Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»
Вы хотите запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мода проходит, стиль остается

Поиск по блогу

Почему вы хотите сладкое? И почему появляется лишний вес

развернуть

tutorial1 700x700 Пирожные   Cakes

фото 

https://www.firestock.ru/

 

 

 

Считается, что есть много способов, чтобы похудеть. Главный из них – НЕ ЖРАТЬ. И это так! Спорт, ЗОЖ, правильное пищевое поведение – это главные шаги к красивой внешности в любом возрасте.

 

Но часто ли вы можете усилием воли отказаться от еды? Причем ИМЕННО ОТ ЭТОЙ еды? Вы уверены, что вот этот кусочек тортика хотите именно вы, а никто другой? Звучит странно? Ничуть. Большая часть действий, которые совершают люди – результат законов физиологии, воздействия извне или даже чужой воли.

 

Влияние гормонов на пищевое поведение и на фигуру.

 

После 30 лет изменяются гормональные процессы в организме, постепенно мышечная ткань начинает вытесняться жировой. Для поддержания формы необходимы сбалансированное питание , а в некоторых случаях даже диеты. И, конечно, необходим спорт.

 

Влияние бактерий.

 

Каждый человек носит в себе примерно 2-3 кг бактерий. Иногда эти  килограммы называют «третий мозг».  Сравните – средний вес мозга женщины  - 1,3 кг. Бактерий больше.

 

Бактерии вырабатывают вещества, регулирующие чувство голода. Жизнедеятельность бактерий требует тех или иных микроэлементов  в организме, и посредством сложного обмена веществ, бактерии «заставляют» человека хотеть те или иные продукты, содержащие те или иные вещества.

 

Вот, например, молочница – заболевание, ставшее настолько привычным, что уже не воспринимается всерьез. Наверное, нет ни одной женщины, которая бы не сталкивалась с этой проблемой. И, наверное, ни одного мужчины. И современные женщины достаточно информированы чем можно вылечить молочницу, а также о том, как молочница возникает. Все известный грибок Candida относится к условно –патогенной флоре, то есть к микроорганизмам, постоянно присутствующим в организме и начинающим активное размножение чаще всего после иммунных сбоев. А активно размножающиейя всем известный грибок Candida требует себе определенной пищи, а именно – сахара.

 

Сложно сказать, молочница от сладкого или же сладкого хочется от молочницы, но медиками доказано, что при лишнем весе метаболизм сильно меняется. Меняется видовой состав бактерий в желудочно-кишечном тракте. При этом грибок Candida живет  преимущественно именно в кишечнике.

 

Неудивительно, что наше пищевое поведение часто зависит не только и не столько от импульсов из головного мозга, сколько от потребностей третьего мозга – бактерий и микроорганизмов. Поэтому для регуляции их жизнедеятельности в большинстве случаев для лечения любого заболевания необходимы  определенные ограничения в питании (отказ от острого, алкоголя).

 

Дешевые таблетки от молочницы могут быть эффективны для снятия острых проявлений заболевания. Но современные препараты уже не только снимают симптомы (зуд, выделения), но и повышают устойчивость организма к грибку.

 

Галавит - единственный иммуномодулятор с доказанным противовоспалительным эффектом. Применяется для лечения и профилактики целого ряда заболеваний, в том числе и в гинекологии. См. подробно: Галавит – лечение и профилактика молочницы.

 

 

 

Наше здоровье – это не таблетки. Здоровье это баланс и гармония всех систем организма. Здоровье – изнутри. Будьте здоровы и не дайте бактериям управлять вами!


Опубликовала Эвелина * , 27.10.2015 в 10:18

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Дормидонт Евлампиевич
Дормидонт Евлампиевич 27 октября 15, в 10:45 Весёлый молочник, просто молочница, сахар - фигня всё. Жрать меньше надо и гигиену соблюдать! Текст скрыт развернуть
-1
Эвелина *
Эвелина * Дормидонт Евлампиевич 27 октября 15, в 11:59 ну, посопротивляйтесь, ага))))
Мне встречался один пост у женщины, занимающейся всякими там практиками, она пыталась оже вот так, отказаться от каких-то продуктов. Так рассказывала, как буквально " ломки" начинались либо в критические дни , либо в пмс. Гормоны, бактерии реально управляют, требуют " съешь именно это". Далеко не всегда можно вот так вот просто "не жрать"
вот я размещала пост про девушку плюс сайз, танцующую на пилоне. http://iproeto.ru/blog/43606458752/Lomaya-stereotipyi:-devus...
И меня потрясает, как, имея такую силу воли, чел просто похудеть не может? а ведь не может же.
Текст скрыт развернуть
6
Анна Снегина
Анна Снегина 27 октября 15, в 20:55 я так понимаю,что статья является рекламой...
так предупреждать жеж нада,Эвелина
Текст скрыт развернуть
2
Эвелина *
Эвелина * Анна Снегина 28 октября 15, в 10:45 Статья является информационной Текст скрыт развернуть
-1
Анна Снегина
Анна Снегина Эвелина * 28 октября 15, в 21:06 профанационной является
вброс нископробный
Текст скрыт развернуть
-1
Эвелина *
Эвелина * Анна Снегина 28 октября 15, в 21:31 спасибог за оценку, уважаемый эксперт по высокопробным вбросам.
по сабжу сказать нечего, я вас правильно поняла?
Текст скрыт развернуть
-1
Анна Снегина
Анна Снегина Эвелина * 29 октября 15, в 03:56 сабж Ваш,дражайшая Эвелина,затеян ради единственной строчки,а именно:
Галавит - единственный иммуномодулятор с доказанным противовоспалительным эффектом
все остальное-мыльная пена
Текст скрыт развернуть
0
Василиска
Василиска 30 октября 15, в 12:31 Никогда бы не связала это со здоровьем… Однако! Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 8
Комментарии Facebook
Блог
On the Street…Grand St., New York
19 июл, 18:31
0 0
ПОМОЩЬ В ШОПИНГ
19 июл, 10:05
+2 2
On the Scene…At the Shows, Milan
18 июл, 17:12
0 0
ПОЛЕЗНОЕ!
пока ничего нет
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

Большую часть рабочего времени я провожу по обратную сторону примерочной, и регулярно наблюдаю разные способы выбора одежды. Кто-то самостоятельно ютится в кабин

19 июл, 10:05
+2 2

Последние комментарии

Дачница
валентина гришкова
Благодарю за хорошие советы!
валентина гришкова МОДНО/НЕ МОДНО
валентина гришкова
Сибирячка
Лейла Турманова
Лариса Антохина
Что у них за шлёпанцы на ногах!?
Лариса Антохина Paco Rabanne осень-зима 2018-2019
Галина Щеглова (Автаева)
Маэстро! Красота! - произведения искусства
Галина Щеглова (Автаева) Valentino осень-зима 2018-2019
Лариса Антохина
Красивая коллекция.
Лариса Антохина Marchesa Notte осень-зима 2018-2019
Лариса Антохина
Выглядит как из эпохи Грейс Келли, если еще прозрачность лифа убрать.
Лариса Антохина Ashi Studio Haute Couture весна-лето 2018
Лариса Антохина
Огромные цветы, огромные фестоны...Своеобразно...
Лариса Антохина Valentino осень-зима 2018-2019
On the Street…Grand St., New York

On the Street…Grand St., New York

19 июл, 18:31
0 0
ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

19 июл, 10:05
+2 2
On the Scene…At the Shows, Milan

On the Scene…At the Shows, Milan

18 июл, 17:12
0 0
Блог
On the Street…Grand St., New York

On the Street…Grand St., New York

19 июл, 18:31
0 0
ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

Большую часть рабочего времени я провожу по обратную сторону примерочной, и регулярно наблюдаю разные способы выбора одежды. Кто-то самостоятельно ютится в кабин

19 июл, 10:05
+2 2
On the Scene…At the Shows, Milan

On the Scene…At the Shows, Milan

18 июл, 17:12
0 0
МОДНО/НЕ МОДНО

МОДНО/НЕ МОДНО

Вот вы спрашиваете, а юбка такая-то в моде? А джинсы клеш? А мюли? За редким исключением, я отвечаю, да модно. Вопрос в том, как носить! С чем сочетать. В один п

18 июл, 10:05
+6 2
МАГАЗИНЫ PLUS-SIZE

МАГАЗИНЫ PLUS-SIZE

Тема магазинов plus-size сейчас вызывает непрекращающийся инетерс, поэтому сдаю явки-пароли. Как раз совсем недавно у меня был интересный с профессиональной точк

17 июл, 16:29
+2 0
ВЫБИРАЕМ ДЖИНСЫ

ВЫБИРАЕМ ДЖИНСЫ

В прошлом посте мы с вами подробно рассмотрели #какненадо носить и выбирать джинсы. Теперь довайте обратим внимание на то, как это сделать лучше и максима

16 июл, 10:11
+1 0
On the Street…At the Shows, Milan

On the Street…At the Shows, Milan

12 июл, 21:00
0 0
On the Street…Summertime, Milan

On the Street…Summertime, Milan

12 июл, 16:13
0 0

On the Scene…Husbands, Paris

  If you’re into tailored clothing and you’re under 70 years old you really should check out @husbandsparis !   Finally someone is offering tailored clothing that

10 июл, 23:09
0 0
On the Street…At Fendi, Milan

On the Street…At Fendi, Milan

10 июл, 17:29
0 0

On the Street…Bus Stop, Milan

  So many people tell me that their favorite photos on The Sartorialist are the chic, old Italian gentleman. They’re not easy to find, especially in a situation th

9 июл, 16:07
0 0
On the Street…At Marni, Milan

On the Street…At Marni, Milan

3 июл, 23:00
0 0
On the Street…Summer, Milan

On the Street…Summer, Milan

3 июл, 16:00
0 0
On the Street…Via San Pietro All’Orto, Milan

On the Street…Via San Pietro All’Orto, Milan

2 июл, 17:08
0 0
Кому выгодно нашествие фанатов футбола на Никольскую

Кому выгодно нашествие фанатов футбола на Никольскую

Nikolskaya — одно из первых русских слов, которое выучивают иностранные футбольные болельщики, оказавшись в Моск

20 июн, 19:57
+1 0
On the Street…Via San Pietro All’Orto, Milan

On the Street…Via San Pietro All’Orto, Milan

20 июн, 19:29
0 0
Med-Planta: лечебно-профилактический комплекс для кожи головы и волос

Med-Planta: лечебно-профилактический комплекс для кожи головы и волос

На следующей неделе наша семья будет отмечать год с момента переезда, первый год жизни в новой квартире. Я старалась не ныть и не паниковать, но ремонт и переезд

20 июн, 12:00
+1 0
On the Street…Summer in Milan

On the Street…Summer in Milan

19 июн, 20:00
0 0
Джинсы #КакНеНадо

Джинсы #КакНеНадо

Неоднократно возникали вопросы о джинсах: какие выбрать? Брюки разбирали, а с джинсами-то что? Ну вот и их время пришло. Начнём с того #КакНеНадо_prostyle .

13 июн, 10:05
+6 0
Собираем чемодан

Собираем чемодан

Как собраться в отпуск? Как в очередной раз не набрать с собой кучу лишних вещей? И что, наоборот, не забыть? Вот самые актуальные перед летом вопросы. Я встреча

11 июн, 10:05
+1 0
В мире падают продажи туфель на шпильках. Кто за этим стоит?

В мире падают продажи туфель на шпильках. Кто за этим стоит?

У производителей шпилек подкашиваются ноги. Продажи обуви на каблуках за прошлый год упали на 12%. Теперь на нек

9 июн, 18:01
+2 0
Сочетаем фактуры

Сочетаем фактуры

Собирала вчера презентацию для клиентки. И получился минимализм минимальный, но с акцентной обувью. Про этот стиль мы с вами уже говорили, и в нем, как ни в одном

8 июн, 10:05
+3 0
On the Street…Hudson St., New York

On the Street…Hudson St., New York

7 июн, 18:00
0 0
On the Street….Ice Cream, New York

On the Street….Ice Cream, New York

7 июн, 00:30
0 0
Про сексуальность

Про сексуальность

Девушки часто становятся перед выбором: модно или привлекательно для мужчины? Иногда это две полярные величины. Например, кюлоты (в муж. переводе клоунские штан

6 июн, 10:05
+2 0

On the Street…Howard St., New York

  Yesterday was so cloudy but right at the end of the day the sun broke out and I found this incredibly chic woman chatting on Howard Street! That’s a great way to

5 июн, 22:07
0 0
Балетки #КакНеНадо

Балетки #КакНеНадо

Для тех кто со мной недавно. У меня есть рубрика #какненадо , основанная на реальных событиях:) В ней я показываю частые гардеробные промахи, с которыми лоб в л

4 июн, 10:05
+3 0

Без названия

У меня завтрак :) Ну, так получилось - с утра была занята, есть не хотелось, и почему бы не устроить себе завтрак с чашечкой кофе, свежей чиабатой и сочной грушей

3 июн, 04:16
+1 0
Бьюти-шопинг в мае. Обсудим?

Бьюти-шопинг в мае. Обсудим?

Мой бьюти-шопинг в мае был ожидаемо скромным, после разгульного апреля в Таиланде . Покупала только самое нужное. А вот чайный шопинг в этом месяце оказался мас

2 июн, 08:41
+2 0
On the Street…Soho, New York

On the Street…Soho, New York

31 май, 21:00
0 0
On the Street…Spring St., New York

On the Street…Spring St., New York

31 май, 16:00
0 0
Работа мечты

Работа мечты

До того момента, как я начала работать стилистом, вернее когда я начала работать только стилистом, мне всегда чего-то не хватало. В офисе я ерзала и мечтала о ка

31 май, 10:05
+1 0

On the Street….Summer Suit, New York

  Summer in a Solaro suit!   Ok maybe not on the hottest days but still so chic here on @tommasocapozzoli on the sunset balcony of @stefanobemer ‘s NYC showroom

30 май, 15:50
0 0
Необычный аксессуар

Необычный аксессуар

Пара слов об интересном аксессуаре. Недавно в сториз в инстаграме @pro.style я опубликовала фото очков на цепочке, и получила достаточно позитивный отзыв. Н

30 май, 10:05
0 0
Как не спать всю ночь, если очень надо

Как не спать всю ночь, если очень надо

Не спать ночью вредно, но иногда приходится. Пусть вас обвиняют в плохом тайм-менеджменте и пренебрежении здоров

29 май, 18:57
0 0
Как музыка в магазинах заставляет нас тратить

Как музыка в магазинах заставляет нас тратить

Ruckus Dance Покупателям кажется, что они знают, когда им хотят навязать ненужные товары, и отлично распознают ма

29 май, 18:53
0 0
On the Street…The Red Shoes, New York

On the Street…The Red Shoes, New York

29 май, 17:16
0 0
Стань стилистом!

Стань стилистом!

Оуе!! Коллеги и будущие коллеги стилисты трепещите! Я сделала это! Записала свой онлайн- курс для вас. Программа - огонь! Мотивировал меня последний проведенный

29 май, 10:05
0 0
Жемчуг. Какие украшения выбрать?

Жемчуг. Какие украшения выбрать?

Бытует мнение, что жемчужные украшения добавляют возраст и смотрятся устаревше. Не согласна абсолютно. Во-первых, как и во всем что касается стиля, нет четких р

28 май, 10:05
+3 0
А знаете ли вы...

А знаете ли вы...

Знаете какие самые распространённые губительные установки есть у девушек, приходящих ко мне на консультацию? Сейчас расскажу: 1. Нужно определить свой цветоти

27 май, 19:06
+1 0
On the Street…Grand St., New York

On the Street…Grand St., New York

24 май, 16:22
0 0
On the Street…Astor Place, New York

On the Street…Astor Place, New York

23 май, 16:00
0 0
On the Street…Lower East Side, New York

On the Street…Lower East Side, New York

22 май, 23:00
0 0
On the Street…Thirteenth St., New York

On the Street…Thirteenth St., New York

22 май, 18:08
0 0

On the Street…Leopard, Milan

I think leopard is such an underrated pattern in menswear.   For me, it’s like camo and seems to work with everything if you know how to work it at all

21 май, 15:17
0 0
На чем сэкономить?

На чем сэкономить?

Как потратить деньги, мы все прекрасно знаем. Не велика наука, только дай. Но недавно клиентка спрашивала меня, где лучше купить белую футболку, и в голове моей

18 май, 10:01
+1 0
On the Street…Bleecker St., New York

On the Street…Bleecker St., New York

17 май, 16:50
0 0
On the Street…Summer Dressing, New York

On the Street…Summer Dressing, New York

16 май, 22:31
0 0
Очки от солнца. История возникновения

Очки от солнца. История возникновения

Собиралась сделать пост про актуальные модели солнечных очков, но тут мне пришла в голову мысль: а вы знаете историю их возникновения? Нет? И я не знала:) А в

16 май, 10:01
+2 0
«Пьянство — бич профессии»: Как Евгения Качалова открыла сеть винных баров

«Пьянство — бич профессии»: Как Евгения Качалова открыла сеть винных баров

Прорывные продукты часто создают новички. История основательницы сети баров «Винный Базар» Евгении Качаловой — о

15 май, 17:45
0 0
ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ
МОДНО/НЕ МОДНО

МОДНО/НЕ МОДНО

Вот вы спрашиваете, а юбка такая-то в моде? А джинсы клеш? А мюли? За редким исключением, я отвечаю, да модно. Вопрос в том, как носить! С чем сочетать. В один п

18 июл, 10:05
+6 2
ЛУЧШЕЕ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
МОДНО/НЕ МОДНО

МОДНО/НЕ МОДНО

Вот вы спрашиваете, а юбка такая-то в моде? А джинсы клеш? А мюли? За редким исключением, я отвечаю, да модно. Вопрос в том, как носить! С чем сочетать. В один п

18 июл, 10:05
+6 2
ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

Большую часть рабочего времени я провожу по обратную сторону примерочной, и регулярно наблюдаю разные способы выбора одежды. Кто-то самостоятельно ютится в кабин

19 июл, 10:05
+2 2
МАГАЗИНЫ PLUS-SIZE

МАГАЗИНЫ PLUS-SIZE

Тема магазинов plus-size сейчас вызывает непрекращающийся инетерс, поэтому сдаю явки-пароли. Как раз совсем недавно у меня был интересный с профессиональной точк

17 июл, 16:29
+2 0
ВЫБИРАЕМ ДЖИНСЫ

ВЫБИРАЕМ ДЖИНСЫ

В прошлом посте мы с вами подробно рассмотрели #какненадо носить и выбирать джинсы. Теперь довайте обратим внимание на то, как это сделать лучше и максима

16 июл, 10:11
+1 0
On the Street…At Fendi, Milan

On the Street…At Fendi, Milan

10 июл, 17:29
0 0

On the Scene…Husbands, Paris

  If you’re into tailored clothing and you’re under 70 years old you really should check out @husbandsparis !   Finally someone is offering tailored clothing that

10 июл, 23:09
0 0
On the Street…Summertime, Milan

On the Street…Summertime, Milan

12 июл, 16:13
0 0
On the Street…At the Shows, Milan

On the Street…At the Shows, Milan

12 июл, 21:00
0 0
On the Scene…At the Shows, Milan

On the Scene…At the Shows, Milan

18 июл, 17:12
0 0
On the Street…Via San Pietro All’Orto, Milan

On the Street…Via San Pietro All’Orto, Milan

2 июл, 17:08
0 0
ОБНОВЛЕНИЯ
On the Street…Grand St., New York
19 июл, 18:31
0 0
ПОМОЩЬ В ШОПИНГ
19 июл, 10:05
+2 2
On the Scene…At the Shows, Milan
18 июл, 17:12
0 0
МОДНО/НЕ МОДНО
18 июл, 10:05
+6 2
МАГАЗИНЫ PLUS-SIZE
17 июл, 16:29
+2 0
ВЫБИРАЕМ ДЖИНСЫ
16 июл, 10:11
+1 0
On the Street…At the Shows, Milan
12 июл, 21:00
0 0
On the Street…Summertime, Milan
12 июл, 16:13
0 0
On the Scene…Husbands, Paris
10 июл, 23:09
0 0
On the Street…At Fendi, Milan
10 июл, 17:29
0 0
On the Street…Bus Stop, Milan
9 июл, 16:07
0 0
On the Street…At Marni, Milan
3 июл, 23:00
0 0
On the Street…Summer, Milan
3 июл, 16:00
0 0
On the Street…Via San Pietro All’Orto, Milan
2 июл, 17:08
0 0
Кому выгодно нашествие фанатов футбола на Никольскую
20 июн, 19:57
+1 0
On the Street…Via San Pietro All’Orto, Milan
20 июн, 19:29
0 0
Med-Planta: лечебно-профилактический комплекс для кожи головы и волос
20 июн, 12:00
+1 0
On the Street…Summer in Milan
19 июн, 20:00
0 0
Джинсы #КакНеНадо
13 июн, 10:05
+6 0
Собираем чемодан
11 июн, 10:05
+1 0
В мире падают продажи туфель на шпильках. Кто за этим стоит?
9 июн, 18:01
+2 0
Сочетаем фактуры
8 июн, 10:05
+3 0
On the Street…Hudson St., New York
7 июн, 18:00
0 0
On the Street….Ice Cream, New York
7 июн, 00:30
0 0
Про сексуальность
6 июн, 10:05
+2 0
On the Street…Howard St., New York
5 июн, 22:07
0 0
Балетки #КакНеНадо
4 июн, 10:05
+3 0
Без названия
3 июн, 04:16
+1 0
Бьюти-шопинг в мае. Обсудим?
2 июн, 08:41
+2 0
On the Street…Soho, New York
31 май, 21:00
0 0
ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

19 июл, 10:05
+2 2
МОДНО/НЕ МОДНО

МОДНО/НЕ МОДНО

18 июл, 10:05
+6 2
Косметика года: маски на дом…

Косметика года: маски на дому и кремы для селфи

5 дек 14, 16:00
+3 1
Paco Rabanne  осень-зима 2018-2019

Paco Rabanne осень-зима 2018-2019

2 мар, 12:19
+2 1
Valentino осень-зима 2018-2019

Valentino осень-зима 2018-2019

6 мар, 11:51
+5 2
Marchesa Notte  осень-зима 2018-2019

Marchesa Notte осень-зима 2018-2019

2 мар, 12:26
+5 1
Ashi Studio Haute Couture ве…

Ashi Studio Haute Couture весна-лето 2018

20 мар, 18:05
+7 1
Alena Goretskaya  весна-лето 2018

Alena Goretskaya весна-лето 2018

21 мар, 17:36
+9 1
Anna Rachele Black  весна-лето 2018

Anna Rachele Black весна-лето 2018

22 мар, 12:16
+5 1
Luisa Spagnoli  весна-лето 2018

Luisa Spagnoli весна-лето 2018

23 мар, 12:11
+8 2
А действительно ли вам нужно худеть?

А действительно ли вам нужно худеть?

10 сен 16, 11:12
+6 8
Clips  весна-лето 2018

Clips весна-лето 2018

23 мар, 11:46
+6 1
Rachel Gilbert весна-лето 2018

Rachel Gilbert весна-лето 2018

23 мар, 12:04
+8 2
Poca&Poca  весна-лето 2018

Poca&Poca весна-лето 2018

23 мар, 12:02
+3 2
Dolores Promesas Heaven  вес…

Dolores Promesas Heaven весна-лето 2018

23 мар, 11:59
+6 1
Annarita N LUXURY  весна-лето 2018

Annarita N LUXURY весна-лето 2018

22 мар, 12:26
+8 1
Annarita N GOLD  весна-лето 2018

Annarita N GOLD весна-лето 2018

22 мар, 12:23
+4 1
Vilshenko осень-зима 2018-2019

Vilshenko осень-зима 2018-2019

20 мар, 12:03
+3 1
Paule Ka осень-зима 2018-2019

Paule Ka осень-зима 2018-2019

20 мар, 11:59
+3 1
Sophia Kah осень-зима 2018-2019

Sophia Kah осень-зима 2018-2019

20 мар, 12:01
+2 1