авг, 10:00
0 0
At Cecilie Bahnsen, Copenhagen

At Cecilie Bahnsen, Copenhagen

13 авг, 23:00
+1 0
On the Steet…Glossier Party, Copenhagen

On the Steet…Glossier Party, Copenhagen

13 авг, 19:13
0 0
On the Street…Sundholmsvej, Copenhagen

On the Street…Sundholmsvej, Copenhagen

10 авг, 01:25
0 0
С ЧЕМ НОСИТЬ КАЗАКИ?

С ЧЕМ НОСИТЬ КАЗАКИ?

Обсуждаем сегодня КАЗАКИ. После поста с моими, поступили запросы сделать подборку, и я подумала, что она и правда многим может быть полезна. Их очень интересно н

8 авг, 10:05
+3 0

On the Street….Bowery, New York

  Las week on Bowery I think I , somehow, wandered onto the set of a movie.   It wasn’t a big deal until I started taking a photo of this young lady and a very ste

7 авг, 17:57
0 0
БОЛЬШЕ - ЛУЧШЕ?

БОЛЬШЕ - ЛУЧШЕ?

По горячим следам. Была сегодня онлайн-консультация с клиенткой Женей. У неё позиция - лучше меньше да лучше. То есть ТЗ следующее: мы собираем небольшой гардеро

7 авг, 10:05
+2 0
АКТУАЛЬНЫЕ ОПРАВЫ ОЧКОВ

АКТУАЛЬНЫЕ ОПРАВЫ ОЧКОВ

Урок про подбор аксессуаров в моем курсе один из лучших, потому что в нем мы разбираемся как подобрать к лицу все, от украшений до оправ. Девочки в тарифе с обра

5 авг, 10:05
+5 0
Умный шопинг. Возврат.

Умный шопинг. Возврат.

Интересно, это только среди моих клиенток градус стеснения при возврате вещей зашкаливает? Сколько покупок заканчивается тем, что приходя домой, примеряя вещь у

4 авг, 10:05
+1 0
On the Street…Delancey St., New York

On the Street…Delancey St., New York

3 авг, 17:06
0 0
On the Street…The Fortezza, Florence

On the Street…The Fortezza, Florence

2 авг, 16:07
0 0
ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ
On the Street…Brooklyn, New York

On the Street…Brooklyn, New York

15 сен, 02:14
0 0
ЛУЧШЕЕ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

Примерно раз в год я делаю пост про тренды, которые не вызывают у меня никакого отклика. Я очень спокойно отношусь к моде, прекрасно понимаю, что не всем она инт

1 сен, 10:05
+11 5
ОСЕНЬ...

ОСЕНЬ...

У меня очень уютно прошли выходные. И внешне, и внутренне. Был душевный разбор гардероба в компании с прекрасной Еленой, ну или Еленой Прекрасной. Так будет даже

6 сен, 10:05
+8 1
ОСЕНЬ.ОФИС.ОБРАЗ

ОСЕНЬ.ОФИС.ОБРАЗ

Как одеться в офис осенью? Разные офисы, разные варианты! Зависит и от общепринятого дресс-кода в коллективе, и от предпочтений начальства, и от ваших личных пре

9 сен, 10:05
+5 0
ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

Девочки, если после этого моего поста вы не выберете себе ветровку, то я даже не знаю... Мне кажется в подборке есть все! На любой вкус и кошелёк. 1. Calvin Kle

7 сен, 10:05
+4 1
Как научиться лучше понимать желания клиентов, партнёров и свои собственные

Как научиться лучше понимать желания клиентов, партнёров и свои собственные

Однажды моя дочка пяти лет спросила меня: что за красная точка светится на стене возле нашей квартиры. Я не нико

6 сен, 14:56
+2 0
дела стилистические

дела стилистические

У меня сегодня пост-благодарность и пост-предложение в одном флаконе! Меня бесконечно мотивируют ваши тёплые слова в ответ на посты, консультации, обучение. И в

8 сен, 10:05
+1 0
On the Street…Mulberry St., New York

On the Street…Mulberry St., New York

7 сен, 20:41
+1 0
On the Street…Just diamonds, Copenhagen

On the Street…Just diamonds, Copenhagen

4 сен, 23:00
0 0
On the Street…In the Crowd, Copenhagen

On the Street…In the Crowd, Copenhagen

6 сен, 21:31
0 0
ЗОНТЫ И РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ

ЗОНТЫ И РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ

Я фанатка зонтов. То есть мне для хорошего осеннего настроения зонт просто необходим. Чего и вам желаю. Если зонт классный, какая бы Погода не была, вы его дост

20 сен, 10:05
0 0
ОБНОВЛЕНИЯ
ЗОНТЫ И РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ
20 сен, 10:05
0 0
On the Street…Via Montenapoleone, Milan
19 сен, 19:40
0 0
On the Street…Color Play, London
18 сен, 02:42
0 0
On the Street…In the Rain, New York
16 сен, 16:00
0 0
On the Street…Brooklyn, New York
15 сен, 02:14
0 0
On the Street…Broadway, Brooklyn
13 сен, 16:00
0 0
On the Street…Baby Bump, Brooklyn
12 сен, 16:58
0 0
On the Street…Broadway, Brooklyn, New York
10 сен, 19:53
0 0
ОСЕНЬ.ОФИС.ОБРАЗ
9 сен, 10:05
+5 0
дела стилистические
8 сен, 10:05
+1 0
On the Street…Mulberry St., New York
7 сен, 20:41
+1 0
ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ
7 сен, 10:05
+4 1
On the Street…In the Crowd, Copenhagen
6 сен, 21:31
0 0
Как научиться лучше понимать желания клиентов, партнёров и свои собственные
6 сен, 14:56
+2 0
ОСЕНЬ...
6 сен, 10:05
+8 1
On the Street…Just diamonds, Copenhagen
4 сен, 23:00
0 0
On the Street…Diamonds, Stripes, & Solids, Copenhagen
4 сен, 15:59
-1 0
Бьюти-шопинг в августе
4 сен, 15:07
0 0
On the Street…Summer Dressing, Copenhagen
3 сен, 16:21
0 0
ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ
1 сен, 10:05
+11 5
ЧЁЛКА, ЗА И ПРОТИВ
31 авг, 10:05
+3 0
On the Street…Overgaden Over Vandet, Copenhagen
30 авг, 20:46
0 0
ОБУВЬ НА ОСЕНЬ
29 авг, 10:05
0 0
On the Street…Summer Style, Copenhagen
28 авг, 17:07
0 0
ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?
28 авг, 10:05
+3 2
On the Street…Refshalevej, Copenhagen
27 авг, 17:54
0 0
On the Street…Before Ganni, Copenhagen
22 авг, 23:00
0 0
ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ
22 авг, 14:01
+5 1
On the Street…Husbands Boutique, Paris
20 авг, 22:45
0 0
On the Street…Summer Inspiration, Copenhagen
20 авг, 17:28
0 0
ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

1 сен, 10:05
+11 5
ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

7 сен, 10:05
+4 1
ОСЕНЬ...

ОСЕНЬ...

6 сен, 10:05
+8 1
ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?

ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?

28 авг, 10:05
+3 2
ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ

ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ

22 авг, 14:01
+5 1
ТРЕНДЫ ОСЕНИ 2018

ТРЕНДЫ ОСЕНИ 2018

17 авг, 10:05
+16 1
о красе ногтей

о красе ногтей

31 июл, 10:05
+3 1
ЧТО КУПИТЬ НА ОСЕНЬ УЖЕ СЕЙЧАС?

ЧТО КУПИТЬ НА ОСЕНЬ УЖЕ СЕЙЧАС?

2 авг, 10:05
+6 1
ЛЕТНЯЯ СТИЛЬНАЯ ЗАПРЕЩЁНКА

ЛЕТНЯЯ СТИЛЬНАЯ ЗАПРЕЩЁНКА

29 июл, 10:05
+10 2
СТИЛЬ 80-х

СТИЛЬ 80-х

20 июл, 10:05
+6 1
МОДНО/НЕ МОДНО

МОДНО/НЕ МОДНО

18 июл, 10:05
+8 3
ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

19 июл, 10:05
+3 2
Косметика года: маски на дом…

Косметика года: маски на дому и кремы для селфи

5 дек 14, 16:00
+3 1
Paco Rabanne  осень-зима 2018-2019

Paco Rabanne осень-зима 2018-2019

2 мар, 12:19
+2 1
Valentino осень-зима 2018-2019

Valentino осень-зима 2018-2019

6 мар, 11:51
+5 2
Marchesa Notte  осень-зима 2018-2019

Marchesa Notte осень-зима 2018-2019

2 мар, 12:26
+5 1
Ashi Studio Haute Couture ве…

Ashi Studio Haute Couture весна-лето 2018

20 мар, 18:05
+7 1
Alena Goretskaya  весна-лето 2018

Alena Goretskaya весна-лето 2018

21 мар, 17:36
+9 1
Anna Rachele Black  весна-лето 2018

Anna Rachele Black весна-лето 2018

22 мар, 12:16
+5 1
Luisa Spagnoli  весна-лето 2018

Luisa Spagnoli весна-лето 2018

23 мар, 12:11
+8 2