Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»
Вы хотите запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мода проходит, стиль остается

Поиск по блогу

Объясняем на пальцах: Сколько еды нужно съедать каждый день

развернуть

 

Всем, кто следит за своим здоровьем и собственным весом, хорошо известно главное правило: не переедать. Иногда, когда человек подвержен стрессу или просто сильно чем-то увлечён, он может машинально съесть больше, чем нужно его организму, чтобы иметь достаточно калорий и энергии для жизнедеятельности.

И вот в этом главный подвох: когда ешь по привычке или машинально, а не потому что голоден, тут и начинаются проблемы с лишними килограммами и досадными складочками.

Впрочем, как уверяют некоторые, они не наедаются маленькими порциями и им всегда хочется добавки. Так ли это на самом деле, или такие люди лукавят?

В журнале Guard Your Health недавно было опубликовано прекрасное наглядное руководство на тему, как контролировать количество пищи, необходимой среднестатистическому человеку в течение дня.

 

сколько еды нужно съедать каждый день

 

Руководствуясь (в буквальном смысле!) этим методом, вам больше не придётся мучиться сомнениями и подсчётом калорий. Просто определите и запомните свою норму один раз, и больше никаких проблем!

Как считают многие эксперты питания, если человек мысленно не соизмеряет количество съеденного, то он наверняка начнёт переедать. Страшно подумать, но иногда количество съеденного может в 5 раз превышать необходимую норму!

Что такое «ручная диета»

Этот способ, предлагаемый диетологами, значительно облегчит вашу жизнь и станет прекрасным ориентиром в правильном питании. Соответственно, он принесёт вам не только сиюминутную пользу, но и будет хорошим подспорьем на долгосрочную перспективу. Вы сможете даже не менять свой рацион и не отказываться от любимой еды и при этом терять лишние килограммы.

Всё, что вам надо, — научиться соблюдать размер положенных вам порций. Сначала вам может показаться. что этой еды вам не достаточно, но поверьте: стоит только начать, и довольно скоро вы сами поймёте, что большего количества вам уже и не нужно.

сколько еды нужно съедать каждый день

Paul Townsend

Пять правил «ручной диеты»

  • 1. Ваши руки (пригоршня из обеих ладоней) указывают на количество овощей, которые вам необходимо съедать каждый день
  • 2. Передняя часть вашего кулака покажет, в каком количестве углеводов (макароны, рис, картошка, вы ежедневно нуждаетесь
  • 3. Открытая ладонь (без пальцев) показывает, какое количество мяса необходимо вашему организму в день
  • 4. Размер кулака — это количество фруктов, необходимое ежедневно для вашего организма
  • 5. Если представить в виде сливочного масла необходимое количество ежедневной порции жиров, нужной вашему организму, то эта порция должна уместиться на первой фаланге вашего указательного пальца

 

сколько еды нужно съедать каждый день

 

Как уверяют специалисты, продуктов, представленных в этой диете, вполне достаточно, чтобы обеспечить организм необходимыми калориями и при этом не испытывать чувство голода.

Источник


Опубликовала Эвелина * , 17.11.2015 в 23:12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Виктор Курбатов
Виктор Курбатов Зоя Дранишникова 19 ноября 15, в 20:05 Мне 60,мяса ем много.Признаков подагры нет. Текст скрыт развернуть
4
Ирина Скороход
Ирина Скороход Зоя Дранишникова 25 ноября 15, в 15:37 Подагра ни коем образом не появляется от употребления в пищу мяса.
В таком случае, откуда данное заболевание у веганов?
Вам любой врач-подолог об этом скажет...
Текст скрыт развернуть
1
Наталья Шавра (Хоружая)
Наталья Шавра (Хоружая) 18 ноября 15, в 15:52 Правильное питание это всегда хорошо! Текст скрыт развернуть
1
Марфушечка Душечка
Марфушечка Душечка 18 ноября 15, в 16:42 я и этого не съедаю Текст скрыт развернуть
3
Инна Кунцевич
Инна Кунцевич 18 ноября 15, в 18:32 Большое спасибо! Текст скрыт развернуть
1
Гуля
Гуля 18 ноября 15, в 19:47 спасибо большое интересная информация постораюсь придерживаться Текст скрыт развернуть
0
Виктор Курбатов
Виктор Курбатов 18 ноября 15, в 20:54 Я ем что хочу и когда хочу.При этом вес в мои 60 лет как у молодого.Организм знает что ему нужно,лучше всяких диетологов. Текст скрыт развернуть
6
Нина Попова
Нина Попова 18 ноября 15, в 20:58 Это для тех тетенек,кто в офисе на стуле ровно сидит? Текст скрыт развернуть
2
Tamara Kukushkina
Tamara Kukushkina 18 ноября 15, в 22:04 Всё это умещается в 1200 ккал. для женщин и 1800ккал. эля мужчин.Тяжело начинать.Но эффект очень хороший. Текст скрыт развернуть
1
Самосенко Раиса
Самосенко Раиса 19 ноября 15, в 01:05 Да, это нечто усреднённое... Понятно, что мерка по руке - как показатель роста и веса. а вот я не ем сливочное масло, не люблю красное мясо. А хлеб - это в категории "Паста"? И, как тут уже написали, какие нормы по молочным продуктам, хоть приблизительно? Текст скрыт развернуть
1
Валентина Шаркова
Валентина Шаркова 19 ноября 15, в 11:46 А как же необходимое количество белка и витаминов .если это не учитывать ,здоровья не видать Текст скрыт развернуть
1
Антонина Романенко
Антонина Романенко 19 ноября 15, в 14:44 Спасибо за интересную и поучительную информацию! Текст скрыт развернуть
0
Ольга Ольга
Ольга Ольга 21 ноября 15, в 10:39 попробуем Текст скрыт развернуть
1
Елена Игнатович
Елена Игнатович 23 ноября 15, в 12:18 Здорово...это замечательная мера и она отлично помогает Текст скрыт развернуть
1
Ирина Федотова
Ирина Федотова 24 ноября 15, в 21:23 Будем знать Текст скрыт развернуть
0
Ирина Скороход
Ирина Скороход 25 ноября 15, в 15:35 Статья не полная. При таких правилах, должно быть не мене 5 приемов пищи в день.
Не указано количество потребления молочных продуктов и яиц.
Можно добавить: 150 гр. творога +150 гр. кефира обязательно каждый день.
А зелень кстати, употреблять в неограниченных количествах!
Забыли указать дичь, рыбу и растительное масло, орехи и т.д....
Скорее данное употребление продуктов, как выбор рациона....
Текст скрыт развернуть
2
ирина махно
ирина махно 28 ноября 15, в 05:03 СПАСИБО! Текст скрыт развернуть
1
Александр Погудин
Александр Погудин 10 декабря 15, в 15:47 Где вино Текст скрыт развернуть
0
Эвелина *
Эвелина * Александр Погудин 10 декабря 15, в 16:27 вино не каждый день. или вы француз?) Текст скрыт развернуть
0
A К (k)
A К (k) 18 марта 16, в 15:49 всё это классно выглядит, но в жизни не всегда можно соблюсти все условия. давно придерживаюсь правила: "не есть, а пробовать", т.к. склонна к полноте и веду сидячий образ жизни. если надо чуть сбросить вес - не ужинаю или устраиваю разгрузочные дни. четкого графика нет - т.к. жизнь одна, а всякие графики и диеты - скукота и насилие Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 46
Комментарии Facebook
Блог
On the Street…Via Solari, Milan
19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО
19 ноя, 10:05
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ
16 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОЛЕЗНОЕ!
пока ничего нет
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
On the Street…Via Solari, Milan

On the Street…Via Solari, Milan

19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Ирина Петрова
Понра серые универсальные...
Ирина Петрова ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК
Алиса Майская
Была молодая и женственная, стала "серой мышкой" без возраста и пола(((
Алиса Майская ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ
Ирина Петрова
Понра почти все модели кроме последнего....
Ирина Петрова ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК
Жаба  Аркадьевна Болотная
Будь у меня фигура как у этих моделей, я бы из него не вылезала.
Жаба Аркадьевна Болотная ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ
Ольга Йосипенко
Яна α
Мне она тоже с длинными больше импонировала. Ну, ничего, не пальцы же обрезала, отрастут )
Яна α ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ
Жаба  Аркадьевна Болотная
Лена Людвиковская
Длинные волосы жаль.
Лена Людвиковская ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ
Эвелина *
В любом случае волосы лучше оставить)))
Эвелина * ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ
Сагитова Айнагуль
Супер!
Сагитова Айнагуль СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА
On the Street…Via Solari, Milan

On the Street…Via Solari, Milan

19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

19 ноя, 10:05
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ

НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ

16 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Блог
On the Street…Via Solari, Milan

On the Street…Via Solari, Milan

19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

Ещё одна «больная» тема! Сколько сантиметров можно чтобы торчало? Пять? Десять? Ни сколько? Отвечаю:  

19 ноя, 10:05
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ

НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ

#Словарь_prostyle Сегодня поговорим о принтах. Периодически во время эфиров в Инстаграме я озвучиваю разные названия принтов, и возникают вопросы - а о чем соб

16 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Viale Umbria, Milan

On the Street…Viale Umbria, Milan

15 ноя, 21:35
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

Выбор пуховика заботит сейчас многих. Сложно давать универсальные рекомендации, потому что индивидуальные пожелания всегда побеждают. Во-первых, наполнитель. Пу

15 ноя, 10:05
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Осенне-зимний must-have: чай Yogi Throat Comfort

Осенне-зимний must-have: чай Yogi Throat Comfort

Когда я только начинала публиковать тут отзывы о чае, пообещала, что буду делиться впечатлениями только о тех, которые мне понравились. Если о косметике у меня рег

15 ноя, 10:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Corso Matteotti, Milan

On the Street…Corso Matteotti, Milan

14 ноя, 17:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Knightsbridge, London

On the Street…Knightsbridge, London

13 ноя, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРО КЕПИ И ЧАЛМЫ

ПРО КЕПИ И ЧАЛМЫ

Пару слов скажу про кепи и чалмы. Кепи органично смотрятся во многих образах и, как ни странно, многим к лицу. То есть практически любой повседневный или средне

13 ноя, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Archimede, Milan

On the Street…Via Archimede, Milan

12 ноя, 18:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАШЕМИР

КАШЕМИР

Как только в масс-маркете стало реально купить одежду из кашемира, меня резонно стали спрашивать - зачем платить больше? Разберёмся. Кашемир состоит из пуха нес

11 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Viale Umbria, Milan

On the Street…Viale Umbria, Milan

9 ноя, 17:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бьюти-шопинг в Швейцарии

Бьюти-шопинг в Швейцарии

Прошедшие выходные я провела в Женеве. Какой-то особенный шопинг устраивать не планировала. Только сравнить ассортимент и цены на средства для полости рта швейца

9 ноя, 13:57
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Olona, Milan

On the Street…Via Olona, Milan

6 ноя, 18:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Croce Rossa, Milan

On the Street…Via Croce Rossa, Milan

5 ноя, 17:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

#Словарь_prostyle Не уверена, что я вас сегодня сильно удивлю, но тем не менее, посты про куртки мне показалось разумным начать именно с терминологии. Разбер

1 ноя, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
БЕРЕТЫ!

БЕРЕТЫ!

Сегодня о беретах. Посмотрите фотки в подборке, насколько по-разному и интересно их можно обыгрывать. Причём, как мы с вами вчера убедились, они хорошо подходят

31 окт, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan

On the Street…Via Solari, Milan

30 окт, 16:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
шапка для короткой стрижки

шапка для короткой стрижки

Вообще уже можно вводить хэштэг #ПроСтайлПроШапки Тема очень «живая», и я решила сделать отдельный пост для короткостриженных моих подписчиц❤ Понимаю, что вопр

30 окт, 10:05
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Alessandro, Milan

On the Street…Alessandro, Milan

26 окт, 18:36
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street….Rossana, Milano

On the Street….Rossana, Milano

25 окт, 18:08
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
головные уборы

головные уборы

Головные уборы ждали? Вот и они. Инструкция в картинках к посту под катом! Самый волнующий вопрос: как быть короткостриженным? Ох. Либо береты, либо кепи, либ

24 окт, 10:05
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ

ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ

Тему ЖОКЕЙСКОГО СТИЛЯ неожиданно подняла моя клиентка. На консультации мы как-то внезапно вырулили именно на эту вариацию классики, потому что у неё он ассоцииру

23 окт, 10:05
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Ada, Paris

On the Street…Ada, Paris

22 окт, 17:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
сочетаем юбки/платья и обувь

сочетаем юбки/платья и обувь

Брюки с ботильонами обсудили, давайте обсудим юбки/платья с сапогами. Я собрала образы в шоуруме Bolshoi84, чтобы на своём примере показать разные сочетания.

22 окт, 10:05
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неделя моды в Санкт-Петербурге

Неделя моды в Санкт-Петербурге

С 25 по 28 октября в Санкт-Петербурге на Новой сцене Александринского театра пройдет официальная Санкт-Петербургская Неделя Моды, cезон Весна-Лето 2019. Самое зн

20 окт, 22:52
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Happy Friday, Milan

On the Street…Happy Friday, Milan

19 окт, 17:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…End of Day, Paris

On the Street…End of Day, Paris

18 окт, 17:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…At Marni, Milan

On the Street…At Marni, Milan

17 окт, 16:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ФАСОНЫ ПАЛЬТО

ФАСОНЫ ПАЛЬТО

#словарь_prostyle Так называется новая рубрика, где я буду показывать отличия оксфордов от лоферов, тренчей от плащей, пыльников от дождевиков и прочих разных

17 окт, 10:05
+7 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Early Autumn, Paris

On the Street…Early Autumn, Paris

15 окт, 16:43
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
черный цвет

черный цвет

Недавно в своем инстаграме я проводила опрос на тему "носите ли Вы черный цвет и что Вы о нем думаете?" Даю обратную связь под катом! «... после 30 его лучше не

13 окт, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
70-е, осень

70-е, осень

Мои любимые 70-е. Собирала концепцию для клиентки, поделюсь и с вами! Абсолютно осенняя для меня стилистика.

12 окт, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Parisian Chic, Paris

On the Street…Parisian Chic, Paris

10 окт, 19:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Giulia, Paris

On the Street…Giulia, Paris

8 окт, 16:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НОСКИ. ДА ИЛИ НЕТ?

НОСКИ. ДА ИЛИ НЕТ?

Обещала раскрыть носочную тему - смотрите фото к посту! Постаралась в комментариях к фоткам показать основные стильные и не очень моменты. Все ли понятно? Загляд

7 окт, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Boulevard Beaumarchais, Paris

On the Street…Boulevard Beaumarchais, Paris

5 окт, 16:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ

БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ

Лучший подарок, как говорится, сделанный своими руками. Вот я его сама себе и вам сделала: мой новый курс «БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ». Для меня было важно оформить и соб

5 окт, 10:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Victoria House, London

On the Street…Victoria House, London

3 окт, 17:43
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ

ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ

В эфире рубрика #допосле_prostyle . C Олей у нас затяжной стилистический роман! Примерно год назад она обратилась ко мне за консультацией. Мы много говорили о с

28 сен, 10:05
+2 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧУТЬ-ЧУТЬ О СУМКАХ

ЧУТЬ-ЧУТЬ О СУМКАХ

Сегодня чуть-чуть о сумках поговорим. Сейчас вовсю идут недели моды, и так как вы часто спрашиваете про актуальные сумки , я для вас сделала небольшую подборочк

27 сен, 10:05
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Still Summer, Milan

On the Street…Still Summer, Milan

26 сен, 15:37
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПАЛЬТО MUST HAVE

ПАЛЬТО MUST HAVE

Девочки, привет! Тема пальто объёмней любого оверсайза. Взялась писать про тренды, но поняла что сначала надо для себя понять, какое пальто по фасону нужно вам

25 сен, 10:05
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАК НЕ НАДО. ПАЛЬТО

КАК НЕ НАДО. ПАЛЬТО

В эфире рубрика #КакНеНадо . Сегодня на повестке дня ПАЛЬТО . После поста про колготки на всякий случай напомню: в этом блоге я никому ничего не навязываю. Б

23 сен, 10:05
+21 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
И СНОВА О КОЛГОТКАХ

И СНОВА О КОЛГОТКАХ

Столько, сколько меня спрашивают о колготках, не спрашивают мне кажется ни о чем другом. И ответ у меня всегда один и тот же - носите какие хотите! Я вообще не

22 сен, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Portrait, London

On the Street…Portrait, London

21 сен, 23:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Eva, London

On the Street…Eva, London

21 сен, 13:06
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА

СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА

Девочки, доброе утро! К последнему моему посту про офисные образы были пожелания показать что-то более классическое. Не все хотят в казаках рассекать! Ну ок. Да

21 сен, 10:05
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗОНТЫ И РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ

ЗОНТЫ И РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ

Я фанатка зонтов. То есть мне для хорошего осеннего настроения зонт просто необходим. Чего и вам желаю. Если зонт классный, какая бы Погода не была, вы его дост

20 сен, 10:05
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Montenapoleone, Milan

On the Street…Via Montenapoleone, Milan

19 сен, 19:40
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ
ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

Выбор пуховика заботит сейчас многих. Сложно давать универсальные рекомендации, потому что индивидуальные пожелания всегда побеждают. Во-первых, наполнитель. Пу

15 ноя, 10:05
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛУЧШЕЕ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

Выбор пуховика заботит сейчас многих. Сложно давать универсальные рекомендации, потому что индивидуальные пожелания всегда побеждают. Во-первых, наполнитель. Пу

15 ноя, 10:05
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО

Ещё одна «больная» тема! Сколько сантиметров можно чтобы торчало? Пять? Десять? Ни сколько? Отвечаю:  

19 ноя, 10:05
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

#Словарь_prostyle Не уверена, что я вас сегодня сильно удивлю, но тем не менее, посты про куртки мне показалось разумным начать именно с терминологии. Разбер

1 ноя, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАШЕМИР

КАШЕМИР

Как только в масс-маркете стало реально купить одежду из кашемира, меня резонно стали спрашивать - зачем платить больше? Разберёмся. Кашемир состоит из пуха нес

11 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ

НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ

#Словарь_prostyle Сегодня поговорим о принтах. Периодически во время эфиров в Инстаграме я озвучиваю разные названия принтов, и возникают вопросы - а о чем соб

16 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРО КЕПИ И ЧАЛМЫ

ПРО КЕПИ И ЧАЛМЫ

Пару слов скажу про кепи и чалмы. Кепи органично смотрятся во многих образах и, как ни странно, многим к лицу. То есть практически любой повседневный или средне

13 ноя, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бьюти-шопинг в Швейцарии

Бьюти-шопинг в Швейцарии

Прошедшие выходные я провела в Женеве. Какой-то особенный шопинг устраивать не планировала. Только сравнить ассортимент и цены на средства для полости рта швейца

9 ноя, 13:57
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Осенне-зимний must-have: чай Yogi Throat Comfort

Осенне-зимний must-have: чай Yogi Throat Comfort

Когда я только начинала публиковать тут отзывы о чае, пообещала, что буду делиться впечатлениями только о тех, которые мне понравились. Если о косметике у меня рег

15 ноя, 10:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan

On the Street…Via Solari, Milan

19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Croce Rossa, Milan

On the Street…Via Croce Rossa, Milan

5 ноя, 17:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ОБНОВЛЕНИЯ
On the Street…Via Solari, Milan
19 ноя, 17:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЛИНА ЮБОК И ПАЛЬТО
19 ноя, 10:05
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НАЗВАНИЯ ПРИНТОВ
16 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Viale Umbria, Milan
15 ноя, 21:35
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК
15 ноя, 10:05
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Осенне-зимний must-have: чай Yogi Throat Comfort
15 ноя, 10:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Corso Matteotti, Milan
14 ноя, 17:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Knightsbridge, London
13 ноя, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРО КЕПИ И ЧАЛМЫ
13 ноя, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Archimede, Milan
12 ноя, 18:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАШЕМИР
11 ноя, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Viale Umbria, Milan
9 ноя, 17:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бьюти-шопинг в Швейцарии
9 ноя, 13:57
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Olona, Milan
6 ноя, 18:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Croce Rossa, Milan
5 ноя, 17:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК
1 ноя, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
БЕРЕТЫ!
31 окт, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Via Solari, Milan
30 окт, 16:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
шапка для короткой стрижки
30 окт, 10:05
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Alessandro, Milan
26 окт, 18:36
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street….Rossana, Milano
25 окт, 18:08
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
головные уборы
24 окт, 10:05
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ
23 окт, 10:05
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Ada, Paris
22 окт, 17:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
сочетаем юбки/платья и обувь
22 окт, 10:05
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неделя моды в Санкт-Петербурге
20 окт, 22:52
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…Happy Friday, Milan
19 окт, 17:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…End of Day, Paris
18 окт, 17:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
On the Street…At Marni, Milan
17 окт, 16:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ФАСОНЫ ПАЛЬТО
17 окт, 10:05
+7 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

ВЫБИРАЕМ ПУХОВИК

15 ноя, 10:05
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ

ИСТОРИЯ ДО/ПОСЛЕ

28 сен, 10:05
+2 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

ВИДЫ ЗИМНИХ КУРТОК

1 ноя, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ

ЖОКЕЙСКИЙ СТИЛЬ

23 окт, 10:05
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА

СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИКА

21 сен, 10:05
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

ТРЕНДЫ, КОТОРЫЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ

1 сен, 10:05
+11 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

ВЫБИРАЕМ ВЕТРОВКУ

7 сен, 10:05
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ОСЕНЬ...

ОСЕНЬ...

6 сен, 10:05
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?

ЧТО НАДЕТЬ ПЕРВОГО СЕНТЯБРЯ?

28 авг, 10:05
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ

ЮБКИ. ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ

22 авг, 14:01
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТРЕНДЫ ОСЕНИ 2018

ТРЕНДЫ ОСЕНИ 2018

17 авг, 10:05
+16 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
о красе ногтей

о красе ногтей

31 июл, 10:05
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧТО КУПИТЬ НА ОСЕНЬ УЖЕ СЕЙЧАС?

ЧТО КУПИТЬ НА ОСЕНЬ УЖЕ СЕЙЧАС?

2 авг, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛЕТНЯЯ СТИЛЬНАЯ ЗАПРЕЩЁНКА

ЛЕТНЯЯ СТИЛЬНАЯ ЗАПРЕЩЁНКА

29 июл, 10:05
+10 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СТИЛЬ 80-х

СТИЛЬ 80-х

20 июл, 10:05
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МОДНО/НЕ МОДНО

МОДНО/НЕ МОДНО

18 июл, 10:05
+8 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

ПОМОЩЬ В ШОПИНГ

19 июл, 10:05
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Косметика года: маски на дом…

Косметика года: маски на дому и кремы для селфи

5 дек 14, 16:00
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Paco Rabanne  осень-зима 2018-2019

Paco Rabanne осень-зима 2018-2019

2 мар, 12:19
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Valentino осень-зима 2018-2019

Valentino осень-зима 2018-2019

6 мар, 11:51
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0